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https://wiki.bijing.life/csz:limei#返回丽媚的主页 修行是自己的事
这一周需要改进:更多的把随机静坐觉察、即刻觉察、动作觉察、四大原则的练习与觉察,尽量做得更好一些 2025年4月1日 静坐觉察30分钟
随机静坐觉察 4 次
即刻觉察 10 次
动作觉察30 分钟
2025年3月31日
静坐觉察30分钟
随机静坐觉察 4 次
即刻觉察 10 次
动作觉察30 分钟
1、队友打电话给他们村的人,说明天去外地祭祖的情事,我看见心中不快,抱怨他这么积极,自己的事情不着急做,止
2、俩孩子轮流的换岗玩游戏和看电视,我看见自己的担心,止,稍后再提醒一下他们。
3、客户发信息过来,叫帮开票,我看见自己心中在抱怨,你不知道现在是假期吗?止,打开电脑帮他开票。
2025年3月30日
静坐觉察30分钟
随机静坐觉察 4 次
即刻觉察 10 次
动作觉察30 分钟
一周总结
这段时间想学习的心特别强,但是每一样都没有做好,都差那么一点。
我看见,跟着大部队的行走,自己对觉察的感触不一样了,
这一周,再次看到,觉察需要践行,还是要用心的去做才可以,
用心的体会,会看到一个不一样的自己。
也看到了心静下来,自己的感触变得敏锐了。
1、孩子去邻居家吃饭,我看见自己不高兴,抱怨他:这么近不回来吃,人家会怎么想,止,回到当下,提醒他下次不要这么做。
2、回老家里,看到婆婆对公公的抱怨模式开启,提醒自己要提起觉察。
3、我看见公公无所事事的样子,心中升起了思他过的念头,看见,止,继续和婆婆种花生。
2025年3月29日
静坐觉察30分钟
随机静坐觉察 4 次
即刻觉察 10 次
动作觉察30 分钟
1、三月三放假四天,这是第一天,降温加下雨,好冷,我看见我不想煮饭,止,起来给孩子们煮他们爱吃的东西。
2、开票到2.30分,感觉太累了,就在沙发睡着了,迷朦中听到孩子在叫我起来做晚饭,我看见我不高兴,看见,告诉他,让我再迷一会。
2025年3月28日
静坐觉察30分钟
随机静坐觉察 4 次
即刻觉察 10 次
动作觉察30 分钟
1、明天开始放四天的假,我看见自己的高兴,想着这几天要带孩子去那里玩一下,止,回到当下,好好工作。
2、晚上问孩子,这几天想去那里玩,孩子说不想去,就想在家待着,我看见我不高兴了,就想玩手机,止,我看我的书吧
3、客户转来上次欠的人工费210元,但是工资迟迟不发,我看见我想再推她一下,止,或许她也真的困难,让她缓缓先吧。
2025年3月27日
静坐觉察30分钟
随机静坐觉察 4 次
即刻觉察 10 次
动作觉察30 分钟
善良24小时
1、6.30晨起发愿
2、7.20煮早餐给家人。
3、8.10把资料寄给客户,想到付,看见,笑了,我这边来付款
4.9.35办公室里只有我和另一同事在,她在其他的同事的电脑上找查,说叫那同事给一个电子表,她不愿意,我说这么小气,我看见我在思那位同事的过,止
5.10.25其他公司的人来拿公司盖章,同事直接给章对方,我看见自己的担心,止。
6、11.30老板在输入密码时,两次错误 ,大家都在笑,我看见了和谐。
7、12.20下班回到楼下,看到楼下儿子同班的同学,关心她怎么这么晚才回来。
8、13.15在和姐姐电话聊天中,发现在自己在思他们过,止,停止了通话。
9、14.35来到办公室,烧好开水,方便同事来需要用到。
