csz:lingzi2403175:xehhhrz:20250602
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|---|---|---|---|
| 行 1: | 行 1: | ||
| **一 日日功** | **一 日日功** | ||
| - | 1.静坐觉察分钟 | + | 1.静坐觉察60分钟 |
| - | 2.闹铃觉察次 | + | 2.闹铃觉察5次 |
| - | 3.随机静坐次 | + | 3.随机静坐3次 |
| - | 4.即刻觉察次 | + | 4.即刻觉察33次 |
| - | 5.发愿次 | + | 5.发愿3次 |
| - | 6.抄经部 | + | 6.抄经5部 |
| **二 觉察记录** | **二 觉察记录** | ||
| - | 1. | + | 1.我看见，静坐时念头很多，静不下来。 |
| - | 2. | + | 2.我看见，队友没来接我下班，心里不高兴。 |
| **三 航海日志** | **三 航海日志** | ||
| - | 1. | + | 1.看见学谦同学放弃船长精心设置的游戏，觉得挺遗憾的，祝福学谦同学。 |
| + | |||
| + | 2.看到群里船长对见自己同学再次讲到观察者角度，不是对话，要有无限的接纳和允许以及无条件的爱，琳子感觉文字都会，但做起来不容易哦。 | ||
| - | 2. | ||
csz/lingzi2403175/xehhhrz/20250602.1748868446.txt.gz · 最后更改: 2025/06/02 20:47 由 lingzi2403175