差别

这里会显示出您选择的修订版和当前版本之间的差别。

--- csz:liuwei:zy:march [2025/04/19 14:46] – liuwei
+++ csz:liuwei:zy:march [2025/04/20 17:09] (当前版本) – liuwei
@@ 行 1: / 行 1: @@
 ======深海班刘伟2025年3月作业记录==========
+[[target=blank|csz:liuwei|返回刘伟个人主页]]
+[[target=blank|csz:liuwei:shb|返回刘伟摩鱼四期深海班2025每月作业统计]]
@@ 行 8: / 行 18: @@
-###【基础练习】
+**【基础练习】**
 ^静坐觉察^动作觉察^即刻觉察^日行一善^随机静坐^
 |60分钟|骑车/走路/共计40分钟|15次|1次|6次|
@@ 行 19: / 行 29: @@
+--------
 ###3月17号作业
@@ 行 26: / 行 36: @@
-###【基础练习】
+**【基础练习】**
 ^静坐觉察^动作觉察^即刻觉察^日行一善^随机静坐^
 |60分钟|走路/骑车/共计30分钟|16次|1次|6次|
@@ 行 33: / 行 43: @@
-###【勇士四顶原则挑战】
+**【勇士四顶原则挑战】**
 ^不思他人过^不抱怨^不占便宜^不说谎^
 |1次|1次|0次|1次|
@@ 行 40: / 行 50: @@
-###【看见念头次数】
+**【看见念头次数】**
   *共计35次
@@ 行 49: / 行 59: @@
+-------
@@ 行 57: / 行 67: @@
-###【基础练习】
+**【基础练习】**
 ^静坐觉察^动作觉察^即刻觉察^日行一善^随机静坐^
 |60分钟|走路/骑车/共计30分钟|1次|6次|
@@ 行 65: / 行 75: @@
-###【勇士四项原则挑战】
+**【勇士四项原则挑战】**
 ^不思他人过^不说谎^不占便宜^不抱怨^
 |1次|0次|0次|1次|
@@ 行 73: / 行 83: @@
-###【看见念头次数】
+**【看见念头次数】**
   *情绪：5次
@@ 行 90: / 行 100: @@
+-------
@@ 行 98: / 行 108: @@
-###【基础练习】
+**【基础练习】**
 ^静坐觉察^动作觉察^即刻觉察^日行一善^随机静坐^
 |60分钟|骑车/走路/30分钟|15次|1次|6次|
@@ 行 105: / 行 115: @@
-###【勇士四项原则挑战】
+**【勇士四项原则挑战】**
 ^不思他人过^不抱怨^不说谎^不占便宜^
 |1次|1次|0次|0次|
@@ 行 111: / 行 121: @@
-###【看见念头次数】
+**【看见念头次数】**
   *共计65次
@@ 行 127: / 行 137: @@
+-------
@@ 行 136: / 行 146: @@
-###【基础练习】
+**【基础练习】**
 ^静坐觉察^动作觉察^即刻觉察^日行一善^随机静坐^
 |60分|骑车20分钟|10次|1次|5次|
@@ 行 143: / 行 153: @@
-###【勇士四项原则挑战】
+**【勇士四项原则挑战】**
 ^不思他人过^不抱怨^不说谎^不占便宜^
 |3次|0次|0次|0次|
+**【看见念头次数】**
-###【看见念头次数】
   *共计75次
@@ 行 162: / 行 171: @@
+--------
@@ 行 170: / 行 179: @@
-###【基础练习】
+**【基础练习】**
 ^静坐觉察^动作觉察^即刻觉察^日行一善^随机静坐^
 |60分|走路/骑车/共计一小时|16次|1次|5次|
@@ 行 176: / 行 185: @@
-###【勇士四项原则挑战】
+**【勇士四项原则挑战】**
 ^不思他人过^不说谎^不占便宜^不抱怨^
 |7次|0次|0次|0次|
@@ 行 182: / 行 191: @@
-###【看见念头次数】
+**【看见念头次数】**
   *回忆：1次
@@ 行 194: / 行 203: @@
+-------
@@ 行 203: / 行 212: @@
-###【基础练习】
+**【基础练习】**
 ^静坐觉察^动作觉察^即刻觉察^日行一善^随机静坐^
 |90分|走路/骑车/看书/共计40分钟|15次|1次|5次|
@@ 行 209: / 行 218: @@
-###【勇士四顶原则挑战】
+**【勇士四顶原则挑战】**
 ^不思他人过^不说谎^不占便宜^不抱怨^
 |3次|3次|0次|0次|
@@ 行 216: / 行 225: @@
-###【看见念头次数】
+**【看见念头次数】**
   *情绪念头1次
@@ 行 225: / 行 234: @@
+--------
@@ 行 234: / 行 243: @@
-###【基础练习】
+**【基础练习】**