10、15.10老板给我送了药,感恩他,
11、16、20和同学聊天,看到了她越超了自己以往的模式,祝福她。
12、17.05老板说昨晚吃错了东西,刚才买了药花了200多,我问什么情况,他说:肚子痛,湿气重,老想睡觉, 我张口就说叫他用木蔬蔬下手脚的经络,同事们大家都笑了起来,我看见自己心中有不快,止。
13、18.25正在走路中觉察,一个少年开电动车逆行,差点与后面一个寄自行车的老人撞上,老人说了他一句,少年马上出口成章,我看见心中产生评判,止。
14,19..05走到一段人少的地方,把往生咒念出声来。
15、20.44一客户打电话过来,很焦虑,她的成本发票还差一点,说下个月再开,代帐公司说不行,我抱怨同行:她们到底懂不懂的,看见止,然后给客户好好解释。
16、21.5和同学们交流学习心得,看见自己的恐惧,止
17、22.10做功课,回向尽虚空遍法界一切众生,愿他们离苦得乐,往生西方净土,愿世界各地风调雨顺,界运常兴,人民安居乐兴。
2025年3月26日
静坐觉察30分钟
随机静坐觉察 4 次
即刻觉察 10 次
动作觉察30 分钟
1、我帮了一客户办一个社会团体的证,从去年的7月到今天才办得下来,刻了个公章150元,我代垫,然后客户那边的一个工作人员问我, 人工费加章一起1000元可以吗?我看见自己不满意 ,虽然里面的很多工作需要他们来协助,但是花费了我太多的时间了,我看见我不想理她, 止,让她和老板说,我这边要求1000元,章钱另算。
2、同事知道我下月请假去学习,大家都不相信我去学习中医,笑我不入进了邪教了,我看见自己的生气,看见,笑了笑,
2025年3月25日
静坐觉察30分钟
随机静坐觉察 4 次
即刻觉察 10 次
动作觉察30 分钟
1、今天和老板请假,跟他说去学习几天,他说好,然后我告诉他,我17号请假。25号回来上班,他说这么久哦, 我看见我的忐忑,有担心他不批,看见,止,说是的。
2、下午老板又问我,你去学习什么?不会去学习法轮功吧,我看见我不敢实话说,就说去进修中医
2025年3月24日
静坐觉察30分钟
随机静坐觉察 4 次
即刻觉察 10 次
动作觉察30 分钟
1、上午的时候老板告诉 我等会要过来办公室来算下账,我说好的,刚吃完饭老板就打电话过来,我看见自己的不满,不想接,看见,接了电话,并和他,马上过去。
2、在计算时,我看见自己在常思老板的过:小气,玩阴的,看见,止,回到当下。
3、晚上刚忙完,想下去走下路,队友大声呵斥,我看见自己的不满,对了他几句,看见,止,在家里练习 。
2025年3月23日
第四周总结
感受到了内心的平静,对客户有了更多的耐心,对客户的抱怨也少了,
最重要的是,这段时间,我感觉到了用心的力量,
工作就是工作,在工作中保持觉察的时间更多,工作中的一心多用,现在也变成了专注。
2025年3月23日
静坐觉察40分钟
随机静坐觉察 4 次
即刻觉察 10 次
动作觉察30 分钟
1、感冒不舒服,早上九点多才起来给孩子做饭,中途看下手机有股东发来信息,问今天能去处理下那些未数吗?我看见自己不想理他,也不想去,看见止,告诉他,煮好饭后,我再去办公室加班。
2、老板在问清算公司的帐目,我看见自己的不耐烦,心想之前都和你说过了,怎么反复问,止,让他等 一下,把报表拉出来,一一的给他解释。
3、另一个公司的货物入货与出货不对等 ,问了几次负责人,都没能给我明确的回复,我看见自己的焦虑,止,先放放一放,
