必经之路

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2024-12-8

6:30 — 6:40 10分钟 静坐觉察

抄经觉察、觉察抄经

拖地觉察、觉察拖地

吃饭觉察 1秒后就溜号

10:30 — 10:45 15分钟 静坐觉察

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2024-12-7

5:10 — 5:15 15分钟 静坐觉察

9:30 游泳中有觉察游泳

15:15 — 15:30 15分钟 静坐觉察

22:20 — 22:30 10分钟 静坐觉察

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2024-12-6

应该是没有记录，一天至少有三次的静坐觉察

16:10 — 16:25 15分钟 静坐觉察

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