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--- csz:limei:rj2505 [2025/05/13 21:12] – [2025年5月 12日] limei
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+====== 2025.5.19 ======
+一周总结
+随着练习的增加，看见自己的内心戏很多，遇见事情，考虑的更多的是自己的利益不能受损，
+在练习中体会，去认识自己，找自己的执着点和模式，发现自己真好迟钝啊，
+修行需要规则，需要老师，需要志同道合的同伴，大家一起练习，在练习中照见自已。
+继续好好的勤加练习，
+====== 2025.5.18 ======
+静坐觉察60
+即刻觉察20
+觉察之道第6章
+、早上天气很闷热，婆婆在地里拔草，跟她说不要做了，太热了，身体要紧，晚点凉点再出来做，她说好的，但身子不动继续干活，看见自己有些生气，看一下消失了，挖：
+、婆婆叫我去另一块地割红薯叶，我走过去看见周围全部种上了玉米，把我们的地都围起来，要走进去的话，需要穿过玉米林，看见我不愿意去，害怕被玉米叶子割到手，等会身子痒，调头就往回走，心中抱怨她为什么不和别人种一样的东西，把红薯叶种在这边没有玉米的地方呢？改，到这边割空心菜。（执着自己的身体+怕麻烦）
+、两个婶婶坐在路边聊天，其中一个是和队友家有意见的，我路过，刚好也有人路过，那个和那婶婶打招呼，问她做什么 ，她说割草喂马，接着她又补一句，死马，心中马上对号入坐，说的是我吗？止，继续走的我路。
+、公公和婆婆两个又吵了起来，公公在抱怨婆婆不顾家，只想着娘家，心想，你有能力还怕她只顾着娘家吗？看见自己的评判心，止，听他们吵。
+、送东西给同学，她还没有回到家，把东西放在她门口，刚想走，她带着孩子回来了，我和她打了一声招呼就走，身后传来她孩子的声音：阿姨，再见，停下来跟孩子说再见，感觉心里很不好意，自己还不如一个孩子有礼貌。止，回家。
+、队友带着孩子去买菜，刚出去就下雨，看见心中有担忧，止，继续做自己的事情。
+、队友叫了三次孩子，说时间到了，要回学校了，孩子还在争取时间打多一盘游戏，心想，去把手机拿了看他还怎么玩，止，继续做我的。
+、在写着作业，队友说要出去走一下，心中不想去，止，关上电脑，和他一起出去。
+、刚走得20分钟，队友就开车过来说要回去了，我看见自己不满，说出来走，还没完呢，止，跟他回来。
+、刚回到家，楼下的邻居就上来和队友喝酒，心想，原来是赶着回来做这事，想说他，止，做我的事情去
+随记：看见念头，了解自己，知道自己的执着，降服自心就是这样子吧。
+====== 2025.5.17 ======
+静坐觉察60
+即刻觉察20
+老子智慧03
+止语7小时，其中6次说话，（三次接电话 ）
+、看见客户的信息，不想回，心想准是有事麻烦我，看见不想理，改：直接给她打电话。
+、客户打电话过来，咨询工作的事情，问的都是问过N次的事情，看见自己不想回答，改，耐心听，适时回他
+、练习止语，看见自己想要话说的念头一个接一个的跑出来，止，回到当下。
+、外面下着大雨，今天同学说要考试，想打电话问下她出发了没有，止，继续手里的工作。
+、想起队友说叫人来开他的车，11点了也没见有人来，想要打电话问下，止，不打。
+、雨下得很大，想起队友外出，看见心中有些担心，止，安心的做手里的事情
+、销售员发上来的销售单是另一个会计跟的，但她周未不帮开票，需要我来开，心想：为什么 正常工作日不多发给她开，看见止自己的计较，继续开票。
+、正在洗碗，想起同学说自己和念头玩的事情，是不是就和现在这样子，止，继续手里的动作。
+、刚才叫了一次孩子晒衣服，没动静，看见自己又想叫他，止，继续手里摘菜的动作。
+、孩子说我周未不多买点东西回来吃，心想，饭都不吃，买回来才怪，止，没有接话。
+随记：修行需要用心的体会，在体会中认识自己的过程，
+====== 2025.5.16 ======
+静坐觉察60
+即刻觉察20
+蓝狮子面对面
+、开电车去专买店换一个配件，询问了价钱，心想真贵，问有得便宜点吗？看见自己的计较，不再说，让老板打价。