2025年3月22日
静坐觉察40分钟
随机静坐觉察 4 次
即刻觉察 10 次
动作觉察30 分钟
1、因为队友女儿的问题,他家一家人都来找我去帮忙处理,我看见自己不情愿,想说这些事情以后都不要来烦我,看见,止,
2、今天出去了一天,回来发现二宝感冒了,我也感冒了,睡了一会也不见好转,然后按穴位,感觉好一些,正好看到二宝又在吃感冒冲剂,就提出帮他按一下,他生气的气绝了我,我看见自己想说教,止。
2025年3月21日
静坐觉察50分钟
随机静坐觉察 4 次
即刻觉察 10 次
动作觉察30 分钟
1、结业的公司还有一些业务没有完成,其他股东打电话来叫我把剩下的数处理下,我看见我自己不愿意,看见,止,回到当下,继续手里的工作。
2、去找政府单位盖章,其中一个公章说另一个工作人员拿走了,打电话过去问,说放在办公室里,她在过着来,等了差不多二十分钟了,还没有见到人来, 心中着急,说我还要回去上班,便问接待我的工作人员,麻烦再帮问下她还要多久到?她说我以为你是专来办事的,说着马上走到她同事的岗位, 一下就找出了公章,我看见自己心中在思他人过,:是不是我专程来的,你就要拖我时间吗?看见,止。
2025年3月20日
静坐觉察50分钟
随机静坐觉察 4 次
即刻觉察 10 次
动作觉察30 分钟
2025年3月19日
静坐觉察40分钟
随机静坐觉察 4 次
即刻觉察 10 次
动作觉察30 分钟
1、在开发票,几十条明细,看得有点晕,心中出现:老板以为这个公司没有业务,但是现在还在开票,他以为我是没事可作呢,看见在思老板的过,停,继续录入发票。
2、老板问我怎么把农民工工资账户里的钱拿出来用,我看见自己在思老板的过,之前和你说了很多次,你不在意,现在问我,我也不知道呀,看见,止,给他提供方案。
2025年3月18日
静坐觉察60分钟
随机静坐觉察 4 次
即刻觉察 10 次
动作觉察30 分钟
1、老板儿子来问我,有一客户的往来数,我告诉他,因为老板急着资金回笼,钱没有经过正规的手续回来,形成了我账面上不平,他提出了对我工作的质疑,我看见我心中的不快,及时提起觉察,一一对他解释。
2、队友的女孩在外面自己居住,好像出了问题,队友的姐妹来找我寻找解决的方法,我看见自己心中有念头升起,有事就来找我,看见,止,听他们的看法。
2025年3月17日
静坐觉察60分钟
随机静坐觉察 4 次
即刻觉察 10 次
动作觉察30 分钟
1、公司解散,在算股东的亏本占比时,我一下子转不过弯来,叫同事帮看下怎么算那个比例,同事也算不出来,但是她对我的计算方式提出了质疑,还大声的 在办公司里和别的同事说,我看见一股气从胸口冒出来,胸口闷闷的,脸在发热(看)
盯:我盯着胸口的位置,很久,直胸口轻松为止
挖:我自己好面子,不想同事到处去张扬我的过错。
改:确实是我自己没算对,她笑就让她笑吧,我又没有损失。
2025年3月16日
静坐觉察50分钟
随机静坐觉察 4 次
即刻觉察 10 次
动作觉察30 分钟
2025年3月15日
第三周总结
这一周是第三周,经过三周的学习练习,我感觉自己面对客户时,情绪稳定了许多,也不再有不耐烦和浮燥的情绪了。对于觉察的体会也在加深,
这一周体会最深的是:心在那,花就开在那。
觉察是用心的体会
2025年3月15日
静坐觉察50分钟
随机静坐觉察 4 次
即刻觉察 10 次
动作觉察30 分钟
