必经之路

静坐觉察75分钟
发愿5分钟
动作觉察：诵咒，作卫生X2，美容，洗碗
即刻觉察：70次
诵莲师心咒：500遍
不看手机：1小时

【我看见】
①我看见马路上一个人吐痰，闯红灯，知道这只是他的习气，他只是一艘空船，心里没有评判，

②我看见去做美容，两个美容师在那指着手机窃窃私语，心里想是不是在说和我相关，知道是自己头脑在编故事，但后来还是偷偷打开自己手机看了下，习气多严重啊

【熏习】八万四千问
不再造业，不在添柴火，不再有不安全感，不再依赖于任何姻缘，我们就不再是业债的牺牲品

修心的本质是真正懂得一切事物的真理，

佛教中的每一个方法都是用来修心的，将心调柔，通过闻思修让心看见真相

静坐觉察：60分钟
动作觉察：起床，洗碗作卫生约1小时，走路
即刻觉察：70次
不看手机：1小时
诵地藏经1部

【我看见】
①有一只苍蝇队友让我打死，我说不要打，放它出去，此时我看见心里有担心被队友嘲笑的念头，知道，继续放苍蝇，费了半天劲终于把它放出去了

②我看见队友又在厨房放蟑螂药了，趁他出去遛弯，把蟑螂药扔到垃圾桶，

③作断舍离时，看见不舍得扔的念头，知道，想起绿荷，知道，

④看见一只死蟑螂，心里说不出的滋味，念往生咒7遍

⑤感知动作，发现有了救蟑螂的愿力，不觉得累了

静坐觉察60分钟
动作觉察：起床，抄经，诵咒，看书
即刻觉察：70次
不看手机：1小时
诵地藏经一部
抄经2部

【我看见】
①推荐队友也看看 《正见》，又说看不懂可以问我，看见自己的好为人师，又补一句，其实我也挺菜的

②队友端来沙拉，只有一个勺，看见，默默拿起吃

【熏习】
譬如工画师，不能知自心， 心如工画师，能画诸世间

心不住于身，身亦不住心 一切唯心造

【感悟】
大脑象一个电影屏幕，念头就像自动生成的影像，无法控制它的内容，也无法拒绝，只是看着就好。

当心底有紧张，抗拒，恐惧，都是给它赋能，也是画面念头反复出现的根源。历史使命无法逃避。

一掌一虚空

静坐觉察70分钟
发愿5分钟
动作觉察：骑车，诵经，诵咒
即刻觉察85次
挑战一小时不看手机：1次
诵地藏经一遍

【我看见】
①我看见站在电梯里那么一会儿时间，还想打开手机看群消息，自己对手机真是依赖太严重了，看见，不拿

②我看见那个喜欢迟到的私教，到点了告诉我，说迟到半小时，回复说好，没有情绪，正好可以做点自己其他的功课

③我看见吃完饭没要求送回托盘，也没人送回，主动送回

【情绪觉察】
餐厅吃饭时旁边人在用牙签剔牙，看见心里的嫌弃，担心她会弄到我的饭里， 挖：影响到了自己，对吃饭有洁癖，比如不会吃别人的剩饭和共用筷子 改：把托盘离她更近些，都是念头，头脑在编故事而已

【熏习】正见
五百头大象
杯子与脏杯子
没有分别，没有概念

静坐觉察40分钟
发愿5分钟
即刻觉察68次
抄经一部
读地藏经一部
动作觉察：作卫生，骑车，读经，诵咒，抄经

【我看见】
①我看见马路上的崎岖不平的路面，不知何时被铺上了平整的柏油路，随喜赞叹工人夜间的付出

②我看见有一个小飞虫在我的指甲上，用嘴巴吹，把他吹走了，担心会不会伤到它

③我看见正见是一本好书，很多心中的疑惑被解开，心中充满欢喜

④我看见对工作室的挂碍已经完全放下了，依心去做，也会适当的去做一些策略，但是不挂碍结果了

⑤我看见连日晚睡，脸上起痘上火了，今日早睡11点

【熏习】正见
在目前是，要确定某个东西真实存在的唯一办法，就是证明它独立存在，而且不需诠释，不能造作或不会改变

我们一切的存在都只是标签附加在并不真实存在的现象上而已

【昨日感悟.梦境】
梦到和队友去到一个地方，都是各种烤活的小动物，我认为是在杀生，坚决不吃，又有邻座一女孩，非让我吃猪肝，说不是现杀的，我拗不过她，吃了一点，觉得味道特别鲜美，认为绝对是杀的活的，连忙偷偷吐掉。

