csz:lipinglanbaoqibingdyg
蓝宝奇兵起航 C1/1
2025.01.01
日日功课
项目 | 量 |
---|---|
静坐觉察 | 30分钟 |
动作觉察 | 5次 |
随机觉察 | 多次,不记得几次 |
抄写心经 | 一部 |
我看见
我看见我一早醒来就想到了今天是我的蓝宝奇兵,第一天闯关,于是立即提起觉察,从起床觉察开始。
我看见 今天是元旦,儿子说要做大餐给我们吃,我很开心。
我看见儿子在做牛腩煲时,手忙脚乱,我正要说他不提前准备好,看见了,我没说,转而帮助儿子尽量少慌乱,还安慰他,别急,刚开始 不熟悉流程都是这样的,做的多了就好了。
我看见我今天有好几次有个念头跳出“今天蓝宝奇兵日志记录些啥呢”,看见我笑了,似乎回到了上天空营时老想着作业时的状态。
我看见刚才儿子跟我说晚安,我也说晚安,还特意对队友说晚安,队友不理我,我就跑过去亲了他,他不得不跟我说晚安
我看见负责任的小智队长9点多提醒我们打卡了,真好,又有人陪我,监督练习觉察了,谢谢小智。
csz/lipinglanbaoqibingdyg.txt · 最后更改: 2025/01/14 22:53 由 liping