必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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 +###4月26号作业
  
 +**基础练习**
 +
 +^静坐觉察^即刻觉察^随机静坐^动作觉察^发消息念头|
 +|90分钟|81次|5次|抄经40分钟|2次|
 +
 +
 +**我看见作业背景**
 +
 +周六休息，周日上班，五一放假五天。\\
 +整天的生活状态，以及看见与这个世界……\\
 +这个我的世界不一样的地方
 +
 +**我看见作业过程**
 +
 +1. 我看见自己习惯称呼师父，但很多同学不习惯。嗯，以后公开称呼师父为蓝狮子老师。\\
 +看见这个，我笑了。因为看见了**习惯**。
 +
 +1. 在Wiki中，看见畏难情绪\\
 +反着来，**改**……\\
 +于是学会了强制分段，与自然分段的作用。\\ \\
 +
 +1. 我明白了，老师为什么要我学会wiKi记录作业。因为这会让我时刻想着作业。这个时刻想着作业，就是精进，和原则。是我的原则。
 +
 +1. 我看见父母的争吵，很幸福。我看见在父母身边我是孩子，很幸福。\\ \\
 +
 +1. 打坐时，想睡觉。于是从13：00睡到16：00
 +昨晚21：20静坐了一会儿，想睡觉，于是定闹钟睡一个小时后起来，继续坐。结果倒头就睡。连衣服未脱。一觉到天亮07：30。醒来后，看见习气。我笑了。习气是：心，自我，会去计划安排。\\ \\
 +
 +1. 我看见自己写作业，不是给自己看。是让同学明白，去看明白。于是在作业中，仔细写清为什么。
 +
 +-----------
 +###4月25号作业
 +
 +**基础练习**
 +^静坐觉察^即刻觉察^随机静坐^动作觉察^发消息念头^
 +|90分钟|126次|10次|走路骑车共计两小时|3次|
 +
 +
 +**觉察案例**
 +
 +1. 06：44骑车出发上班，中途下雨
 +看见“担心”“慌”**【看】**\\
 +**【改】**判断了一下，继续骑行出发。\\
 +1. 编辑好消息正要发群里，看见念头及一丝兴奋**【看】**\\
 +**【改】**停顿了一下，仔细阅读消息。判断没必要发，删除。
 +
 +**我看见**
 +
 +1. 看见同学作业，于是不点评。拍一拍同学就好。
 +告诉自己慢下来。周六去了解她在必经之路的所有经历后……
 +
 +1. 我看见下夜班的工人，脸上洋溢着笑容。我也笑了。
 +
 +**心得体会**
 +
 +<color #00a2e8>点评学习阶段，是最难。也是最容易的。\\
 +船长学习，刚好对治我的习气。这真是太棒了。
 +\\ \\
 +
 +下雨，骑车。雨小，雨停\\
 +上坡，下坡，有风，无风。\\
 +那首歌怎么唱的，忘了。\\ \\
 +
 +路上有体会的念头，这会记不起来了。\\
 +
 +写到这里，我笑了。\\
 +**看见……**
 +嗯该干啥干啥。</color>
 +
 +----------
 +###4月24号作业
 +
 +**基础练习**
 +^静坐觉察^即刻觉察^随机静坐^动作觉察^发消息念头^
 +|60分钟|137次|10次|走路骑车共计两小时|2次|
 +
 +**我看见作业记录**
 +
 +**背景：**
 +独立上班的第九天，第二杯半价饮品收银不熟。\\
 +老板是咖啡师，送货到店。\\
 +
 +**我看见：**
 +
 +1. 提前2个半小时到咖啡厅。在库房静坐，看同学作业\\
 +1. 在收银电脑上操作，我看见一步一步，稳稳做事。\\
 +1. 老板问我做了多久咖啡。我回复，没多久，两三年。\\
 +1. 老板说：听招聘的人说，我是咖啡大师。\\
 +我<color black>**立刻**</color>回复：我是吧员，干杂活的。\\
 +1. 我看见<color blue>**不想**</color>证明自己时，智慧出现。
 +
 +**心得体会**
 +
 +1. 开始练习，发微信消息觉察，并记录念头\\
 +
 +1. 每天骑车走路2小时，来回4小时，双休，一个人上班。库房很黑，安静，10：30上班。\\
 +我08：30到，正好练习，正好看作业，记作业，点评\\ \\
 +1. 工作是为了修行。我知道我选的工作是为了修行\\
 +<color #00a2e8>工作即修行。生活即修行。</color>\\
 +1. 如果时间很忙，上班很累，挣钱很高。这些不是我要的。
 +
 +**总结**
 +
 +<color #00a2e8>写到这里，我笑了。因为不会有人明白我。
 +唯一的明眼人，就是师父。当我练习时，他一直都在我身边，从未离开
 +</color>
 +
 +**每日疑问**
 +
 +<color #00a2e8>问自己：当一辆电瓶车和我并肩骑行，突然一拐过来
 +我的紧张，身体反应，是明显的。
 +那么对任何的反应，是不跟随，不评判。
 +
 +今天骑车中，感受到这种感觉，很有趣。</color>
 +
 +--------
 +
 +###4月23号作业
 +
 +**基础练习**
 +^静坐觉察^即刻觉察^随机静坐^动作觉察^
 +|70分钟|167次|20次|走路骑车共计两小时|
 +\\
 +
 +**我看见**
 +
 +1. 我看见群里说黄胖儿的消息，**看见**紧张，担心。\\
 +发消息给老师，三次编辑，不敢发。**看见**紧张，笑了。\\
 +直接发消息。老师回复后。我很开心\\ 
 +
 +1. 脸盆有内裤，和袜子。\\
 +**看见，**迅速清洗，挂阳台。\\ 
 +
