必经之路

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空明行， 让每一步更有意义， 让我们在觉察中永不分离！

祈请观世音菩萨加持： 愿我所行的每一步都能保持觉察和愿力；

祈请观世音菩萨加持： 愿我所行的每一步都能为众生祈得无量福德和智慧！

【第三期空明行】

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基础作业

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2025.4.24返程

最后借用老师的一句话总结这次空明行的的收获：

“你永远都猜不到接下来会发生什么， 你不必担心任何事， 因为一切都超出你的控制之外。 当一件事情发生时， 你体验到的苦楚或甜蜜， 都不是来源于事情本身，

而是源于你理解和回应它的方式。” —宗萨

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2025.4.23 脆拜佛顶山慧济寺

1.2:30起床打普佛（3:40到达普济禅寺，大殿内已经做满了）我整个人是晕的，有点站不住，竟然也没有特别的恭敬的感觉（因为交了钱）（并且比较的念头起了，我説没有在太仓同觉寺更殊胜的感觉，当时还没看见）

直到后面想起是为众生祈福时，我的恭敬心才又起来。

2.三步一拜上佛顶山慧济寺

7:00左右，我们从山下开始拜，正好遇到一个师父在带着一群温州信众在拜，我就学习了师父的动作和节奏，跪下磕头念“南无大悲观世音菩萨”，站起时合掌再念一遍。

可是我感觉“他们太慢了”，这个念头在一路上出现了好多次，前几次没看见，我大踏步地向前拜，后来又嫌身边的同学慢，几次后终于看见了自己的习气，追求“快”！看见后我开始稳定下来，不再多迈几个台阶了，一步步，一个个台阶拜，回来后我轻松了很多。

3.我忘了带手套，毫不犹豫地把䄂子挂在大拇指上开始拜，又下起了雨，我心里反而有点儿兴奋，菩萨加持又来了-甘露呀。雨水湿了䄂子，我没在意，脆在地上是水也好，是脏也好，我没有了挑选，这一刻我放下了分别，放下了傲慢，也没有去挂碍别人会说什么。只是边念观音佛号，边忏悔，边发愿边脆拜。

4.拜到佛顶山，玄晶在迎接我们，说到了，但我心想不应该是到佛殿吗？但也没太多想，起来去写了手，额头，雨水已经把整个小胳膊臂的䄂子全湿透了，只能拧拧水。还去买了四杯热牛奶和大家一起喝。

过了好一会儿，自度他们拜上来了，告诉他们到了他们却没有停，继续向前拜，我和泽碧说我们也去吧，于是我们又开始继续从刚停的地方继续拜起来，向慧济寺的方向。

可是前面是下楼的阶梯，我们不知道怎么拜（后来才知道大梅是横在台阶上拜的），路边一位阿姨告诉我们前面的人是躹躬的，我们也开始三步一躹躬下楼梯。

拜到大雄宝殿门口，我脆在门口垫子上拜下去我和众生说“到了，我们拜到善陀山了，请你们留下陪菩萨吧，向菩萨忏悔” 眼泪又流下来

去大殿转佛时，我肚子突然好痛，我忽然觉得他们走了，我终于忏悔得到了回应。

小结：

拜山原来没有想象中那么难

体力上的没有很累；

心里上也没有难为情和不好意思。

（做和想真的不一样！）

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2025.04.22 登岛15Km

1.今天登岛，早上10:45才出发去蜈蚣峙码头（看到大家集合很散慢，我又有点着急，提醒了大梅，我们的船票是12:00前，甚至还起了一念，错过了也好，大家花钱买教训，后面没再太着急。）

2.上岛后董老师带我们去了“南海音像”—“不肯去观音”-普济寺，最后到住处。

小对镜又出现了，在普济寺到酒店时，董老师带我们走错了两次路，最后董老师找我一起导航， 我心里还沾沾自喜，“看吧，还得找我吧”，及时看见，主动服务，看到董老师有点不好意思， 主动说，没事，这是菩萨的加持，我们今天走路不多，菩萨特意安排的。

