丽雄 2025.2.14
日日功
发 愿：
晨起发愿 1分钟
静 坐：
- 
早静坐 20 分钟
- 晚静坐 15 分钟
- 随机静坐 1 次 5分钟
觉 察
起床觉察 1 次，洗碗觉察 2 次，开车觉察 2 次，走路觉察 1 次，做饭觉察 1 次，陪孩子玩中觉察，闹铃觉察 9 次，即刻觉察 7 次
熏 习
今天没有熏习
在这一天里，我想清楚了陪孩子家人就是实修，陪伴的时候不要去纠结当日的功课完成得怎么样。
修行是一辈子的事，孩子和家人并不是每天一直都需要我陪伴的，但当他们需要的时候，我就在。
我看见
1、我看见下午回到家，看见早餐的碗没洗，没洗的衣服，洗好没晾的衣服，没抄经，没听分享，好多没做的事，儿子却还要缠着我和他玩，我的心啊，上窜下跳，止，陪儿子。
2、我看见我和儿子玩了PAD里的双人运动，儿子要我带他出去捞鱼，我看见我不愿意，对儿子说，妈妈还没写字呢，先让妈妈写字好吗？儿子不依不饶，我看见我的心又有点乱，止，陪儿子。
3、我看见我在陪伴儿子的时候，我不再担心他在医院的表现了，不再纠结他是否自闭，是否ADHD，他很正常，不正常的是我。和我在一起就是个小话唠。
4、我看见我开完村委会后，冲豆浆给女儿喝，我看见我想让他们早点睡觉，我好做我的事。
没有意识地催儿子刷牙，让女儿快点喝豆浆，孩子们还一直在玩，最后把豆浆倒了一地。
我看见自己着急的心，不断看见，不断提醒自己稳住，默念无常才是正常，盯到喉咙有点发堵，头有点发胀。改，清洁现场，提醒孩子们刷牙，进房间。
5、我看见今天情人节，队友转了钱给我祝我节日快乐，我看见我有个念头要不要回礼给他，我看见我有点舍不得，钱到口袋了，不想拿出来，看见自己对金钱的执着，回礼给队友，给予的感觉真好。
6、我看见睡前和女儿聊天，我很感动，女儿真的是小天使。
情绪觉察
背景：我开车差不多一个小时带儿子到医院做肺功能检测，儿子不愿意配合做，医生说你很乖的哦，过来这里。儿子听了很不爽，更加不配合。
我和医生示范给他看，鼓励他自己做，儿子在医生办公室里发脾气，就是不愿做。
我带他出外面冷静一下，他一直打我，发脾气。用了很多办法，儿子还是不愿做，谈好了条件，做的时候又反悔。
看：我看见自己的担忧，看见自己开始怀疑自己，脑海里出现好多念头，儿子这种是不是自闭症，是不是ADHD，看见自己一连串的念头。
盯：胸口有点发堵，喉咙有些堵，心跳有点加快。
挖：我想儿子按照我的想法来，我担心麻烦，想儿子快点接受检查，检查结果好的话，我可以放下心。
改：儿子不配合就先不做，尊重孩子的想法，接纳他任何样子。
下午茶
1、夸夸队友记得今天的节日，打车过来陪我和儿子吃饭，而且吃饭时没有提及孩子不愿做检查的事，很美好的一顿饭。