必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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+#静坐觉察点评演练和自评总结
+  *[[csz:lanshizi:dianping|返回蓝狮子点评指导]]
   *[[csz:liuwei:hxyczrujld|返回刘伟霍格沃茨学院准船长第二次辅导任务记录]]
-  *[[csz:liuwei:dpyl|点评演练]]
+  *[[csz:liuwei:dpyl|返回点评演练]]
+---------------------
+##作业1点评演练
+【1】
+感觉呼吸  知道
+听见鸟叫  知道
+想起晚上的直播课（被带走）  知道
+静坐的注意事项  知道
+舌抵上颚   知道
+不评判  不跟随 知道
+身体与床的接触  知道
+手发热  知道
+听见水声  知道
+**刘伟的点评**
+同学你好，这里的静坐注意事项不错的
+同样的留意下面几条：
+静坐的注意事项  知道
+舌抵上颚   知道
+不评判  不跟随 知道
+虽然加了知道，但其实是被带走了，留意就好，继续练习
+-----------------
+##作业1自评总结
+根据蓝狮子点评指导，不去过多抠字眼，发现同学做的好的，发现问题指出来就好，但是不要点评很多，显的自己很厉害
+------------------
+##作业2点评演练
+【2】
+头嗡嗡响，知道
+无念，知道
+上课，知道
+和John交谈真有意， 知道
+明天还要问下Emily值班证的事情，知道
+给周利多少费用合适，知道
+咽口水，知道
+还需要跟客户确认柔性屏和常规屏的问题吗，知道
+汽车声，知道
+尽快看见念头，知道
+咽口水，知道
+**刘伟的点评**
+要留意，被同一件事，例如一直在思考工作……带跑了
+在同一件事上加了“知道”
+例如这段记录：和John交谈真有意， 知道，明天还要问下Emily值班证的事情，知道，
+给周利多少费用合适，知道，
+还需要跟客户确认柔性屏和常规屏的问题吗，知道
+**下次看见和John交谈的画面一出现，知道，知道就好。**
+-----------------
+##作业2自评总结
+  -在跟船实战演练点评中，结合《船长手册》静坐点评要点，以及蓝狮子点评指导去点评。同学反馈很有帮助。
+  -信心提升，抓重点，言简意赅，简明扼要
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csz/liuwei-z/jzjcdp.1748959884.txt.gz · 最后更改: 2025/06/03 22:11 由 liuwei