我还对同学们说“没起烦恼吧，菩萨考验我们的，我们接得住这个考验，这一关才能过（这是我昨天收到的大礼呀！）

3.今晚民宿老板特别好，给我们15人（住在这一个老板家的，总共分了三家）准备了12个美味的素菜，和一大碗汤。特别感恩。 今晚和静乐，转转挤一个大床。

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2025.4.21定海车站—朱家尖码头 32km

1.早上5:00点不到我们三人（玄晶，张悦）起床收拾，还赶在大部队集合前去拜了佛（阿育王古寺住了两天，竟还没机会去拜，昨晚道明法师给我们讲了本寺的故事（佛舍利示显宝地），就决定今早一定早起去拜）

2.乘大巴到了定海汽车总站，我还不知道今天的目的地，问大护法（董老师），给我说先导航到“浙大（定海校区）”，还好只有13公里，

我还起了一下“思他人”过的心，（搜目的地时好多个相关地点出来，董老师让我选在海天大道上的点，没有啊，不管了，先走到附近吧）此刻的我还以为中午走到“浙大”休息打坐即使，于是很轻松；

等到快到地方时，还走错了一段路，再次电话“大护法”，确认地址，这时她发给了我地址，我心想这下不会错了，上午十一点左右就能到。 此刻我状态很好。

2.在九点左右的一段，我一边观想“愿此一步，普利十方，步步莲开，接引众生”，一边发愿“

祈请观世音菩萨加持： 愿我所行的每一步都能保持觉察和愿力；

祈请观世音菩萨加持： 愿我所行的每一步都能为众生祈得无量福德和智慧！

我看到了步步金莲，还有红莲，白莲，七彩莲，甚至观音菩萨的莲台也来到了我的脚下，我的泪水一下涌了出来，顿时感觉自己的身体轻盈无比，不自觉地念起心经，“观自在菩萨行深般若波罗蜜多时照见五蕴皆空……”，是的，“空”，我是“空”，我的身体是空的……带着这个感觉我专注的踏出每一步……感受着观音菩萨的加持

3.沿着海天大道一直走到了“浙大”附近，我又问“大护法”，那下一站是哪里？得到一个支支吾吾的回答“你们到观音桥好啦”，7公里，我此刻以为这就是今天全部的里程，同时我也把这个消息传给了同学们。所以大家都很轻松自在， 我还说我今天状态是最好的，一点都不累

3.此段我又有好一段时间在发愿，在练习动作觉察，我甚至感受到了“蓝狮子”就和我在一起，还一直跟我说话，告诉我怎么觉察动作（对话的好多内容我已经忘记了，只记得最后强调让我“不要去说”，还想起那个一直梦到师父的僧人，他告诉别人后就再没梦到师父的故事） 我又一次泪流满面，感受并感恩着师父的加持

4.还剩三公里时，我们还在一个湖边的大广场上练习“走路觉察”，大梅和各位船长带领大家练习，我也跟着小静在练习，她抓着我的手一起抬脚，迈步……膝盖，小腿，脚，上身…都是放松的（我哪里紧张她都能知道！）真的能全身放松，轻轻的走路了（我之前会有提着气才能轻轻走路的感觉）感恩小静，后面走路中我就这样练习着，真的更轻松了

5.大概4:00多我们到了“观音桥”，我再次电话“大护法”然后到哪？这时我终于拿到了终点站的地址，“普陀区凤凰城缘起莲韵酒店”，还有12.8km!!!

我简直一下要暴了，幸亏大梅反应快，说“好的”，我们可以的。我感到了大梅的修行太赞了（没有爆发，没有抱怨，只在当下，做当下该做的事情）她安排大家上厕所，她又在前面买了饼，此刻大家还不知道我们还有13km要走，而是以为我们就要到了！

6.后来我也去买了很多饼干，大梅姐买了十个饼分给大家，此刻大家得知了最终目的地，大梅告诉大家实在不想走的可以打车去。此刻大家的反应我不知道是怎样复杂的一个心理…

再后来还有六公里时我们来到了一片樱花林下，大家休息一下，一片花海花雨中坐下，好美的风景，大家的兴致也开始高涨起来.

