1.22日日功
静坐觉察 | 动作觉察 | 即刻觉察 | 日行一善 | 对治习气 | 抄写经典 | 大拜 |
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30分 | 走路,抢票,带娃 | 13 | 5次 | 5次 | 1 |
1.22日善良24小时 (和儿子相处中觉察)
以前自己总唠叨儿子,纠正他走路姿势,把他当小孩子哄,这次决定改变下。
7:30 我和儿子一起赶往地铁站,他拉着我的小行李箱,说了句箱子轮子不好,怕晚了他走的很快(因为以前迟到过),小箱子在他手下连滚带爬,好想笑好可爱。
7:50 儿子说我的小箱子被盒装礼物占满了,只说了句,哎,小分子肽,他惜字如金,不说废话。
8:00 我看见儿子看车票信息,一眼看到关键点,比我强。
8:50 我看见排队上车时有人往前挤,我让那人先过。
8:55 过安检票刷脸2次不通过,看见自己焦急的心,问人工通道工作人员她有点不耐烦,止,耐心等候。
9:00我看见儿子在那等着我,等我过去后他什么抱怨也没说。
9:05 车上一个沈阳大哥热情主动的把座位换给我俩坐一起,表示感谢,他说,因为他胖不想坐中间,好幽默。
10:00念文殊心咒回向给同车的乘客,愿他们能增长智慧。
11:00推送给儿子一篇鬼脚七文章,给他一颗菩提种子,没有说太多,看或不看都接受。
11:30 多次帮同学解答wiki作业,谢谢你帮我对治嫌麻烦的习气
11:58 有同学要大拜的标准视频,从收藏夹找到发给她。
12:19 火车上看到儿子一直在旁边看手机游戏相关,我在旁静坐诵咒互不相干,然后我对他说了句,据说脑子聪明的孩子才会玩游戏,我会员孩子都不会玩呢……感觉他在认真听
17:00吃完饭儿子想去逛街,挺远,想让他明天一起去,看到,决定随顺他。
17:30在楼下想买瓶水,儿子建议我尝尝蜜雪冰城,看见他对我的关心,听他的。
18:00 外出吃饭,我主动照看3岁的小外孙,带着觉察和慈悲,再淘气也是可爱。
18:30 他们点了好多肉串和贝类,吃了一个贝类,想到有可能是活的,不再吃,默默忏悔回向。
19:00包个红包给外孙,祝他永远开心快乐。
20:30送侄女一本心经,愿她能结善缘
21:00 抄心经回向给今日被吃的肉串,忏悔消业。