这是本文档旧的修订版！

2025年5月10日

静坐觉察40分钟

即刻觉察25次

看老子智慧01

1、早上还没有起床队友就跑进来对我说两孩子人手一台手机在玩游戏，我也不管一下，我看见在思队友的过，止，没有接话，起床。

2、孩子在玩游戏，想起队友说二宝的眼睛现在近视得利害，我看见自己的情绪有上涨的苗头，赶紧深呼吸，然后叫他们俩等一会跟爸爸回村里帮干活。

3、打电话给公公，和他说起孩子的情况，我看见自己的无力感，止，静听公公说话。

4、在听老子智慧，看见老师的智慧闪现，心中出现对智慧的渴望，止，继续看视频。

5、听宗翎老师的分享，看见自己离佛甚远，止，继续听课。

随心记录：所有的成就都需要日日的练习，只有日积月累，才会水到渠成。

修行需要福慧双修，有慧没有福，也是可怜。