必经之路

1、静坐觉察：50分钟

2、发愿：2次

3、动作觉察（走路觉察2次、闹铃觉察1次、洗碗觉察1次、即刻觉察1次）

4、观看视频：50分钟《老子智慧3第七八章》

不要去模仿修行人，修行人是模仿不了的。修行要成为水井，不要是水缸，水井的水源源不断打了又有。

圣人有利益就退后，让别人占便宜。上善若水，修行人要像水一样柔弱，适应任何环境。要学会示弱，不懂就是不懂没关系的。

5、情绪觉察

女儿休学半年多了，说自己准备开始学习，但又不想学，问我怎么办？我看见自己不知该怎么办的念头，产生纠结的情绪。

事后挖：我对女儿学习还是有期待。如果没有期待，那她学与不学都没关系，不会挂碍。

改：发愿。（如果女儿继续学习，对众生有利，祈请佛陀加持她继续学习。如果女儿不继续学习，对众生有利，祈请佛陀加持她不继续学习。）