必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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 https://wiki.bijing.life/csz:limei#
+##2025年4月7日
+学习是为什么？
+学习是为了掌握方法，学会了方法就要运用，不运用，学习也是白学习了，
+觉察就是：感知动作，看见念头，不跟随，不评判断，回到当下，
+为什么在刻意的练习时，能反复的看见念头，在工作中就不能刻意的练习觉察，反复的看见自己的起心动念头呢。
+##2025年3月15日
+第四章  观念头---座上修
+要求：在一个安静不被打扰的环境下，脊背挺直，
+原则 ：尽量看见每一个念头，及时看见，不判断，不跟随
+修行：需要老实听话。
+第三章  心事炼心---座下修
+感知动作，看见念头、回到当下。
+生活中修行的两个基本条件，老实听话、照做
+修行，是降服其心。
+觉察之道第二章
+什么 时觉察：觉察就是知道此刻的正在发生，
+觉察的四个层次：感知每一个动作，看见念头、 看见每一次的情绪，发生
+生活即修行，修行即生活，在觉察中生活。
+、第一章：情绪和习气：希望我们不被情绪所控制，挣脱习气的锁链，做自己的主人，在日常生活中，更多的看见自己的情绪，习气、模式，看见就有选择的权利，降服自己的心，反者道之动。
 ====== 觉察之道======
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 结果，我看见自己内心的激动和迫切的想要把觉察这方法融汇贯通

csz/limei/zy/rdgh.1740838584.txt.gz · 最后更改: 2025/03/01 22:16 由 limei