7.踏2.97米的桥时，雨点开始飘起来，我有一个念头，“完了，大家好像把雨衣都放董老师车上了，能不能给我们送过来？”于是电话给董老师，但又不可能给我们送来的(桥上不能停车）。也罢，我们开始安住走路。

刚走了不一会儿，雨越下越大，并且风也大起来了，队伍的脚步没有乱，大家坚定的走着，没有人去问下雨了怎么办，没有人有其他想法，全神贯注地踏出每一步。

雨越下越大，风呼呼地吹着，还开始了电闪雷鸣 全身已经湿透了，我开始背起《心经》，我有点不能理解为什么，为什么我们是来为众生祈福的老天会这么对我们？ “这就是加持呀，为众生祈福不付出点代价怎么能叫祈福呢”，另一个声音在耳边响起。好的，对的！立即发愿：

“祈请观音菩萨加持，愿我所行的每一步都能为众生祈得无量福德和智慧；

祈请观音菩萨加持，愿我所行的每一步都能保持觉察和愿力。”

我边走边大声念着“发愿文”，和《心经》，“观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时照见五蕴皆空，度一切苦厄……”也开始升起感恩心

迈着坚定的步伐，快步也能带着觉察，一步一步……只盯着前面一个人的脚步

就这样，甚至有一刻，一念起来“如果因此没命了，那我也算死在了利他的路上了，我这辈子也算有点意义了……”，只愿菩萨保佑小伙伴们平安，同时也坚信这只是菩萨的加持，小伙伴们不会有事的！

8.终于下了桥，我们看见雨中小车内董老师在等我们了，我又生起了感动和感恩，还有一些兴奋，大家开始互相鼓励互相庆祝，“我们快要到了，我们都是勇士，加油哦！”

同学们陆续都下来了，我从最前面返回到后面，为每个小伙伴加油打气，“只有一公里了，加油哦，马上就要到了。” 我看见了我的“显摆”，我是在显示我的优秀吗？我是想显摆我自己做为一个向导，我能照顾到大家吗？好像是，我看见了，开始真实的关心同学们。

9.落汤鸡们终于进了房间，房间好像不够，我想尽快去洗个热水澡，就冲进了二姐的房间洗了澡，后面有三个同学也在这个房间洗了，再去问房间，得到要去另外的楼-别墅区时，我崩溃了，情绪立马起来了，“那岂不是又湿了”？！！！

又问哪里吃饭？-去另外一个别墅！！！

听到这里我真的崩溃了……彻底接不住菩萨的考验了 （不应该早安排好的吗？ 不是说好“吃大餐”的吗？“只接受自己想要的答案”模式又启动了）

我一天的委屈和情绪都起来了，是的一天的委屈

我一遍遍问目的地时我已经有些情绪了， 我以为我有觉察，没有情绪了，但是并没有完全消失。

我以为我接住了观音菩萨的的加持和考验， 甚至连这么大的狂风暴雨我都接住了！

但是到了最后这一个“考验”，我却接不住了 我崩溃了…我痛哭起来

朱平老师开始陪我，和我聊天“李平，你是不是又编故事了？”

我开始说出了心里话，我说我是“导航”，我却不知道目的地，我要是早知道今天32公里，大梅学长肯定会安排好时间和速度……，万一大家有个意外什么的……”

“李平，回来吧，你故事都编了两火车了”—朱平姐说，“是谁说你什么了吗？大家都感觉很好呀，大家都感觉很殊胜呀，这是菩萨的安排 呀”朱平姐一直劝导我，让我回到当下。

而我却不能回来，一念接着一念不想觉察，过了好一会儿终于在朱平姐的引导下慢慢安静下来，

刚好小锦雯电话给朱平姐说找不到地方，她们刚到，朱平姐就要拉我一起去接他们，我不要去，朱平姐说“你不去的话，你这一关今天过不去的……”可我真的是不想再穿上湿鞋子，再把衣服弄湿了……但我想到了要听话，听朱平姐的话。