+、客户要去注销公户，打电话来叫我把公章和注销证明送到一个水果店，晚点他去拿，我想起那个注销证明搞不见了，心里有点慌张，跟他说今天你也办不了，我今晚送到，马上去工商补打证明。（在意自己的好人设）
+、和客户约好了帮送公章过去给他，看见下雨不想去，改雨停了给他送过去。
+、水果店的山竹看起来不错，11.8元/斤，找老板拿袋子买点，一边装一边和老板说：这山竹不错，个子还可以，老板看过来说，这个不是11.8元的，11.8的是下面这一篮，我看了下面的瘦了一圈，问上面的多少？18.8元，心想，好贵，不想要了，又觉得不好意思，好吧，买一点。
+、回程顺路送资料给同学，想起刚才买的山竹不多，心想：分给她一半的话，自己家又不够安排，选择不给，然后心虚的给了资料同学，回来的路上看见自己的小气与自私。，
+、队友说他刚煲了烫，让我等会调下味就可以喝了，不要多放油，心想，做一点事就重复的说，是不是要表扬，看见，接过话说，好的，
+、问孩子衣服晒了没有，孩子说他不知道，还把刚换的放进洗衣机了，我说：那你把那衣服拿起出来，再把干净的衣服拿出来，等会我晒，他说他不想动，好吧，等会我来。
+、队友在厅里和朋友说借钱的事，我看见我想和他说我给你，然后听到那朋友借给他了，我悄然的松了口气，（我还是对他不够信任）
+、我看见想发信息给队友的朋友，告诉他队友借的钱我来转给你，止，选择等待，这个钱队友还不上时我再包底吧。
+、同学说这段时间头痛不舒服，我马上说，你捏捏你的手脚，看那里有痛点就多捏几下，然后就不痛了，我看见同学看着我，欲言又止，我看见我又好为人师了。
+随记：修行是当下这一刻，应作就作，不要错过。
+====== 2025.5.15 ======
+静坐觉察60
+即刻觉察20
+看《逍遥星球怡水书院》天空营毕业典礼
+、队友打电话来叫我借点钱给他，想起他之前拿了钱没有回头，止，拒绝他（执着于金钱+我的利益不能受损）
+、和同学聊天说：船长点评同学的作业，独不见说到我，她说那你艾特船长，告诉她，我说，她会看的，改，重新转发，并艾特船长。（这个是模式还是习气？）
+、客户打电话来问是不是还没有付上次的人工费给我，我说是的，他说等会转，接着问其他的业务，心想，说付钱的是敲门砖吗？继续回答他的问题。
+、外面下着小雨，队友说要出去走走，我说：不去吧，等会衣服都湿了，队友说不会的，好，那就去吧。（只想自己）
+、队友说要买一个榴梿，我说：太贵了，先不买，等过段时间便宜些再买，止，让他去买。（执着于金钱）
+、朋友打电话来说公司注销的事情，看见，又是这个事，注销不了就先不注销吧，止，继续听她说着同样的顾虑。（傲慢+自私）
+、客户发来了三个文件要求一式三份的今晚要帮他打印好，心想一个月才给我几百块钱，还真是物尽其用，不想理他，接着他的电话跟着进来，我看见不想接他的电话，止，接电话、帮打印。｛执着于金钱+自私）
+、孩子身上的汙味很重，叫他去洗澡，不动，止语，看我的书。（）
+、想起前两天见到一个邻居改了行业后面相大变，跟队友说，看见自己八卦的心理，止语。
+、孩子去洗澡，看见队友过去撩拔他，心想：没事找事，止，继续写作业。
+随记：修行是逐步认识自己的过程，真正认识自己，就能够看见别人，了解别人。
+====== 2025.5.14 ======
+静坐觉察60
+即刻觉察30
+走路觉察30分钟
+、打印机打印出来的文件都是脏的，还有空白的，打开后看到墨鼓上有蟑螂的腿，念起：谁放的，也不看一下，改，仔细检查。（遇事爱甩锅）
+、老板问我有一个项目需要开票3个点的给客户，我们开不了，有什么建议，念起：多说多做，改：把我的建议和老板说。（懒+怕麻烦）
+、同学和我说起孩子的教育问题，念起:想说服她，改，听她说，认同她。（自我的模式，我是对的）
+、销售员在群里说昨晚开的票错了，需要改，错误的票也不截完整的图发过来，心中有不满生起，想要说他，改，自己去找。
+、把改好的票发群里，半小时后销售员又来信息问改好了没有，念起：眼睛呢，改，说上面发出来的就是。（自我的模式）
+随记：未未修行前，我们是勇士，修行后，我们是烈士，为目标甘愿舍己。
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 随记：精进修行，把觉察圆融运用
-看同学作业：Believe、王丹、清晨阳光、文君、林森