 ^静坐觉察^动作觉察^即刻觉察^日行一善^随机静坐^
 |90分|骑车/走路/看书/共计1小时|20次|1次|5次|
@@ 行 240: / 行 249: @@
-###【勇士四项原则挑战】
+**【勇士四项原则挑战】**
 ^不思他人过^不抱怨^不占便宜^不说谎^
 |4次|1次|0次|0次|
@@ 行 247: / 行 256: @@
-###【看见念头次数】
+**【看见念头次数】**
   *情绪念头5次
@@ 行 255: / 行 264: @@
+---------
@@ 行 263: / 行 272: @@
-###【基础练习】
+**【基础练习】**
 ^静坐觉察^动作觉察^即刻觉察^日行一善^随机静坐^
 |90分|看书/骑车/走路/共计2小时|20次|1次|5次|
@@ 行 270: / 行 279: @@
-###【勇士四项原则挑战】
+**【勇士四项原则挑战】**
 ^不思他人过^不抱怨^不说谎^不占便宜^
 |2次|1次|1次|0次|
@@ 行 276: / 行 285: @@
-###【看见念头次数】
+**【看见念头次数】**
   *情绪念头10次
@@ 行 291: / 行 300: @@
+---------
@@ 行 302: / 行 311: @@
-###【基础练习】
+**【基础练习】**
 ^静坐觉察^动作觉察^即刻觉察^日行一善^随机静坐^
 |90分|骑车/写WiKi作业/共计40分|20次|1次|5次|
@@ 行 308: / 行 317: @@
-###【勇士四项原则挑战】
+**【勇士四项原则挑战】**
 ^不思他人过^不抱怨^不说谎^不占便宜^
 |2次|0次|0次|1次|
@@ 行 314: / 行 323: @@
-###【看见念头次数】
+**【看见念头次数】**
   *情绪念头5次
@@ 行 327: / 行 336: @@
+--------
@@ 行 335: / 行 344: @@
-###【基础作业】
+**【基础作业】**
 ^静坐觉察^动作觉察^即刻觉察^日行一善^随机静坐^
 |60分|骑车/走路/看书/共计1小时|1次|5次|
@@ 行 341: / 行 350: @@
-###【勇士四项原则挑战】
+**【勇士四项原则挑战】**
 ^不思他人过^不说谎^不占便宜^不抱怨^
 |4次|0次|0次|0次|
@@ 行 347: / 行 356: @@
-###【看见念头次数】
+**【看见念头次数】**
   *情绪10次
@@ 行 363: / 行 372: @@
+--------
@@ 行 371: / 行 380: @@
-###【基础作业】
+**【基础作业】**
 ^静坐觉察^动作觉察^即刻觉察^日行一善^随机静坐^
 |60分|骑车/走路/看视频/共3小时|30次|1次|5次|
-###【勇士四项原则挑战】
+**【勇士四项原则挑战】**
 ^不思他人过^不抱怨^不占便宜^不说谎^
 |10次|4次|2次|3次|
-###【关爱24小时•善良24小时】
+**【关爱24小时•善良24小时】**
   *关爱24小时完成
   *善良24小时完成
-###【看见念头次数】
+**【看见念头次数】**
   *35次
+---------
@@ 行 399: / 行 408: @@
-###【基础练习】
+**【基础练习】**
 ^静坐觉察^动作觉察^即刻觉察^日行一善^随机静坐^
 |90分|走路/骑车|30次|1次|5次|
@@ 行 406: / 行 415: @@
-###【勇士四项原则挑战】
+**【勇士四项原则挑战】**
 ^不思他人过^不抱怨^不占便宜^不说谎^
 |10次|4次|2次|3次|
@@ 行 414: / 行 423: @@
-###【修行文章阅读记录】
+**【修行文章阅读记录】**
-####小果子记事
+**小果子记事**
   ***看见**
@@ 行 424: / 行 433: @@
-###【看见念头次数】
+**【看见念头次数】**
   *52次
@@ 行 434: / 行 443: @@
+---------
@@ 行 443: / 行 452: @@
-###【基础练习】
+**【基础练习】**
 ^静坐觉察^动作觉察^即刻觉察^日行一善^随机静坐^
 |90分|洗袜子/看视频/抄经|3次|3次|4次|
@@ 行 452: / 行 461: @@
-###【情绪觉察】
+**【情绪觉察】**
   ***背景：**
@@ 行 488: / 行 497: @@
-###【勇士四项原则挑战】
+**【勇士四项原则挑战】**
 ^不思他人过^不占便宜^不说谎^不抱怨^
 |15次|0次|3次|1次|
@@ 行 494: / 行 503: @@
-###【修行文章阅读记录】
+**【修行文章阅读记录】**
-####小果子记事
+**小果子记事**
   ***在生活中修行**
@@ 行 537: / 行 546: @@
-###【想娱乐•女人•吃东西•不编故事•其它念头】
