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--- csz:liuwei:zyts [2025/05/19 04:19] – 创建 liuwei
+++ csz:liuwei:zyts [2025/05/19 04:41] (当前版本) – liuwei
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-**4月14日今日作业**
+  *[[tky:hogwarts|返回我的学院霍格沃茨]]
+  *[[target=blank|csz:liuwei|返回深海班刘伟个人主页]]
+  *[[csz:liuwei:hxyczrujl|返回刘伟霍格沃茨学院准船长任务记录]]
+--------------
+##4月15日今日作业
 有船长说：每天作业必须交，即使再晚交作业也可以，但不能不交作业。
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+<color #ed1c24>**刘伟点评**</color>
+素素同学\\
+你在看《觉察之道》\\
+朋友来了，该干什么就干什么。不影响。
+正好把手机闹铃设好。\\
+开启与朋友闲聊中闹铃觉察
-<color #00a2e8>蓝狮子</color>
+**重点**
-提醒一下大家：
+  -记录一下，看见四原则念头次数。在任意纸上划“正”字，也可以按计数器。当然，你可以自己按你创造的方式记录
+  -观察周围环境，听到的，身体的感受，坐的姿势就按闹铃觉察作业求来
+  -静坐觉察每天坚持早晚10分钟，记录下来，发小队群
+  -这三天每天交闹铃觉察作业，记录作业过程，一定要真实。发至小队群
-在群里完成蓝狮子给的任务，大家要自己思考，要真实，而不是等看其他同学回答了什么，自己参考后再回答。
+以上是作业要求，仔细阅读
-蓝狮子不是要一个完美的答案，也没有完美的答案。是希望通过这些题目，大家能真的有所体会和提升！
+生活里每件事发生，都是闹铃觉察的好机会。
-以后大家独立开船时，会遇到各种问题，那时没人给你参考答案。需要你自己应对处理。
+不用担心朋友找你闲聊，是不是来助你修行的？还是打扰你修行的？
-关于作业，说一下我的理解：
+对了，你每天什么时候有空
+可以方便电话沟通交流学习情况，私信告诉我就好
-. 作业要真实。这点需要反复和同学们强调。需要给大家解释，学修行不是学知识，交作业不是为了好成绩，而是要自己每一次体验。
-如果作业不真实，编作业和点评作业，都会是无用功。浪费同学和船长的时间，这很荒唐！
+<color #00a2e8>**蓝狮子点评**</color>
-所以，如果没有完成就说没有完成，不要害怕船长批评，而编一个作业。要看见自己的这种“害怕”，这也是习气。
-也不要为了作业好看，修饰作业。交一个看上去很完美的作业。这种也是一种“习气”，要看见。
+刘伟同学，你的这个，我没看懂。
-.  天空营的作业，分成了看视频、文章作业，日常的觉察练习作业。
+解释一下你的思路？为何要发这么一段信息？
-日常觉察练习作业，尽量及时交，避免回忆。回忆，可能就会不真实。可以完成练习后，在一个小时内交作业。实在没时间，晚一点交也可以，比不交要好。这一类作业，不要补。
+哦。下次好好看题目要求，不要用这种方式答题了。
-. 看视频、文章类作业，如果当天没完成，可以第二天补交作业。看视频和文章过程中，尽量专心看，同时可以做些笔记。交作业时，不用写小作文，主要介绍自己深有感触的点即可。
+下次发这些信息，也可以做个背景说明。方便其他人能了解。
-同样，不要编作业，如果交个假作业，如果看完没有感觉，若有空可以再看一遍，可以少写点体会。但避免说一些空话套话。
-. 作业，一开始需要写得详细一点。是为了帮助船长帮你发现问题。等熟练了，作业就可以简化，甚至只简单记录。例如：静坐觉察练习 20 分钟。
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+<color #00a2e8>**蓝狮子讲解**</color>
+**提醒一下大家**
+<color #ed1c24>在群里完成蓝狮子给的任务，大家要自己思考，要真实，而不是等看其他同学回答了什么，自己参考后再回答。
+蓝狮子不是要一个完美的答案，也没有完美的答案。是希望通过这些题目，大家能真的有所体会和提升！
+以后大家独立开船时，会遇到各种问题，那时没人给你参考答案。需要你自己应对处理。</color>
+关于作业，说一下我的理解：
-所以，前期麻烦一点，是需要的。大家尽量配合。
+  -作业要真实。这点需要反复和同学们强调。需要给大家解释，学修行不是学知识，交作业不是为了好成绩，而是要自己每一次体验。
+  -如果作业不真实，编作业和点评作业，都会是无用功。浪费同学和船长的时间，这很荒唐！
+  -所以，如果没有完成就说没有完成，不要害怕船长批评，而编一个作业。要看见自己的这种“害怕”，这也是习气。
+  -也不要为了作业好看，修饰作业。交一个看上去很完美的作业。这种也是一种“习气”，要看见。
+  - 天空营的作业，分成了看视频、文章作业，日常的觉察练习作业。\\ \\
+  - 日常觉察练习作业，尽量及时交，避免回忆。回忆，可能就会不真实。可以完成练习后，在一个小时内交作业。实在没时间，晚一点交也可以，比不交要好。这一类作业，不要补。
+  -  看视频、文章类作业，如果当天没完成，可以第二天补交作业。看视频和文章过程中，尽量专心看，同时可以做些笔记。交作业时，不用写小作文，主要介绍自己深有感触的点即可。
+  - 同样，不要编作业，如果交个假作业，如果看完没有感觉，若有空可以再看一遍，可以少写点体会。但避免说一些空话套话。
+  - 作业，一开始需要写得详细一点。是为了帮助船长帮你发现问题。等熟练了，作业就可以简化，甚至只简单记录。例如：静坐觉察练习 20 分钟。
+  - 所以，前期麻烦一点，是需要的。大家尽量配合。