csz:lingyangmami:2-15
羚羊妈咪 2月15日
【心法】
静坐觉察：30分钟
发愿：完成
练习：做家务觉察、即刻觉察
看视频：100分钟
其他：WSXZ1100遍
【剑法】
挑战不思他人过
1、起床看到满是泡面油的水槽，叹气一声，看到自己思哥哥过，止，收拾干净；
2、看到哥哥的被子依然没收拾，止，帮他收拾好；
3、桌子、地上到处都是两个孩子吃冰淇淋掉的巧克力，看到抱怨，看到不想收拾，止，由他们去吧；
4、叫哥哥把明天要用的学习资料放到书包，哥哥说等一会儿，看到自己抱怨他说什么都是等一会儿等一会儿，止，默默的帮他放到书包里；
5、给哥哥收拾房间，发现好多作业本都是写了一半，止，继续收拾房间；
csz/lingyangmami/2-15.txt · 最后更改: 2025/02/17 09:23 由 lingyangmami