必经之路

丽雄  2025.2.21

日日功

发 愿：

晨起发愿 1分钟，遇事发愿 3 分钟，慈悲发愿  3分钟

静 坐：

  - 早静坐20分钟

  - 中午静坐  15 分钟

  - 晚静坐  分钟（睡觉前再静坐）

觉 察

起床觉察  次，吃饭觉察1 次，洗碗觉察  次，开车觉察 2次，走路觉察1 次，做饭觉察 1 次，闹铃觉察 9 次

熏 习

观看老子智慧005

记录：在亲子关系中生而不有，在亲密关系中柔弱处上，强大处下。在工作当中为而不争，在生活中和光同尘。

抄经

抄心经一部

我看见

1、我看见早上送货路上一辆小车在转弯处撞到花基上，马上默念阿弥佛陀。发愿，愿把我开车时的清醒和心静给予所有司机，愿他们一路平安。

2、我看见我在停车场，有一辆车不合规停在道路边，导致我进不去一个停车位，看见有抱怨的念头要出来，止住，向前找其他停车位。

情绪觉察

（若当天没有大的负面情绪，可以不用写，只写“我看见”）