必经之路

1、静坐觉察时间：15分钟 动作觉察：起床、打字、抄经各1次 随机静坐：4次 即刻觉察：5次 闹钟觉察:9次 日行一善：给公益组织捐款 大拜21个

1、静坐觉察时间：25分钟 动作觉察：起床、打字、走路、抄经各1次 随机静坐：2次 即刻觉察：8次 闹钟觉察:9次 日行一善：给公益组织捐款 大拜10个

1、看见想摸鱼3次，成功2次、思他人过4次

1、静坐觉察时间：25分钟 动作觉察：起床、打字、觉察、抄经各1次 随机静坐：3次 即刻觉察：9次 闹钟觉察:9次 日行一善：给公益组织捐款 大拜3个

1、看见想摸鱼3次，成功2次、思他人过4次

1、静坐觉察时间：20分钟 动作觉察：起床、打字、觉察各1次 随机静坐：3次 即刻觉察：8次 闹钟觉察:9次 日行一善：给公益组织捐款 大拜3个

1、看见想摸鱼6次，成功4次、思他人过3次

2、我看见顺丰对接人员在群里问我，小红书是最新面单了嘛？看见自己不想去确认，不想回复，反者道之动，立马去小红书后台确认

3、我看见代发群里对方说，给过单号发货时核对下数量，不要有漏发的，不然客户体验感不好，内心不高兴，想说：有能耐不要在这边代发呀，看见自己想抱怨，停止，什么都没有说