 +1. 06：45，看见没有出发，**看见“不悦”**未生起时。\\
 +认真查看wiKi记录。点评同学作业。\\ 
 +
 +1. 看见两天没有看视频《老子智慧》**看见“着急”**
 +笑了笑，静坐，写笔记。上床睡觉。\\ 
 +
 +**体会心得**
 +
 +<color #00a2e8>今天在师父的指导下，我知道了自己的一个习惯，
 +也是习气。</color>\\ 
 +**那就是发微信消息前，是没有在练习的**\\
 +**我准备通过<color red>**止语**</color>练习，去看自己发消息时的念头**\\
 +
 +
 +<color blue>据说蓝狮子来过，他看完你的所有记录，嗯，他觉得：还不错，如果页面中空行少一点，就更好了！</color>\\
 +
 +**回复师父：师父吉祥，学生马上执行，照做**
 +
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 +-------
 +###4月22号作业
 +**基础练习**
 +^静坐觉察^即刻觉察^随机静坐^动作觉察^
 +|44分|118次|8次|骑车走路共计两小时|
 +
 +**我看见**
 +
 +1. 看见了“随意，随性”\\
 +于是认真阅读同学Wiki。\\
 +并结合之前的作业任务。仔细看\\
 +仔细体会。再去点评\\ 
 +
 +1. 下班12公里，路上下雨，拿出伞。\\
 +护着前面包里师父的书。一步一步推着走\\
 +2小时候，到家。\\ 
 +
 +1. 听直播时，看见想吃饭。\\
 +推一边。认真听师父分享\\ 
 +
 +1. 听着父母边剥碗豆。边互相争吵，又互相笑骂。\\
 +我心里偷偷在笑。\\ 
 +
 +**修行体会总结**
 +
 +
 +我很安心工作。很知足\\ 
 +
 +以前逃离父母身边。躲开女儿身边。\\
 +如果能穿越回去。重来一次\\ 
 +
 +<color #00a2e8>我不会选</color>\\ 
 +
 +我会选现在的生活，苦里透着甜。甜里渗着苦\\ 
 +
 +还好，没有错过。一路走来，\\
 +很不容易。谢谢你“苦难”师父。我爱您\\ 
 +
 +最后想对师父说的话\\
 +师父：刘伟，已经把鸡腿吃了\\ 
 +
 +----------
 +###4月21号作业
 +\\
 +
 +**基础练习**
 +^静坐觉察^即刻觉察^随机静坐^动作觉察^
 +|90分钟|140次|19次|走路骑车共计两小时|
 +
 +\\
 +
 +
 +**觉察背景**
 +\\
 +  -wiKi通关面试后，在面试群里，与值日小七，回答问题交流。\\
 +  -通关后，与船长认证服务小七对话中\\ \\
 +  -同学发消息私聊关于我删微信这个问题\\
 +  -看见同学作业后，于是我静坐时……反复出现念头：要以我的经历，去告诉同学\\ \\ \\
 +
 +**看见过程**
 +\\
 +**（一）**
 +时刻感知动作，坐在座位上时
 +看见念头“急”【看】\\ \\
 +
 +【改】仔细认真看小七发的wiKi说明。并认真回复\\ \\ \\
 +**（二）**
 +小七问我建好主页没有？\\
 +我没看见，直接回复没问题\\ \\
 + **【看】**过了1分钟看见状态兴奋，及状态背后的习气狂妄\\ \\
 +
 +**【改】**迅速向同学道歉，并立即发建好的页面\\ \\
 +
 +**（三）**
 +**【看】**看见想解释后，<color #00a2e8>“停”</color>\\ \\
 +
 +**【改】**笑笑不语，并认真回答同学问题。\\ \\
 +
 +**【看】**看见“思过”还未生起……\\ \\
 +
 +**（四）**
 +\\
 +静坐时，念头出现，看见点评时想去指责
 +和要求同学**【看】**\\ 
 +
 +**【改】**笑了，知道。什么都不说，点赞点评。
 +
 +
 +**体会心得**
 +\\
 +<color #00a2e8>静坐本身就是静坐\\
 +静坐的过程本身就是静坐的目的。</color>\\ \\
 +
 +用头脑理解不了，以上两段话。\\ \\
 +
 +头脑不是刘伟的大脑。\\
 +是“这是忽悠吧”\\
 +看见“这是忽悠吧”笑了。\\ \\
 +
 +我自己的体会，自己知道\\
 +如果非要有个说说，讲讲。\\ \\
 +
 +那就是蓝狮子老师说：\\
 +“刘伟，现在有闭关房了，来。”\\ \\
 +
 +我会立即放下现在的一切。\\
 +工作。父母。女儿。等等\\
 +
 +<color #22b14c>去闭关房练习。</color>\\ \\
 +
 +如果蓝狮子老师说：“刘伟，现在可以来见我一面。”\\ \\
 +
 +我会笑笑，该上班，上班。该干啥干啥。\\ \\
 +
 +<color #00a2e8>因为始终会见面的。\\
 +因为一切都是最好的安排\\
 +一切，相信一切。这个一切。</color>\\ \\
 +
 +见不了面。和线下闭关练习\\
 +我选闭关练习。\\ \\
 +
 +**为什么呀？……**\\
 +
 +别问我。我真的不知道。\\ \\
 +
 +这些字，就是这么的\\
 +
 +用手指在手机屏上打出来了。\\ \\
 +
 +好嘞，我去看视频，然后打坐。然后写电子书里的日记\\ \\
 +
 +<color #22b14c>什么是电子书，你写的是什么意思。</color>\\ \\
 +
 +**对不起，请回来Call back。该干啥干啥**\\ \\
 +
 +**我不想说，也不说，不说**
  
  
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