10.外面还在下大雨，我和朱平姐转了好几圈，还是没找到，她们也说不清自己在哪里，我打开地图，开始重回“导航”角色，又活力满满了…… 终于接到了他们，“关”真的过了，朱平姐好历害！

（原来真的是当想着“我”时才会痛苦， 而去为别人着想时，我就不痛苦了！）

11.最后我去找了玄晶，伊琪两个“蓝宝”，挤在了他们房间，想尽一切办法把所有衣服弄干，空调，暖风，吹风机全部用上，直到00:00我们还没弄完，还好明天可以晚点起床。

小结：

多么难忘的经历呀！

当你经受不住考验的时候，菩萨会再给你安排类似的考验的，直到你接住。

当想着“自己”时才会痛苦， 而去为他人着想时，我就不痛苦了！

风和日丽是菩萨加持，狂风暴雨同样是菩萨加持！

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2025.4.20

1.今天早上山上大雾，我们5:30就准时出发了，苗苗船长给我们讲解了发愿。印象又深刻了，还能观香莲华和接引众生，今天用上了，特别是下午最疲倦的时候，人顿时清松清醒了很多。

2.今天印象最深的就是埋藏众多小动物了， 早上因为是从山上往山下走，我一开始还在一步一发愿，后来想起了“接引众生”，就开始念往生咒，刚一遍还没念完，弘荣就发现了一只往生的小动物，我还挺震惊的；

后来又发现一只，转转边帮忙铲起来（已经被压的血肉模糊…）边泣不成声了，我也哭了出来…

再往前，泓荣看到一条大长蛇被压的血肉模糊…，泣不成声，铲子在我手上，我被吓到了，哭着说我不敢（去铲起）……

（后来被问及我怕什么？我挖了挖，好像更多的是怕它那被压的血身模糊的示相吧，是对无常的恐惧（无论活着是多么威风还是卑微）

后来又遇见一只蜈蚣，我铲起来后，双手捧着它走了好久，突然一念，“它也许是我曾经某一世的父母”，又泣不成生了，感恩它的示现）

后来一只又一只…我们今天掩埋了不知道多少只

我也看到了大梅和泓荣的慈悲和无分别心，他们 把看到的每一个生命都恭敬的包在黄布里，轻轻掩埋在土里，大家在一起念往生咒。 感恩众生的示现（生命的天常），如果你们愿意就随我一起去普陀山祈请观世音菩萨的加持吧。

3.今天又去讨了水，还是没对镜，老板人很好，给我倒满了两杯水。

4.下午下山，也许吃的太多了，好昏沉，又是大太阳晒着，还是山路，真的是好疲累，此刻我只能靠发愿了，觉察，我是为众生祈福的，我是来修行的，把觉知放在脚上，步步莲花🪷开， 我所行的每一步皆能为众生祈得无量福得和智慧，还真的好用，肩膀的痛轻了，身体也没那么沉重了！

后来还用了一个方法，“痛吧，我为众生祈福不付出了什么，也太没诚意了吧？”

今天小节： 当我的心变了，这个世界也变了。

比如我今早就在想前两天的不足，特别是昨天， 当我开始评判同学时，“眼睛”全 在找证据证明我是对的！

今天我不上当了，我以一颗完全服务的心， 周围的人也一下子变得好美好

今天再指路时，我用一颗服务的心在支持着领队，比如快到路口的时候我提前告知“继续直行/前方路口左拐）

我也不再为“走上面”烦恼，因为只要我“想”提醒时，她的脚已经按我“想”的调整了，真的这么神奇！我信了。

还有一个神奇的，只要我们需要休息了，立即有合适的地方出现。我信了菩萨在加持我们。

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2025.4.19 第二天

1.今早6:00带上早餐，从七塔寺附近的开元酒店出发。中午12:00 历经17KM,到达阿育王寺（寺内供奉了佛陀真身舍利）下午16:00 到达阿育王古寺。今天好像对镜不多