+**【想娱乐•女人•吃东西•不编故事•其它念头】**
 ^想娱乐^女人^吃东西^不编故事^其它念头^
 |1次|1次|1次|2次|6次|
@@ 行 551: / 行 560: @@
+--------
@@ 行 560: / 行 569: @@
-###【基础练习】
+**【基础练习】**
 ^静坐觉察^动作觉察^即刻觉察^日行一善^随机静坐^
 |90分|骑车/擦杯子/整理物品/|13次|3次|4次|
@@ 行 572: / 行 581: @@
-###【情绪觉察】
+**【情绪觉察】**
@@ 行 614: / 行 623: @@
-###【勇士四项原则挑战】
+**【勇士四项原则挑战】**
 ^不思他人过^不占便宜^不抱怨^不说谎^
 |11次|0次|3次|6次|
@@ 行 621: / 行 630: @@
-###【修行文章阅读记录】
+**【修行文章阅读记录】**
-####小果子记事
+**小果子记事**
   *今天24：00前没有阅读，不撒谎，
@@ 行 670: / 行 679: @@
-###【关爱24小时】
+**【关爱24小时】**
   *明早06：00启动
@@ 行 706: / 行 715: @@
-###【止语•不编故事•】
+**【止语•不编故事】**
 ^止语^不编故事^
 |2次|6次|
@@ 行 714: / 行 723: @@
+----------
@@ 行 723: / 行 732: @@
-###【基础练习】
+**【基础练习】**
 ^静坐觉察^动作觉察^即刻觉察^日行一善^随机静坐^
 |60分|盘点物品/抄经/手冲咖啡/骑车/走路|17次|1次|6次|
@@ 行 730: / 行 739: @@
-###【情绪觉察】
+**【情绪觉察】**
   ***背景1：**
@@ 行 765: / 行 774: @@
-###【我看见】
+**【我看见】**
   *1：我看见了雷总的模式，刚要想“笑”
@@ 行 808: / 行 817: @@
-###【勇士四项原则挑战】
+**【勇士四项原则挑战】**
 ^不思他人过^不说谎^不抱怨^不占便宜^
 |7次|2次|0次|2次|
@@ 行 815: / 行 824: @@
-###【修行文章阅读记录】
+**【修行文章阅读记录】**
-####小果子记事
+**小果子记事**
   ***阅读《觉察之道》第一章1.1看完体会**
@@ 行 860: / 行 869: @@
-###【摸鱼•不改变他人•抄经看手机•不编故事】
+**【摸鱼•不改变他人•抄经看手机•不编故事】**
 ^不摸鱼^不改变他人^抄经看手机^不编故事^
 |2次|1次|1次|3次|
@@ 行 871: / 行 880: @@
+---------
@@ 行 880: / 行 889: @@
-###【基础练习】
+**【基础练习】**
 ^静坐觉察^动作觉察^即刻觉察^日行一善^随机静坐^
 |60分|骑车/手冲控流/倒茶壶|13次|1次|6次|
@@ 行 889: / 行 898: @@
-###【情绪觉察】
+**【情绪觉察】**
-####我看见
+**我看见**
   ***背景**
@@ 行 921: / 行 930: @@
-###【勇士四项原则挑战】
+**【勇士四项原则挑战】**
 ^不思他人过^不抱怨^不占便宜^不说谎^
 |10次|4次|2次|0次|
-###【修行文章阅读记录】
+**【修行文章阅读记录】**
-####小果子记事
+**小果子记事**
   *阅读《觉察之道》第一章
@@ 行 943: / 行 952: @@
-###【不摸鱼•过午不食想吃•编故事•其他念头】
+**【不摸鱼•过午不食想吃•编故事•其他念头】**
 ^不摸鱼^过午不食想吃^编故事^看见念头次数^
 |5次|6次|7次|5次|
@@ 行 953: / 行 962: @@
+---------
@@ 行 961: / 行 970: @@
-###【基础练习】
+**【基础练习】**
 ^静坐觉察^动作觉察^即刻觉察^日行一善^随机静坐^
 |90分|骑车/手冲控水流/倒茶壶|15次|1次|9次|
@@ 行 968: / 行 977: @@
-###【情绪觉察】
+**【情绪觉察】**
-####觉察案例
+**觉察案例**
   *1：看见同事安排我去收西餐碗具时，
@@ 行 991: / 行 1000: @@
-###【勇士四顶原则挑战】
+**【勇士四顶原则挑战】**
 ^不思他人过^不占便宜^不说谎^不抱怨^
 |9次|3次|4次|3次|
@@ 行 1000: / 行 1009: @@
-###【修行文章阅读记录】
+**【修行文章阅读记录】**
-####小果子记事
+**小果子记事**
@@ 行 1011: / 行 1020: @@
-###【不摸鱼•止语•其它念头】
+**【不摸鱼•止语•其它念头】**
 ^不摸鱼^止语^看见念头次数^
 |2次|2次|6次|
@@ 行 1018: / 行 1027: @@
+----------