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 | [[csz:fuyue:kmx03pts|福越]]         | [[csz:qingshuiwuxiang:kmx03pts|清水无香]]  | [[csz:hongrong:kmx03pts|鸿蓉]]           | [[csz:jinwen:kmx03pts|小锦雯]]        | [[csz:qixi:kmx03pts|七夕]]               |
 | [[csz:zhuping:kmx03pts|朱平]]       | [[csz:zebi:kmx03pts|泽碧]]                 | [[csz:yingqi:kmx03pts|伊淇]]             | [[csz:yiyi:kmx03pts|依依]]            | [[csz:xiaomei:kmx03pts|小梅]]            |
-| [[csz:lili2304415:kmx03pts|莉莉]]   | [[csz:jinghui:kmx03pts|静慧]]              | [[csz:jingyuan:kmx03pts|净圆]]           | [[csz:xiaoqing:kmx03pts|小青]]        | [[csz:qianxiaoanran:kmx03pts|浅笑安然]]  |
+| [[csz:lili2304415:kmx03pts|莉莉]]   | [[csz:jinghui2403037:kmx03pts|静慧]]              | [[csz:jingyuan:kmx03pts|净圆]]           | [[csz:xiaoqing:kmx03pts|小青]]        | [[csz:qianxiaoanran:kmx03pts|浅笑安然]]  |
 | [[csz:douzi2201207:kmx03pts|豆子]]  | [[csz:junli2302621:kmx03pts|二姐]]         | [[csz:damei:dmkmx03pts|大梅]]            | [[csz:xuanjing:kmx03pts|玄晶]]        | [[csz:limei:kmx03pts|丽媚]]              |
 | 静乐                                | [[csz:yingying:kmx03pts|莺莺]]             | [[csz:xiaojing2404708:kmx03pts|小静]]    | [[csz:caihong2406277:kmx03pts|彩虹]]  | [[csz:shiji:kmx03pts|识已]]              |
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 |4.22 第五天| 5、朱家尖码头——上普陀岛（乘船15分钟）（行走3公里到码头+岛上10公里） 船票购买：需联系一下是否可以统一购买（慧敏），早起去码头排队上岛, 岛上安排：南海观音-两大寺院，环岛一天朝拜寺院（10km） 起床时间：7:30  早餐时间：8:00  出发时间：10:30  住宿地点：民宿✅|
 |4.23 第六天| 6、三步一拜朝拜到佛顶山，可结束后以原路返回或索道下山。（预计3小时）结束走回码头预计1.0小时，统一乘坐大巴，返回宁波长寿寺17:00。起床时间：2:30  发车时间16:00 住宿地点：长寿寺 总结分享：长寿寺壹也堂✅|
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+**空明行总结**
+<color #22b14c>做的好的地方；</color>
+.老实听话：
+无论是前期准备还是行走过程中，我都老实听话，很受益；
+前一个月的练习准备，比如发愿，走路练习，往生咒，观音心咒。没走一个15km长距离的练习，就能提前发现问题，我这次就很受益，因为老实听话
+我认真的按大梅船长要求做了。并且做了四次15km的练习。
+行走过程中，我一直在念‘祈请观音菩萨加持，愿我所行的每一步都能保持觉察和愿力；愿我所行的每一步都能为众生祈得无量福德和智慧’，我没有感到很累，我的脚没有起泡，只是背包走，前三天背比较痛。这个时候就和它对话，并且靠愿力和觉察坚持下去的。
+.为众生而行的坚定和笃定
+为众生祈福而行的目的是大家坚定且笃定克服一切行走下来的最主要的原因。
+我自己也是，特别是在带路的前两天，有时候路不太确定，一开始我会很慌，害怕带错路了被大家指责，但是我看到我一慌乱，就很快影响到整个队伍的情绪
+我立即想到了要稳定队伍的情绪最重要，我不再去想别人会怎么看我，而是想着要让大家稳定，安心，我变的很坚定，即使带错路也不是问题，只要我是坚定的笃定的，整个队伍就不会慌乱。
+.大梅和各位船长以及修行好的同学的觉察在线，同学们的互帮互助；主动承担。
+特别是大梅船长，朱平船长，晓静同学拉着同学的手一对一带大家走路，特别感动，也特别温暖，让大家接受了一次一对一培训，特别难得和珍贵。
+.对无常的应对
+回到当下，只处理当下的事情！ 让我真实体验了一把大梅船长以及各位船长真修行，当面对无常，他们的反应，就是觉察在线，就是在当下，不抱怨过去，不恐惧未来，只处理当下的事情即可。 学习到了。
+（当得知第四天要走35km时，我第一反应是要去抱怨，而大梅船长立即说，‘可以，没问题。’）
+.最挑战的瞬间—-朱家尖2.907千米夸海大桥上的狂风暴雨中。唯有愿力和《心经》助我坚定前行。
+   ✓ 最温暖的时刻—-当我挺过大雨却没有被安排好住处，而崩溃时全全被朱平姐温柔，温暖地接住，我再没了呆在崩溃中不出来了。
+   ✓ 最大的一个体悟—-“老实听话”最受益！
+ 无我利他最有力！
+<color #ffc90e>可改进之处</color>
+.组内沟通更有效些，比如信息的传达，组长要确保每个组员确认信息都传达到了；
+每次休息时，组员要先上厕所或去接水 ，而不是等要出发了，他才去上厕所，耽误大家的时间；
+.前期探路者还可以做的更详细一些，比如一梦告诉我的，要确保每个住宿点的酒店信息，吃饭店信息都提前知道，而不是听到‘都安排好了’，就好了。
+这是我做的不足的地方，责任心还是不够。
+.对未来的恐惧
+总想要尽可能的做好万无一失的保障，比如雨衣雨鞋，我背了一路，都没用，但是第四天的下午，我就把它们放在了董老师的车上，结果3个小时不到就下起了大雨！
+生活中我也是，总怕没做好准备，总怕错过，对孩子也是，怕他错过，对未来充满恐惧，一直活在对未来的恐惧中。
+最好的准备就是活在当下，做好当下这一刻该做的。
+比如当下我看见孩子有情绪，不想学习，那我能做的就是去了解他的需求，或者接纳他此刻的情绪，陪伴他。
+而不是去抱怨，去指责，去焦虑。（我现在就是）
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