2024-11-30 D13 周六
2024-11-30 第二周总结：
这周最大的感受是有了深深的“看见”，也或许叫做觉察的进步。
我看见了所谓的伤害的本质：深深的我执，自认为的伤害有多大，就是我执有多深。
觉察练习，让我有了看见的能力。因此，也更喜欢觉察。好像所有的行为开始之前，都会“觉察”先跳出来开道。哈哈哈。
感恩作业，让我感受到去除我执后的轻松和喜悦。也明白了为什么要天天做的感恩作业，也发自内心的去感恩每一个生命，每一颗花草，每一个“仇恨”，每一个“我执”，就连那坨“屎”，也能臣服于地，哭着感恩。
发愿，让我更有力量，“自我”也迅速膨胀，我愿意承担多少的责任，我的“能力”就越大。自我太可爱了，我真不舍得丢啊。允许自己抱着自我不丢，等长大了，一些东西会自然舍弃。谁还不是个少年？开心一下总可以吧。
黏贴：2024-11-23 第一周总结：
只要老实听话的做作业，不掉队，一定会有收获。加油，老油条
身体：比过去柔和一点了。也慢慢的有点感觉，但总体上身体的感觉比较弱。可能是因为自己关注到身体上的意念比较少。
语：很多人提到我的语速较快，说话不过脑子。我也知道，今天又深深的感受到一次。为什么开口之前不先慢半拍想一下？半拍，只要半拍，就不会伤人和受伤。
意：思维是即时性的活跃，遗忘性大，接受，允许，至少即时性的活跃是清晰的，没有糊涂。
2024-11-30 D13 周六
轮回观看有感
只看了5分钟，印象是两个镜头：一个是盛大的仪式活动；另一个是火上爆发。 然后猜想后面是人生无常，就不敢看了。
感受就是：人生无常是常事，惊醒自己：觉察，是知道此刻的正在发生，珍惜当下的每一刻。当下是做作业，那就赶紧回到当下做作业吧。
视频一是不敢看，二是太长。等自己有能力承受活者能够“看着接受”这些无常时，再找个大块的时间来看。
《在病痛中修行的4个方法》
养生优厚，病难更多，顺境安适，般若无缘。
身体是拿来修行的，不是拿来伺候的。
哈哈哈，七哥喜欢文笔好的女生。
身体生病的时候，我们看待问题的角度就会不一样。
过去的执着可能就没有那么执着了。
痛的时候，学会觉察，观念头，痛是个念头，觉察中，可能就会跳出来看自己。
痛而不苦，佛法让人不苦。
头脑杀不死头脑，看着，不跟随，头脑的机制就会失效。
众生如母，愿佛陀加持我，我愿替所有的众生承受所有痛苦，愿众生平安喜乐。
伤害自己的永远是我执。
认真观看视频《回到原点的方法》
怎么样是增长智慧？
利他从身边人做起。
出现问题不要担心，看见问题，不要焦虑和气馁，这正是修行的机会，借事修人。
角度越大，心胸越大，越能包容。所有的痛苦都发生在角度之外。
回到原点，不判断，接纳所有。做自己的天空，接纳所有的乌云、白云。
不二，既不是一，也不是二，是不二。没有美丑之分，没有好坏之分，不要判断，知道就好。觉察是知道此刻的正在发生。
学习是复杂化，修行是简单化。
观念头是观就好，知道，知道，是不要被念头带走，不去跟随。
想到蓝狮子的特派员，知道，就停止了，不要再继续往后面编故事。
念头起来，知道就好。
看书，先理论上明白，有个大概的方向，在打坐中实修，去有体验、去有证悟。
看念头，争取让TA还没有出来，就能看到。
慢慢的就会有变化了。有了新的角度就会打破过去的一些认知和执着。
该出现的就会出现了。
最终和光同尘。
《在吃屎中修行》读后感
什么是屎？嗔恨是屎，辱骂是屎，负面情绪也是屎。
我的大半生，制造着格式各色的屎，深陷其中不自知，还万般怨恨无人爱。
今天写感恩作业，我也想感恩这浑身上下，臭不可闻的屎，感谢你这么多年的包裹，在你的爱里长大，虽然畸形，但这个生命得以存在，至今还活着。谢谢你，谢谢你。
感恩你不但让我成活，今日，还能变成肥料滋养我，欣欣然地睁开眼，看到外面的世界如此美妙。
你给予我力量前行，我累了，也允许自己还能裹上你暖和暖和。断舍离真的很痛，我竟然有点舍不得。
我爱你，我这一身的屎。突然在想，我过去那些唧唧歪歪的诗不也是你的同门同音兄弟吗？
我爱你，我的屎。
@所有人 尊贵的同学们： 此刻吉祥
周末请同学们观看此纪录片，看完分享感悟哦