1、晚上去吃喜酒,吃完饭,同桌的人纷纷拿起袋子来把剩下的菜装起来打包,我问旁边的同事,你打回去给小狗吃吗?她说给她婆婆打包,心想,他家里那么有钱,对吃也讲究,会吃这些吗,看见,止,顺手一起帮她打包。
2025年3月14日
静坐觉察50分钟
随机静坐觉察 4 次
即刻觉察 10 次
动作觉察30 分钟
善良24小时
6.03:晨起发愿
7.05:给孩子煮早餐,让孩子吃完后去上学。
8.10:去税务大厅办事,同学打电话过来说也要去,但要晚一点,我看见想早几分钟和晚几分钟有多大区别,止,告诉她没事的,随你时间定。
9.05工商工作人打电话来,告诉我说我的证办好了,感恩工作人员的贴心。
10.30报汇算清缴,看到客户要补交5K多的税金,心中不安,有担心,止,打电话和客户沟通。
11.10同事在问明天去老板家吃喜酒随礼多少,我说我也不懂,反问她怎么随,她说按常例,随后补了句,你也可以多随一些, 我看见自己心中有思她过的念头,止。
12.10一客户来到公司,说他有一条充电器忘在我们这里了,我问他是不是要充电,说着随手把自己的充电器递给他
13.20打坐
14.40同事打电话了8个电话 ,因手机调了静音,没有听到,赶紧回复,感恩同事
15.25因为需要去老板家参加他儿子的婚晏,没空去办证大厅拿证,请同学帮去拿,感恩同学的帮忙,感恩工作人员的理解,
16.10有客户发来信息叫开票,告诉他我现在在外面,要晚上才可以,他说不行,叫马上,我看见自己有想抱怨的念头,止,马上叫人帮忙。
17.20旁边的人说同事话多,我附和了,看见,止语,听他们说
18.45识已推荐我去誉婵的船上做大副,我去问她,告诉她我今晚去申请大副,她说可能来不及了,也就是被拒绝了,我看见了自己的情绪在变化,及时觉察。并翻篇。
19.30今晚消遥星球天空营第二场分享会,看见有新同学还没有进群,想去呼叫一下,但想到这个是大副的工作,自己这样自会不会越位了,看见,止
20.25文君给我分享她的见解,感恩。
21.15翔哥和我们分享朴素中医的收获与问题,感恩翔哥大爱与付出。
22.10 今天的收获:学习的目的就是为了体验与实践
2025年3月13日
静坐觉察30分钟
随机静坐觉察 4 次
即刻觉察 10 次
动作觉察30 分钟
1、我看见提交上去的件被退了两次,还是找不到错在那里,看见着急,回到当下,直接去询问工作人员。
2、我看见客户上次的人工费还没有付,向她提起,没回,我看见脑子开始编故事。
3、我看见老板邀请大家去他家吃饭,同事的心思不一,止,回到当下
2025年3月12日
静坐觉察30分钟
随机静坐觉察 4 次
即刻觉察 10 次
动作觉察30 分钟
1、办公室这里的玻璃门需要维修,地上很脏,看见,拿起拖把清理干净。
2、客户打电话来问昨天的营业执照注册进度,我看见心中平静的,回复可能要等到下午。
3、今天早上做了两次的随机静坐,3分钟以上,我看见内心清净。
2025年3月11日
静坐觉察40分钟
随机静坐觉察 4 次
即刻觉察 10 次
动作觉察30 分钟
1、同事一直担心老板不再用她了,今天老板给她安排工作叫跟在外地注册公司的数,我看见同事一下子释然了,真替她感到高兴。
2、老板在吐槽他儿子不懂时,我看见自己心中有念头升起,止,回到当下。
3、同事在聊天,大家又把话题往我身上扯,我看见自己的不快,止,笑听他们说。
4、我看见识己在学习群里分享了她的闹铃作业,我看见自己想发表:标准作业,看见,删除,继续手里的工作。
5、今天把7个闹铃定起来,和天空营里的同学重新再来,再来一次的学习,我看见,自己对觉察有了不一样的体会:用心的践行。
