csz:lieke2303536:2025.5
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| 行 50: | 行 50: | ||
| + | ====5月17日==== | ||
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| + | <color # | ||
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| + | 静坐 23分钟 | ||
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| + | 即刻觉察 42次 | ||
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| + | 发愿：完成 | ||
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| + | 动作觉察：吃饭觉察 开车觉察 | ||
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| + | 视频学习：今天出差，一直在跑外勤，还没看。 | ||
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| + | （背景：公司在外地连续开两轮线下课程，我昨天来出差参加第一轮的尾巴和第二轮全程，主要负责航拍。 | ||
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| + | 今晚还要加班，所以先交作业。） | ||
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| + | 1. 第一阶段线下课程快结束了，同事做了特别好看的结业视频，看见自己嫉妒她。改：祝福她视频越做越好 | ||
| + | 1. 早上在酒店吃早餐，赶时间要工作，嘴里东西没咽下去就想走。改，吃完再走 | ||
| + | 1. 今天现场风大，无人机总在被吹偏。看见自己跟同事抱怨了好几次。 | ||
| + | 挖：背后是觉得拿自己的小无人机给公司工作舍不得，希望公司买更好的。 | ||
| + | 止，不抱怨了。跟负责采购的同事说，先用我的无人机拍。过半年公司对航拍有更高要求的话，再考虑要不要买新的。 | ||
| + | 1. 同事做的视频，现场放不出声音。活动结束后同事跑角落去哭了。默默给她做自他交换。 | ||
| + | 1. （思他人过）看见隔壁厢房出来一个女工作人员，上次觉得见过，所以感觉很亲切。 | ||
| + | 忽然想起周一同事说有同行在闹，把我们教室都破坏了。今天同事说这个同行机构就在对面厢房上课，心里想：是不是就是她？顿时觉得她面目可憎了。 | ||
| + | 看见，原来一切都是自我在编排造作。 | ||
| + | 1. 活动散场了，同事们聊起之前现场出的一些状况。看见自己并不怎么上心和着急。心里在评判自己没有责任心，没有把工作的事当自己的事，利他之心还不够。 | ||
| + | 1. 中午回到酒店，因为我们工作人员回来太晚了，自助餐被学员基本吃完了，自己拿了一些剩菜没。后来看到有新菜上来，看见自己想去拿。 | ||
| + | 止，盘子里的菜已经很够了。 | ||
| + | 1. 跟同事一起去坐游船，她们都上二层船顶看风景了，自己也想上去。看到座位上有好多包包，觉得总要人看着吧。没去了。 | ||
| + | 1. 群里同事在游船二层发合照，看见自己有点落寞，觉得合照里没有自己会不会不大好？ | ||
| + | 止。安静看外面风景 | ||
| + | 1. （思他人过）晚上聚餐，喝汤时发现汤里有鸡毛，看见自己在心里抱怨店家没做干净。止。 | ||
csz/lieke2303536/2025.5.txt · 最后更改: 2025/05/19 07:44 由 lieke2303536