csz:liping:shbjune
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| + | **2025.6.3 day87 C8/17 ** | ||
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| + | <color # | ||
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| + | ^静坐觉察^260/ | ||
| + | |发愿练习|3次| | ||
| + | |随机静坐觉察|3次| | ||
| + | |走路觉察|240/ | ||
| + | |即刻觉察|332/ | ||
| + | |不思他人过来|2次| | ||
| + | |拜忏|108| | ||
| + | |读书《西藏生死书》|5页| | ||
| + | |视频|十五期天空营青春号答疑，50分钟| | ||
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| + | 1.我看见我在帮技术老大做一个项目，又担心直属老板说我，看见自己的恐惧，有点不自在，想逃，勇敢看看后面在害怕什么，怕和老板冲突，怕老板说我出风头抢活干，想挣功…… | ||
| + | 自己没有就好，停止编故事，专注手上的工作。 | ||
| + | 不自在有所缓解 | ||
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| + | 2.我看见儿子用电脑做作业的时候又边玩，我告诉他完成作业后再做其他的，不听，还干脆啥都不干了……我看见自己有郁闷，焦虑，失望 | ||
| + | 看见，盯住，并发愿替像我一样痛苦的父母承担痛苦，愿他们智慧平静。 | ||
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| + | 3.看见自己又在执着改变孩子，执着于想要一个优秀的符合我预期的孩子，放下🫳了些，笑笑，去抄经了。 | ||
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csz/liping/shbjune.txt · 最后更改: 2025/06/03 22:34 由 liping