csz:lingyun2406196:mybyby2505
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| 行 4: | 行 4: | ||
| 三、扎针觉察40分钟 | 三、扎针觉察40分钟 | ||
| 四、静坐30分钟，发愿 | 四、静坐30分钟，发愿 | ||
| + | 五、我看见 | ||
| + | 1、 客户小姐姐打扮的花里胡哨的来我这里得瑟，看见自己觉得妹妹又要搞事的念头，找我麻烦的念头，她要求我给她弄漂亮头发，为她的开心高兴帮她梳适合她裙子的头发 | ||
| + | 2、吃了两个月的中药了，症状又回到了最开始，看见自己有点焦虑的状态，跟着念头跑了，要不要去检查一下，看见，回到当下，跟老师反馈症状听从医嘱，不要制造焦虑 | ||
| + | 3、妈妈发来两个保险的资料文件，让帮忙一下区别，看自己觉得有点麻烦的念头，妈妈不找我看又找谁呢，认真看文件信息，回复妈妈 | ||
| + | 4、儿子放假跟着我上班，一没有玩的，就拿着手机一直看，看见自己觉得他看手机不好想念叨他的念头，严肃提醒他，但不生气 | ||
csz/lingyun2406196/mybyby2505.txt · 最后更改: 2025/05/03 14:24 由 lingyun2406196