csz:limei:rj2503
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| csz:limei:rj2503 [2025/04/14 09:27] – [2025年3月30日] limei | csz:limei:rj2503 [2025/04/14 10:08] (当前版本) – heguang2411006 | ||
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| 行 33: | 行 33: | ||
| 3、客户发信息过来，叫帮开票，我看见自己心中在抱怨，你不知道现在是假期吗？止，打开电脑帮他开票。 | 3、客户发信息过来，叫帮开票，我看见自己心中在抱怨，你不知道现在是假期吗？止，打开电脑帮他开票。 | ||
| - | ##2025å¹´3æ30æ¥ | + | ##2025年3月30日 |
| - | éåè§å¯30åé | + | 静坐觉察30分钟 |
| - | éæºéåè§å¯ | + | 随机静坐觉察 |
| - | å³å»è§å¯ | + | 即刻觉察 |
| - | å¨ä½è§å¯30 åé | + | 动作觉察30 分钟 |
| - | ä¸å¨æ»ç» | + | 一周总结 |
| - | è¿æ®µæ¶é´æ³å¦ä¹ çå¿ç¹å«å¼ºï¼ä½æ¯æ¯ä¸æ ·é½æ²¡æå好ï¼é½å·®é£ä¹ä¸ç¹ã | + | 这段时间想学习的心特别强，但是每一样都没有做好，都差那么一点。 |
| - | æçè§ï¼è·ç大é¨éçè¡èµ°ï¼èªå·±å¯¹è§å¯çæ触ä¸ä¸æ ·äºï¼ | + | 我看见，跟着大部队的行走，自己对觉察的感触不一样了， |
| - | è¿ä¸å¨ï¼å次çå°ï¼è§å¯éè¦è·µè¡ï¼è¿æ¯è¦ç¨å¿çå»åæå¯ä»¥ï¼ | + | 这一周，再次看到，觉察需要践行，还是要用心的去做才可以， |
| - | ç¨å¿çä½ä¼ï¼ä¼çå°ä¸ä¸ªä¸ä¸æ ·çèªå·±ã | + | 用心的体会，会看到一个不一样的自己。 |
| - | ä¹çå°äºå¿éä¸æ¥ï¼èªå·±çæ触åå¾æéäºã | + | 也看到了心静下来，自己的感触变得敏锐了。 |
| - | 1ãå©åå»é»å± 家åé¥ï¼æçè§èªå·±ä¸é«å ´ï¼æ±æ¨ä»ï¼è¿ä¹è¿ä¸åæ¥åï¼äººå®¶ä¼æä¹æ³ï¼æ¢ï¼åå°å½ä¸ï¼æéä»ä¸æ¬¡ä¸è¦è¿ä¹åã | + | 1、孩子去邻居家吃饭，我看见自己不高兴，抱怨他：这么近不回来吃，人家会怎么想，止，回到当下，提醒他下次不要这么做。 |
| - | 2ãåè家éï¼çå°å©å©å¯¹å ¬å ¬çæ±æ¨æ¨¡å¼å¼å¯ï¼æéèªå·±è¦æèµ·è§å¯ã | + | 2、回老家里，看到婆婆对公公的抱怨模式开启，提醒自己要提起觉察。 |
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| + | 3、我看见公公无所事事的样子，心中升起了思他过的念头，看见，止，继续和婆婆种花生。 | ||
| - | 3ãæçè§å ¬å ¬æ æäºäºçæ ·åï¼å¿ä¸åèµ·äºæä»è¿ç念头ï¼çè§ï¼æ¢ï¼ç»§ç»åå©å©ç§è±çã | ||
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csz/limei/rj2503.1744594076.txt.gz · 最后更改: 2025/04/14 09:27 由 limei