csz:liyanhong:riji20241209
今天是2024年12月9日 21天天空营后的第一天
今天起的晚了，放任了自己。
6:30 起床，匆忙出去带外孙。
清晨醒来微笑 感恩拥有全新的24小时。
我发愿：利他而活 以觉察为剑，慈悲为盾；万念万觉，安住当下。
把练习觉察融入到日常生活的每一件事中。
上午：静坐觉察；抄经觉察
下午静坐觉察；补一个作业如下：
[1]李延红 补情绪觉察作业
天空营21天，熬过来了，跟着大部队挺过来了 作业，还有欠。
看：看见自己不想补作业
盯：
挖：不补作业，也能毕业，有点耍小聪明
改：立即改，就要做。
（自评，感觉这是看见了自己的一个习性）
晚上静坐觉察；补一个作业如下：
看见从楼栋里推出一摩托车，到路边后，等着上人，前面孩子，后面老婆。
我推着孙子，站路边不动，给他们让路。
摩托车上好人后，一个大灯闪过，我急忙捂住孙子的眼睛。一句国骂没有出口。
看：生气，懊恼。
盯：无
挖：路也不是我家的。
改：
以后再遇到摩托，把小推车调转一个方向。
同时，祝愿他全家福慧增长，平安喜乐，安全出行。
自评：自我的习气太严重了，任何事都会归责在他人身上。
csz/liyanhong/riji20241209.txt · 最后更改: 2025/01/22 07:21 由 liyanhong