必经之路

这是本文档旧的修订版！

4月30日

一、必修功课

静坐觉察：：10min

随机静坐：：2次*3min

即刻觉察：：次

动作觉察：：刷牙，洗碗，做饭，走路

日行一善：：给公益组织捐款

视频熏习：：《宣四》第三讲

大拜：：7个

一、觉察日记

看见次数（勇士的四大原则和其它）：

1、

我看见/觉察案例：

1、我看见今天仓库有人来视察，另外2个同事陪同，我没有去，内心有些失落还有些嫉妒，看见，祝福同事们

感想：通过这个看见我才知道，原来之前说的已经淡泊名利了，但是当这么一个小的考验真来的时候，自己还是做不到淡泊名利的，后来看到这个念头的时候就想，如果让我就在一线做个工人，是不是也可以呢，内心突然觉得为什么不可以呢？

2、我看见大家在中医作业群里讨论一本书，我说这本书我买了，但是看不懂，另外一个同学说的意思是不是书的问题，是人的问题，内心有生气，觉得说话太难听了，不应该哄着嘛，想退群，看见自己的把戏，和同学说，是的，不是书的问题，是我自己的问题