csz:lingzi2403175:xehhhrz:20250521
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| 行 12: | 行 12: | ||
| 6.抄经3部 | 6.抄经3部 | ||
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| + | 7.看视频《在家庭生活中修行的口诀：不抱怨，找按钮，放下期待》 | ||
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| + | 一个家庭一个人学会了觉察，可以改变一家人的命运。被情绪和习气控制的人很可怜。是情绪的受害者 | ||
| **二 觉察记录** | **二 觉察记录** | ||
| - | 1. | + | 1.我看见柏宁同学完成了作业，填了去向表，说收获很大。加入了合谷星城，还准备成立智慧栈，为她欢喜。 |
| - | 2. | + | 2.我看见，黑糯米球长用他的智慧帮助新同学，我们也很受益。 |
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| + | 3.我看见，同事打电话来抱怨茶室移水表的事情，被她的情绪带走。 | ||
| - | 3. | ||
| - | 4. | ||
| **三 航海日志** | **三 航海日志** | ||
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| + | 1.看见关关同学朗读速度好快，看见了自己的着急。 | ||
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| + | 2.读觉察之道第三章， | ||
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