csz:lili:riji:202411
**这是本文档旧的修订版！**
李丽1月修行记录
每日必做
| 每日必做 |
|---|
| 大拜 |
| 打坐 |
| 诵读《药师经》 |
| 抄写心经1遍 |
| 听老师视频30分钟 |
1月11日觉察记录
- 静坐觉察
- 静坐15分钟
- 动作觉察
- 走路觉察
- 打字觉察
- 骑车觉察
- 闹钟觉察9次
- 即刻觉察*4次
我看见
1、我看见自己总是在无意中和队友说，我有些辛苦和厉害，不仅能上班挣钱，还能兼顾家里的事情，发现这个模式好像是在我和队友对话中经常出现的，总是在说自己有多辛苦，《道德经》里说自现者不明，看到这个习气，就来对治
2、我看见自己在做家务的时候，心里在思队友的过，觉得他做的太少了
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