必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

您的足迹: • 11.19觉察🐜记录（22） • 2025年4月6日

csz:linlin2303911:myshb-0321

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@@ 行 14: / 行 14: @@
 ——————————————————————————————————————————————————————————————
-**【5月8日】**\\
+**【5月9日】**\\
 ^               ^ 时间/次数  ^
 | 静坐觉察      | 30分钟     |
@@ 行 22: / 行 22: @@
 | 其他          |            |
 | 勇士四大原则  | 2次        |
+| 学习          |            |
+\\
+**【我看见】**\\
+地铁有人在放视频，好讨厌，翻白眼，看见，感受当下\\
+骑车出小区，发现路口邻居又在遛狗（很多很大只那种），翻白眼，看见，继续骑车\\
+**【情绪觉察】**\\
+\\
+**【善良24小时】**\\
+\\
+—————————————————————————————————————————————————————————————
+**【5月8日】**\\
+^               ^ 时间/次数  ^
+| 静坐觉察      | 30分钟     |
+| 随机静坐      | 4次        |
+| 即刻觉察      | 10次       |
+| 动作觉察      | 1次        |
+| 其他          |            |
+| 勇士四大原则  | 3次        |
 | 学习          |            |
@@ 行 27: / 行 47: @@
 **【我看见】**\\
 文档写的很清楚了，非得不看文档，非要问问问……看见，习气又来了，告知\\
+开会，同事播放ppt，为啥不播放么……看见，又一个小作业\\
+开会好无聊，想玩手机，看见，又一个作业\\
 \\
@@ 行 32: / 行 54: @@
 \\
 **【善良24小时】**\\
+帮助人不能出站的人出站\\
+\\
 —————————————————————————————————————————————————————————————
 **【5月7日】**\\

csz/linlin2303911/myshb-0321.1746758748.txt.gz · 最后更改: 2025/05/09 10:45 由 linlin2303911