2025年3月10日
静坐觉察30分钟
随机静坐觉察 4 次
即刻觉察 10 次
动作觉察30 分钟
1、我看见工商的工作人员是年轻的小姑娘,工作的效率很高,为我们节省了不少的时间,与老员工相比……我也看见自己的评判,止。
2、清账公司的另一股东来向我要报表,之前不愿意承认自己是股东之一,我看见自己心中有思他人过的念头,止
3、老板拿给我们的水果有很多都冻伤了,我看见自己的在意,笑了下,随手拿了一个吃。
2025年3月9日
第二周总结
在工作中,更容易的看见自己情绪,自己也更自律一些。面对客户时,自己会更多一些的耐心。
在这一周里,于觉察践行而言,我看见更多的是自己其他同学的距离,就像小河与大江一样,我需更用心的去体会。
觉察就是当下,只是做好当下,觉在当下就好。
2025年3月9日
静坐觉察30分钟
随机静坐觉察 4 次
即刻觉察 10 次
动作觉察30 分钟
1、我看见早上起来,孩子在看电视,声音开得大大的,心里不高兴,看见,叫孩子把声音调小一点。
2、我看见在和同学聊天,说到孩子,她说最近让孩子继续去补课,尽自己的力帮搏他的一个未来,我看见了自己的评判与不认可,
我说必经之路那么好,你不用心,你若在必经用心,你的智慧会开得更快,你有了智慧,就更知道怎么去引导孩子了,何必非要花这个钱呢?
她对此抱不同的态度,看见,止语。
3、我看见我心中升起念头:为什么 在觉察上面,我与其他人距离是这么的远,这一期,我应该怎么去做,让自己悟得更多,我想找同学询问,
我看见,念头在心中返复出现,最终没有问出来。
4、我看见作家务和拖地时念头是一个接一接个往复还来,
2025年3月8日
静坐觉察30分钟
随机静坐觉察 4 次
即刻觉察 10 次
动作觉察30 分钟
1.队友起床就叫我今天回村去帮种菜,我看见自己不愿意,提起觉察,说好的,我要晚一点再回去。
2、回到村里没见队友,打电话给他,问他在那里,他说在邻居家那边,我看见自己心里生起念头,叫我回来干活,自己又去玩,看见,告诉他我回到了,快点回来,我们一起去干活。
3、我们在土里挖菜种准备移植,13.10多分了,这时孩子来到菜地,叫他回去帮煮饭,看到爷爷叫上他一起帮忙,孩子说爷爷没在家,我看见
心中有有对公公的评判,也有思他过的念头,看见,笑笑,回到当下。
4、我看见下午婆婆帮一起来种菜,婆婆又开始抱怨公公的模式,看见,听她说,然后适时的劝她一下让她放下。
2025年3月7日
静坐觉察60分钟
随机静坐觉察 4 次
即刻觉察 10 次
动作觉察30 分钟
15期天空期视频 30 分钟
1、上班时,买了水果到办公室,与大家一起吃。
2、同事昨天崩溃大哭,今天找我一起聊天,我静静的听她说,适时的给与回应。
3、我看见同事在向老板回报清账的情况,老板提起疑问,她没有说得清楚 ,我及时过去和老板做解释。
4、在与同事一起交流工作情况时,我看到自己有在思他人过的行为,止时止语,结束交流。
5、我看见老板儿子去办一点事情,打了几个电话过来询问,我看自己没有不耐烦的情绪,一一帮他解答。
2025年3月6日
静坐觉察40分钟
随机静坐觉察 4 次
即刻觉察 10 次
动作觉察30 分钟
15期天空期视频 30 分钟
1、我看见老板提出在外地新注册的公司让我去管理,我看见自己的不愿意,加量又不加价的又不好拒绝,只好说好。
2、我看见老板在问另一位同事工作的进展时(公司每个人负责的工作量都不少),这位同事当场崩溃大哭,
