必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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csz:liuwei-z:jzjc [2025/06/02 20:11] – liuweicsz:liuwei-z:jzjc [2025/06/04 23:37] (当前版本) – liuwei
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 #静坐觉察 #静坐觉察
  
-[[csz:liuwei:tkyzyjj|返回天空营作业讲解与体会以及课程体系和框架]]+  *[[csz:liuwei:hxyczrujld|返回刘伟霍格沃茨学院准船长第二次辅导任务记录]]
  
 +  *[[csz:liuwei:tkyzyjj|返回天空营作业讲解与体会以及课程体系和框架]]
 +
 +-----------------
  
 ##一、静坐觉察的目的 ##一、静坐觉察的目的
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 ##六、最佳点评 ##六、最佳点评
  
-【1】某某同学\\+【1】 
 + 
 +**某某同学**\\
 5.21 晚 第二次静坐   10分钟 5.21 晚 第二次静坐   10分钟
  
行 104: 行 109:
  
 肚子有点点饿了，知道 肚子有点点饿了，知道
 +
 +
 +**刘伟的点评**
 +
 +苹果同学晚上好，第一天就这么认真的记录很棒，\\
 +没关系的，看不见胳膊了，知道就好，回来继续观念头。恐惧出现，知道就好。回来继续。
 +
 +下次如果能记住<color #00a2e8>**静坐的原则：尽量及时看见所有的念头，不跟随，不评判就好**</color>就更棒啦
 +
 +
 +---------------------
 +
 +【2】
 +
 +头嗡嗡响，知道
 +
 +无念，知道
 +
 +上课，知道
 +
 +和John交谈真有意， 知道
 +
 +明天还要问下Emily值班证的事情，知道
 +
 +给周利多少费用合适，知道
 +
 +咽口水，知道
 +
 +还需要跟客户确认柔性屏和常规屏的问题吗，知道
 +
 +汽车声，知道
 +
 +尽快看见念头，知道
 +
 +咽口水，知道
 +
 +
 +**刘伟的点评**
 +
 +要留意，被同一件事，例如一直在思考工作……带跑了
 +在同一件事上加了“知道”
 +
 +例如这段记录：和John交谈真有意， 知道，明天还要问下Emily值班证的事情，知道，
 +
 +给周利多少费用合适，知道，
 +
 +还需要跟客户确认柔性屏和常规屏的问题吗，知道
 +
 +
 +**下次看见和John交谈的画面一出现，知道，知道就好。**
 +
 +
 +
 +
  
csz/liuwei-z/jzjc.1748866294.txt.gz · 最后更改: 2025/06/02 20:11 由 liuwei