作业时间范围：12月27日—12月30日

基础作业

每日静坐：10分钟3次

三种发愿:3次

起床觉察:1次

走路觉察:4次

洗碗觉察:2次

视频学习：修行方法 9、10（第一要，第二要）

即刻觉察练习:3次

我看见: 上班时没工作，领导看我闲着，安排事情。心里有点烦躁。 看：心情烦躁，好想辞职 改：马上坐到电脑前面开始工作

我看见： 分配给我的客户联系之后意向不错。这个客户先去直播间留的电话，后来才分给我的，同事虽然没联系她，但是，后来判定客户是直播同事的。 看：生气，不甘心 盯：深呼吸 改：格局要打开，客户以后多的是

《勇士之道》跟读