必经之路

**这是本文档旧的修订版！**

鲤鱼的330练剑（4月26日）

1、静坐：晨起15分钟，自他交换10分钟，中午分钟，晚上10分钟

2、发愿：晨起1次 遇事2次

3、动作觉察（走路3次、即刻5次）

4、观看视频：100分钟《归元功》黄胖儿老师，回光凝神，观下丹田小火球。

5、阅读文章：

6、日行一善：

7、我看见

我看见自己在儿子发脾气时被他的情绪带跑了，他凶我，我也凶了他，觉察到马上停止，事后向他道歉。

8、情绪觉察：