我看见我对老板有评判,觉察,回到当下。
3、上午下班时接到老师对孩子的投诉,心中对老师有评判,下午刚上班,老师又发来了投诉的信息,
我看见了自己对老师的不满,提起觉察,告诉她孩子他不想去打球,想去画画,因为这事情,今天中午在闹情绪,
下午还因此不想去上学了,让她帮调换一下。
2025年3月5日
静坐觉察40分钟
随机静坐觉察 4 次
即刻觉察 10 次
动作觉察30 分钟
视频 90 分钟
善良24小时
8.25分来到公司,同事还没有来,开门迎接一天的到来
9.10同事问我材料的表格搞好了没有?我不明白,问什么材料,同事说清账公司的材料老板要看,
我看见心中升起一投不满,胸口有点不舒服,业务都结束了,现在只需要盘现在的东西就好了,
还要那个干嘛,声音不耐烦,提起觉察,说好的,我和另一同事沟通看下。
10.00打电话与另一同事(她没有上班)沟通,没接电话,不由得说出不会是还没有起床吧,
另一同事在一边插嘴,你老公不起床,你都不要说人家没起床,看见心中有不舒服的感觉,
没有接她的话,止语,等会再打,继续手进而的工作。
10.30客户打电话过来,我心中闪过不想接她的电话,她欠的我的工资还没付,
想难为一下她,提起觉察,接下她的电话。
11.25工商退件回来,马上更正,然后联系客户,叫他签名,他在那边抱怨,正好做着你就来打乱,
看见,笑了下,让他慢慢搞。
12.10客户说资料里的内容让我自行来调整,看见有念头起来,笑了下,继续手进而的工作。
13.00慈悲发愿
14.25去到政务大厅叫工作人员帮提前打营业执照,感恩工作人员的提供的方便
15.10客户的发票额度不够了,需要申请,我叫他提供合同,他叫我帮搞,刚好这两天事多,
又不好拒绝,今天 一大早就叫一朋友帮搞一下,她搞好后叫我对,刚好我没有空,我就发给客户,
让他看下那里需要改的,告诉我,一直没有信息,刚打电话叫我打印合同,我直接帮打,他拿走后发来信息,
说我帮没用心帮他搞好,看见信息,想回,后来选择没回,但心开始不舒服,心想,这个本来就不是我该作的事情,
看见头脑在编故事,提想觉察,继续手进而的工作。
16.55老板儿子发来一个营业执照,叫办食品证,公章也没拿下来,看见心中有想法,不高兴, 止,继续手里的工作。
17.35客户过来拿营业执照,这时才发现自己忘记了拿公章,看见自己奥恼,有也担心客户的责备,
忍不住和客户解释,看见,止语,
18.25开车带孩子去书店,发现车子的前轮有问题,开到修理店去修行,付款是问多少钱,说25元,
看见心中有想讲价的念头,笑笑,扫码付款。
19.30看见客户打电话过来,想起她还没有发我的工资,心中不想理她,想起觉察,接了电话 。
20.10去到客户家,他还在责怪我今天没有帮他把合同搞好,我笑着和他解释,我看见他也不是真的责怪我,心中释怀。
21.10新手里和同学复盘,海涛分享了她今天静坐后对工作的影响 ,我也分享了我自己的体验。 10.20做朴素中医的作业。
2025年3月4日
静坐觉察40分钟
随机静坐觉察5次
即刻觉察10次
动作觉察30分钟
视频30分钟
勇士四大原则:不抱怨、不思他人过
1、老板在外地注册了一间公司,我想给他一点提醒,但想到等 一下又要让我管理,工资又不加,看见自己心中的犹豫,选择给他提醒。
2、老板在问我新注册的公司是不是要办理一个经营许可证,我说是的,但是在注册时有关系,后来询问才想起,还需要在另一个系统去注册,我看见我不想帮他搞,也怕麻烦,最后,选择了明天帮他去注册 。