2.出发前的发愿又让我感动哭了🥹 “祈请大慈大悲的观音菩萨加持，

愿我今天所行的每一步皆能保持觉察和愿力；

愿我今天所行的每一步皆能为众生祈得无量福德和智慧。”

3.今天对于“走不走上面”我似乎已不再挂碍了，但仍然去提醒，带队的和大梅姐也会更多次的主动走上面了。

4.对境一，进阿育王寺的时候我带错了路， 看见了自己的尴尬，还习惯性的“甩锅”给董老师，幸亏及时看见，错了，回来就好，向大家道歉，向大梅道歉，也默默向董老师道歉

快到阿育王古寺时又差点出错，导航显示向右还有600米即到，可是路边的路标指示却是向左还有2千米，我自己心乱了，（探路时董老师开车带我也是向左）我犹豫了一下，我也已经告诉大家快到了，如果再走2千米…，看见自己的念头，果断选择相信导航，可是我自己乱了阵脚， 就导致大家也开始燥动……，“看见”，我深吸了几口气，安定了下来，坚定而果断地告诉大家方向，大家也安定了下来。

原来外面真的没有别人，我自己定了，这个世界就是定的。

5.今天也第一次体验了一下“化缘”，去化得了一杯热水，烧酒店的老板菩萨很慈悲，给了我们好几个人都布施了一杯热水，还好心提醒我们可以去阿育王寺吃斋饭，免费的。

6.今天还要向“无香”同学道个歉，她带队时，我提醒她怎么走时，她说“我知道”，我的烦恼心立刻起来了，还挖苦了一句，我叫“我知道”

这时才看见了自己的傲慢，立即闭嘴，但还不够有勇气，没去当面道歉。

（我儿子的口头禅也是“我知道”，

我自己也常这样，“我知道”经常会在别人提醒我时，毫无觉知的脱口而出。

“霸王式心理”，我可以，别人一做立马起烦恼）

今日小结

不足： 随着自己对同学的相处，评判心开始升起，却没有看见，忘记了自己此行是为了修行，是为了利益一切众生（当具体到身边的谋个人时，慈悲心抛到了脑后）

2025.4.18 第一天

长寿寺-七塔寺 16km

1.4:30起床 做早课到6:30 吃完饭已经7:00 天王殿弥勒菩萨前供了灯之后

仪式，念完《心经》之后出发已经将近8:00，比预期晚了一个半小时。

我看见我在做早课后期的着急，又看到大师父们的沉着冷静（一步一弥陀，后面唱诵，慢的我做了好多次深呼吸，看见…安住当下，一切都是最好的安排）

2.出发前朱平姐再次叮嘱大家，不要忘了我们此行的目的-为众生祈福。记住两个发愿 “祈请观音菩萨加持，

愿我今天所行的每一步都能保持觉察和愿力；

愿我今天所行的每一步都能为众生祈得无量的福德和智慧。

就是这两句话支撑我走完了第一天。

特别是我的肩膀痛的不行的时候，念着这两句话 似乎迈出的每一步都变得更有意义了！

就是这两句话还两次让我热泪盈眶🥹

第一次是在过第一个左转大路口，因为我们是39人的大长队，一个红雨灯过不完所有的人， 大梅对长站在路中间，恭敬合掌鞠躬请来往的车辆暂时等一下，我看见好几辆车都停下来等我们39人壮严长队经过，那一刻我眼眶湿润了，我体会到了什么叫为众生祈福，这些车主们也是众生，我们所行也在为他们祈福……，他们也是我们的大护法。

还有一次是我回头看见我们的长队那么壮严，整齐的，带着觉察和愿力迈出每一步，我突然很感动，🥹这是怎样一群纯粹而可爱的人儿呀。他们从天南地北来到宁波，放下工作，放下家人，在大太阳下，背着行李，一步一步为众生祈福而行，这真的不多吧！

