那么长，流着泪写的，都觉得自己是祥林嫂，老师故意按按钮。
其实，这就是锻造吧，锻造出我这个铜墙铁壁的葫芦娃。
其实大家都一样，都是这么过来的，或者是我身在福中不知福。
天空营就要结营了，也要和这些臭裹脚布说再见了。
感恩这些，成就了现在的自己。
感恩自己走过的每一步。
不二合道营感恩练习之五【扭转逆境的秘诀】
4.在感恩清单的结尾写下： 感恩，感恩，无比感恩，事情得以完美地解决。
很惭愧，做作业时，读了一遍，做作业中，就忘记了，有头没尾的。现在，立即把“感恩，感恩，无比感恩，事情得以完美地解决。”加到昨天的作业上。
5.今天挑战自己不说一句消极的话语。 一旦发觉自己的想法和话语比较消极，立刻停止抱怨，并说： 但我必须要说我真的很感恩。
好的，从现在开始注意自己身语意中的“语”，自己不说一句消极的话语。 一旦发觉自己的想法和话语比较消极，立刻停止抱怨，并说： 但我必须要说我真的很感恩。
6.入睡前，对一天所发生的最美好的事，说一声“感恩”。
这个，这个，从今天开始，入睡前，对一天所发生的最美好的事，说一声“感恩”。
1.列出生命中值得感恩的3~6项恩福，并写下每一项感恩的理由。重读一遍写下的感恩项。尽最大努力体会心中的感激之情。
（昨天有做）
2.找出目前最希望解决的难题或困境。
万念万觉，安住当下
以觉察为剑，慈悲为盾
青天觉察流水意，空谷慈悲山更仁
没问题，就多读读觉察之道；遇到问题，多想想天空营里老师们教的方法吧。
目前没有，顺其自然。
3.列出在困境中你值得感激的7~10件事。
想想，真不知道该说啥，估计是答不对题了：（从小时候排队吧）
记忆中竟然有吃不饱饭的时候，妈妈捡的杨（树）毛花，浸泡点盐水，唉，真吃不下，主食是玉米面疙瘩。（没白面，白面平时吃不到）。感谢啥？感谢老爹老娘在那种情况下，养了一窝学生？是的，别人家的孩子可以不用上学，在家帮助干活，只有那憨憨傻傻的爹娘，非得让我们几个上学，还要上大学，你们苦死了，知道吗？（—感恩，感恩，无比感恩，事情得以完美地解决。）
记忆中，有跟着老爹去火车站拉木头，他在拉，把我放在车头坐着，那时该是4-5岁的样子吧？生活就是这样，生着、忍着、活着、快乐着。（—感恩，感恩，无比感恩，事情得以完美地解决。）
上初中，被一个个头比我还矮的男生，甩了一个耳光，我不敢吭声，被同班同学嘲笑。第二天开大会，竟然成了学校领导开大会时往自己脸上贴金的“关心了我”，然后被全校同学嘲笑？我感恩？感恩啥？感恩我有了忍的能力？忍？是的，还有什么不能忍？（—感恩，感恩，无比感恩，事情得以完美地解决。）
上高中复读，没有衣服穿，反穿着运动服，因为正穿上面有字，不好意思，反穿全身是反着的口袋，还挺有个性。哈哈哈，也许就是那时，有了放飞的翅膀。感恩，感恩，真的感恩。（—感恩，感恩，无比感恩，事情得以完美地解决。）
上高中复读，老师说如果这学期考试低于多少分，下学期按分数交学费。不敢问家里要钱，吃了一个月的炒面（面粉炒一下，里面放点盐），没有菜，满嘴的炮。哈哈哈，感恩，感恩我活着，什么都不怕，只要活着，生活是打不垮我的。（—感恩，感恩，无比感恩，事情得以完美地解决。）
上大学，参加篮球队，就为了5元的津贴补助，训练时很精灵，一上场就晕乎，哈哈哈，教练估计也是头大，我当板凳队员，竟然当了四年。哈哈哈哈哈哈。感恩教练没有踢我出局，混了口饭票，感恩，感恩，感恩。（—感恩，感恩，无比感恩，事情得以完美地解决。）
上大学，一到周末就去校办场开车床拉试棒，也是为了一口饭折腰。竟然毕业混个小红本本，后来找工作，有了大大的用场。97年林德招聘培训员，不要女生，哈哈哈，一堆男生，就我中标，哈哈哈哈哈哈。感恩，感恩，感恩，感恩自己像个男生一样。（—感恩，感恩，无比感恩，事情得以完美地解决。）
最最应该感恩的，一定是队友，你知不知道，我把翅膀装在了你的身上，飞呀飞，扬啊扬，任我跋扈，任我嚣张。感恩，感恩，感恩。收，天空营毕业，必经剑出鞘，只戳我自己，绝不把你伤。抱抱队友，感恩你呀，感恩。（—感恩，感恩，无比感恩，事情得以完美地解决。）
1.列出生命中值得感恩的3~6项恩福，并写下每一项感恩的理由。重读一遍写下的感恩项。尽最大努力体会心中的感激之情。
感恩在大学读书时，遇到了看管“熊猫馆”的楼管阿姨：韩妈妈，及她的爱人韩伯伯。感恩您二位的关爱，让我体会到家的温暖。（—感恩，感恩，无比感恩，事情得以完美地解决。）
感恩在大学读书时，那些丢了饭票的同学，我捡着饭票，得以维持咕噜噜会唱歌的肚皮，及卑微的自卑心和强大的自尊心。特别是下雨天，能捡到够吃两顿的饭票。感恩，感恩，老天爷。下雨天，能模糊脸上是泪水还是雨水，让我能坦然的站着。（—感恩，感恩，无比感恩，事情得以完美地解决。）
感恩，我的大学，你让我卑微到尘埃里，也让我昂起头颅，我就是要活着。（—感恩，感恩，无比感恩，事情得以完美地解决。）
感恩，我的工作，你让我跳着优雅的舞步、唱着欢快的歌。（—感恩，感恩，无比感恩，事情得以完美地解决。）
不二合道营感恩练习之五【扭转逆境的秘诀】
1.列出生命中值得感恩的3~6项恩福，并写下每一项感恩的理由。重读一遍写下的感恩项。尽最大努力体会心中的感激之情。
2.找出目前最希望解决的难题或困境。
3.列出在困境中你值得感激的7~10件事。
4.在感恩清单的结尾写下： 感恩，感恩，无比感恩，事情得以完美地解决。
5.今天挑战自己不说一句消极的话语。 一旦发觉自己的想法和话语比较消极，立刻停止抱怨，并说： 但我必须要说我真的很感恩。
6.入睡前，对一天所发生的最美好的事，说一声“感恩”。