3、客户打了三个电话,质问我怎么还没帮他做工商年报,我告诉她,到六月才到期,不急,现在有点忙等过多两天我再去做,对方说人家要求这周就作,好吧,放下手里的工作,马上帮她完成。
4、一客户欠的人工费一年多了也没给,快下班时发了信息过来叫帮开票,对工资的事半句不提我看见心中有不满升起,选择不回信息,晚上再看她的信息,选 择帮她开票,然后和她说再不发工资就让她另找人帮做了。
2025年3月3日
静坐觉察40分钟
随机静坐觉察4次
即刻觉察10次
动作觉察30分钟
视频30分钟
勇士四大原则:不抱怨、不思他人过
1、我看见一大早客户就发信息过来叫帮开票,心中抱怨你不知道今天是周未吗?看见,回到当下,随后帮他开票
2、我看见向老板汇报工作,说还差一点细节,等明天另一同事上班了我们再核对一下就算完成了,老板问为什么要等到明天,今天不行吗?我看见心中升起了疑问,然后老板说,哦,今天 是周未,我吐了口气,继续手里的工作。
3、正在写中医的作业 ,一客户发来资料叫帮开票,我看见心中有不情愿,但又不想说谎,就告诉她现在没有空,要等晚上先,
4、下午时叫孩子拿着我手机去帮买点东西,晚上时看手机发现他出去消费了100元,开始抱怨,看见,止语。
5、晚上开票时,发现她发的资料不完全,发了信息,等了一会不见回复,心中有不满生起,看见,拿起电话 直接给她电话询问。
6、正在工作着,队友看见餐台上的碗没有及时的拿去清洗,一顿输出,我忍不住怼了一句,看见,止语,继续做我的工作。
7、队友看见我放生花了500元,觉得我乱花钱,立马生气,在旁边不停的输出,我忍不住怼回去,完后才看见自己没有及时觉察,止语。
2025年3月2日
静坐觉察25分钟
随机静坐觉察
即刻觉察
动作觉察
勇士四大原则:不抱怨、不思他人过
1、我看见一大早客户就发信息过来叫帮开票,心中抱怨你不知道今天是周未吗?看见,回到当下,随后帮他开票
2、我看见向老板汇报工作,说还差一点细节,等明天另一同事上班了我们再核对一下就算完成了,老板问为什么要等到明天,今天不行吗?我看见心中升起了疑问,然后老板说,哦,今天 是周未,我吐了口气,继续手里的工作。
3、正在写中医的作业 ,一客户发来资料叫帮开票,我看见心中有不情愿,但又不想说谎,就告诉她现在没有空,要等晚上先,
4、下午时叫孩子拿着我手机去帮买点东西,晚上时看手机发现他出去消费了100元,开始抱怨,看见,止语。
5、晚上开票时,发现她发的资料不完全,发了信息,等了一会不见回复,心中有不满生起,看见,拿起电话 直接给她电话询问。
6、正在工作着,队友看见餐台上的碗没有及时的拿去清洗,一顿输出,我忍不住怼了一句,看见,止语,继续做我的工作。
7、队友看见我放生花了500元,觉得我乱花钱,立马生气,在旁边不停的输出,我忍不住怼回去,完后才看见自己没有及时觉察,止语。
2025年3月1日
静坐觉察40分钟
随机静坐觉察
即刻觉察
动作觉察
勇士四大原则:不抱怨、不思他人过
1、我看见今天过来加班,另一同事也过来陪我一起,在对数时,因为有些数据和之前的记录不一样,然后询问她,她语气很不好的给我解答,我理解她现在状况(因为对完了这一盘帐,老板可能就可辞退她),内心平静,安心的听她解说 。
2、我看见中午一客户给我转了变更的人工费过来,我有点意外,心想,今天不用我推她了,那她欠我一年半的代账费是不也一起叫她转,后来想到她估计近期确实困难,算了,迟点再提醒下她。