看见这个念头，回到当下，轻松迈出更有意义的每一步，包瞬间变轻了，肩膀的痛似乎也能承得住了。

3.今天对镜主要来自大梅队长（不要揍我）

第一次： 刚开始没多久，大梅的一小盒子掉了，东西洒了出来，我弯腰去帮捡，“你不要管，你弯腰捡啥，你只管走”冷汗要出来了，

看见了我的“玻璃心”，这是我的一贯模式，人家说话稍微不客气一点，我就会“受伤”，“难受”好久，可能人家都不知道，

挖一下，是不能接受别人“批评”/好心还没人骂的委屈？（实际也不算批评呀，只是没“照顾”自己的娇情而已吧），好像也不准确，请船长帮我挖一下？

第二次（实际有好几次）今天我说的最多的一句话恐怕是“走上面“这三个字，因为我是负责带路，我总觉得“安全”也是我的职责，

我一再提醒领队和大梅走“人行道”“走上面”，可能他们觉得无所谓，我还试着去解释几次“下面是非机动车道，危险…”

可是说了几次后我的“思他人过”和“抱怨”就出来了，出来，看见，消失，再岀来…，还想起了蓝狮子经常说的那句话“我都说了八百遍了…”

后来就没有情绪了，不挂碍了，只是提醒，“走上面”，唉，奇怪，我不挂碍了以后，大梅和领队也不走下面了，乖乖走上面了，原来真的是我的问题！

4.我看见今天真是验证了那句“相信一切都会安排好的”，到了打坐的时间，宁波人民就是给我们在江边准备好了一座凉亭！！！

这是我们探路时都没找到的！ 本来我还担心在哪打坐，大梅说，不要担心，我们走到哪里就在哪里！ 果然！太赞了 远远超出了我们人为的安排，计划 感恩那个无比强大的“一切”！

5.我看见我们的大菩萨-董老师一路上来来回回跑来护持我们好几次，又来帮送热水，又来帮我们办酒店入住，分房间，还在七塔市帮我们安排好了水果，茶歇等我们，还帮我们安排好上晚课，真是无比的周到和温暖，感恩无比 还有小护法-董老师的千金小宝贝，董老师接完孩子又来护持我们吃美味的晚饭，真是太感恩了，体会到了宁波人的热情，体会到了真修行人的慈悲和愿力

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2025.4.17 集合

1.今天即刻觉察做的很少，一是比较兴奋，就是要和大家见面了，一是在赶路或者不是日常的活动时我的觉察力很弱，既使想起来了也很快被带走

2.早上出门就发现计数器忘带了，

防晒衣忘带了，

昨晚洗的袜子忘带了

看着自己的感受，没有太慌或懊恼，倒有一点点兴奋，就要看看自己会有怎样的感受…

一会儿想要不要回家拿，班车开车就可能赶不上…

一会儿又想让队友给我送到公司，不行，会被骂

最挂碍的是计数器，京东下单买了一个，还发愿 “如果今天能收到计数器对众生有利，请观世音菩萨加持我今天收到…”

后来竟然从典典那里得到一个，感恩不尽

3.吃完饭去长寿寺菜地拔草、有点思他人过的念头，觉得义工抓我们干活，忏悔。

4.晚课参加念佛经行，一步一步走，念“阿弥陀佛”，一开始配合不上，又起了一下情绪，怕别人说我不对，还有点小紧张，泽碧提醒我后终于放心了，我又去教福越姐，她没学会，还犹豫要不要再提醒她。

晚安23:20 祈请观世音菩萨加持，明天空明行顺利

2025.4.16 出发前

暂停在工作中修行，暂停蓝宝奇兵挑战，全心投入空明行。

每天功课：发愿3分钟+；观音心咒1000+；往生咒108+；走路觉察20分钟+

功课二：（出发前未进行观想练习，16日开始不停的练习默念这两句话~祈愿观音菩萨加持）

练习走路：祈愿观音菩萨加持，观想足底涌现金色莲花，心中默念“愿此一步普利十方，步步莲开接引众生”。

祈愿观音菩萨加持，愿当下的每一步都能保持觉察和愿力，愿当下的每一步都能为众生求得无量的福报和智慧。