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--- csz:liuwei-z:ysyz [2025/06/03 02:17] – 创建 liuwei
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+#挑战勇士四原则
+  *[[csz:liuwei:hxyczrujld|返回刘伟霍格沃茨学院准船长第二次辅导任务记录]]
+  *[[csz:liuwei:tkyzyjj|返回天空营作业讲解与体会以及课程体系和框架]]
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+一、挑战勇士四原则练习目的
+  -挑战不说谎、不占便宜、不抱怨、不思他人过过。
+  -借助这几个主题，练习看见念头的能力，看见，不跟随。
+  -这是特定“点”的练习。专项对治
+  -一旦看见，要全力以赴对治。
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+##二、挑战勇士四原则练习要领
+  -关键在于要及时看见自己想说谎、想抱怨、思他人过、占便宜的念头
+  -看见自己想做（想说谎、想抱怨、思他人过、占便宜），最终选择不做。\\ \\
+  -挑战结果不是最重要的，关键是要看见念头。
+  -不要去跟任何人分享关于相关的经验体会。
+  -不抱怨和不思他人过的区别:不抱怨，抱怨对象通常指生活、环境、公司、社会、国家等，也会包括人，会说出来或正想说出来不满的话;不思他人过，“思过”的对象主要指人，指在心里想，出现了想起他人缺点、过错的念头。<color #ed1c24>不抱怨是行为，是“语”不思他人过，是“意”。</color>
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+三、练习常见问题及应对
+  -挑战结果不是最重要的，关键是要看见念头。但是谨防被自我欺骗，例如：我看见自己想占便宜的念头了，我是自由的，我可以选择占或不占，**我选择占。**
+  -真话不全说，假话绝不说。
+  -不占便宜，也就是愿意自己吃亏。\\ \\
+  -重点放在看见自己的习惯上，例如习惯让商家抹零，挑东西总想挑最好的，把不好的留给别人。
+  -思他人过，主要指自己独处、或者和人聊天时的想法。
+  -背后说人是非时，能看见，也是不思他人过。
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+##四、适应练习场景
+  -随时随地可练习，开始是挑战，习惯后就在日常起心动念中随时看见，不跟随。
+  -新手村、天空营热身周，以后后面三周都可以练习。
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+##五、作业缘起
+源自于蓝狮子老师的勇士之道课程
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+##六、最佳点评
+**（一）不思他人过**
+号有个Jeep询价单的回复，邮件显示是已读，是户总看了还是男男看了邮件?昨天还说是Adrian闹了乌龙，没给Jeep最终的价格单。他们好混乱，邮件都不仔细看的吗！看到在思他人过错，停下，继续找到KR主题邮件给回复过去。
+**（二）不抱怨**
+男男发来仓库信息表，我准备发给Adrian之前打开检查了一下，发现postal code那两栏都不是填的邮编而是城市名称，后面的sale to address和ship to address也都是一个地址，这不对吧，上次就是填的同一个地址，泛泛的信息，对方说不行。每次她们怎么填写信息就不能完整准确一些呢？看到一丝丝的小抱怨，停下，发过去信息确认这两个地址有没有不同的信息。
+**刘伟的点评**
+同学很棒，就是这样，看见了思他人过的念头，停下。该做什么，做什么。
+看见了“抱怨”的念头，停下。该干什么，干什么。
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