必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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csz:lixiong:riji:2505

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+.5.17
+✴️发 愿：
+晨起发愿：1 分钟
+睡前发愿：1 分钟
+✴️静 坐：
+静坐：39+12
+✴️动作觉 察：
+刷牙觉察 1 次
+吃饭觉察 1 次
+开车觉察 2 次
+做饭觉察 1 次
+闹铃觉察  7次，即刻觉察  15 次
+✴️抄心经：无
+✴️熏习（看视频，读书…都算，可带上收获感悟）
+阅读文章《走，我带你去要饭》
+、当你有失去一切的勇气时，你内心就会滋生出力量。
+✴️日行一善
+、礼让行人
+✴️四大原则/我看见/情绪觉察
+、我看见队友去看房子，发给我的图片不清晰，看见自己有点生气，做即刻觉察，看见自己对住的地方还是有很多要求，顺其自然吧。
+、我看见爸爸打电话给我说胸口闷，不舒服，之前吃的抑郁药不起效果了，爸爸想过来我这，让我带他看医生，我看见自己有点嫌麻烦，家里没有房间给他住，和他好好聊天，听他说，到时再看看是否带他去做针灸。
+、我看见11点多了，女儿还在巴拉巴拉不停的说话，我看见我真的很累，喉咙痛，头胀，不想回应女儿，抱抱她，跟她说妈妈好想休息一下，你先闭上眼睛休息一下，不睡觉也没关系。（自我成功了，还是太在意自己）
+、我看见我在静坐，队友回来了，这一次没有抱怨的念头，停止静坐。
+-------
 **丽雄  2025. 5 .  16**

csz/lixiong/riji/2505.txt · 最后更改: 2025/05/18 06:40 由 lixiong