这一梦境应该是昨日读《地藏经》的缘故吧，梦到这些，但梦里仍有觉察，也算进步。

另外昨日整天很开心，看见会员莫名高兴，看来读《地藏经》洗杯子有不可思议之功效

静坐觉察：60分钟
动作觉察：吃饭，起床，走路，工作
即刻觉察：70
诵地藏经一遍

【对治占便宜】
①路过旁边的饭店，看见门口有免费的山楂卷，没有拿

②打饭时主食选的南瓜，拿较小的那块

【熏习】
我们把身体视为一个整体，是一个真实存在的有机体，而没有把它当做各个分开的部分，如分子基因血管和血液来看待

【感悟】
看到别人死后，这个世界依然存在，就认为自己死后，这个世界也是存在的，

那可不一定，因为别人死后世界仍然存在是我们的视角，不是他们的。

静坐觉察60分钟
抄经一部
动作觉察：抄经，吃饭，洗澡
即刻觉察：60次

【我看见】
①我看见不想打车去素食餐厅，怕贵对金钱有执着，点餐时主动替别人付。

②我看见人身难得，佛法难闻，抄经时升起恭敬心。

③我看见当自己的心准备好时，所有的外界都会来成就你，感谢三位同学帮我答疑解惑，看见自己的迷茫和担心，看见别人的急切和热心。

【熏习】正见
四法印
诸行无常：一切和合事物皆无常
诸漏皆苦：一切情绪皆苦
诸法无我：一切事物皆无自性
涅槃寂静：涅槃超越概念

今日就是昨日之死
接受从此刻起，有无限的可能存在
生命是一个巨大的和合现象

静坐觉察60分钟
发愿5分钟
动作觉察：剪花，刷地
即刻觉察70次
抄经一部
诵心咒1700
日行一善：1次
挑战一小时不看手机：1次

【我看见】
①送会员儿子花，让她随便选一枝，看见自已的小心思，别选开的最好的那枝呀，结果她选的就是那枝，自己也很开心。

②去作美容，这次是我喜欢的那个美容师，看见自己想和她吐槽上一个美容师手法有多烂，止语。

但是当她又让我刷好评时，直接说，我不想写，你都不给我作。出去后，改，拿手机给她写好评。

③会员用朋友卡约课便宜，看见她的算计，止，同意，也可能真的是帮朋友耗卡，提醒她先把自己的用完，因为也快到期了

静坐觉察60分钟
即刻觉察70次
诵心咒：1500
动作觉察：洗脸，浇花，吃饭，工作
挑战一小时不看手机：1次
抄经一部

• 发愿今日一切有利于众生
• 看见鲜花很美，供养给佛陀菩萨
• 作家务，作断舍离
• 看见洗衣机衣服队友没有洗，没有抱怨，洗被单
• 看见想让队友帮忙，自己去收拾小院晾被
• 抄经回向给众生
• 感谢老师的指导，没有人有义务帮助你，感动！
• 姐姐问我髋关节灵活怎么练，看见评判心，止，下载转发给她
• 捡地上废纸，看见嫌脏，捡起扔到垃圾桶
• 自己哼唱枉凝眉被感动，每首情歌都象修行歌
• 还差10分钟到点，会员微信问我，你还没到吗？语气不高兴，全忘了她晚30分钟的时候，看见，笑了笑，这也只是她的习气而已，老师不能比她晚到
• 结营晚会上分享空船，希望能给同学们带来收获

-

静坐觉察70分钟
即刻觉察70次
不看手机：2小时
抄经：1部
诵心咒2100
动作觉察：扫地，擦地，走路，抄经，诵咒，插花

【我看见】
①我看见必经同学有好多生活真的挺困难，没有存款没有房子，却有一颗向道之心，用她们的话说，是世俗穷人，也是富有的国王，随喜赞叹！

②我和队友假装说，怎么办呢以后我挣不到钱，要靠你养了，他说钱也够花，认真分析的样子让我很感动，果真是弱者道为用

③我看见路上有许多小蚂蚁在爬，小心不踩到它，也提醒队友要小心

④我看见买花时老板见我在挑选犹豫花不够新鲜时，主动告诉我一会有新打包的，另一个店伙计也热心的帮我挑了一束，我很赞叹他们的善意，拿了小伙子给我挑的，说不等更新鲜的了

⑤我看见队友怕我拿花累，说我帮你拿吧，后来又说骑车到地铁吧，都被我拒绝了，怕他手臂伤没好再出问题，拿的花感觉不是花是爱心，感受到队友也很开心。

【感悟】
当念头回到过去，那过去和当下哪个是真实存在的？

【近期目标】
①增加每日静坐时长
②看见念头的相续并中止

静坐觉察90分钟
抄经二部
发愿5分钟|\ 即刻觉察70
动作觉察：走路，抄经，吃饭，诵咒，跳舞
诵咒2000
挑战一小时不看手机：2次

【我看见】
①与朋友聊天时，她说对我营销能力的认可，开心又疑惑，看见，那也许只是她眼中的我，真相如何，其实也不重要，

②给妈妈打电话，希望姐夫能带妈妈去镶牙，妈妈说，你远在千里之外就别掺乎了，看见心里有一丝不悦，真话确实不好听，自己也确实没有权利去要求别人作什么，止语。

【熏习】
眼睫毛离你太近了，你反而看不到它，究竟的佛太简单了，你反而不相信。

修行只是靠觉察这一个方法就够了

【感悟】
静坐时，仿佛看见五脏六腑的运行，这付躯壳就是一个自动运行的机器

今天过去，生命又少了一天

静坐觉察：40分钟
即刻觉察：60次
发愿5分钟
抄经一部
诵观世音心咒1700遍
挑战一小时不看手机：2次
日行一善：2次

【我看见】
当接受自己可以失败，作最坏的打算并去作收尾工作，心底挥之不去的焦虑消失了

我看见蓝狮子分享的向死而生，在修行中生活，把低落情看成修行的机会，因上努力，果上随缘，好象都是当下的注解

我看见自己给过期会员发通知，要在期限内上完课时，心里有担心情绪，当她们痛快回复时，心里的石头落地，还是对金钱有挂碍

静坐觉察50分钟
即刻觉察40次
日行一善2次
诵观世音心咒2000遍

【我看见】
我看见父子俩进便利蜂买东西，买完东西小孩直接要走，爸爸从后面喊了一句：兄弟还没结账呢，小孩笑嘻嘻的回来了，看到了爸爸的智慧和父子间的融洽

我看见对太极老师的评判，站桩竞然20多分钟，不让多说就一点也不讲解了，太能对付了……止，只要会员认可，我没意见

【美容觉察】
到了美容院后，发现给我又换新美容师了，看见不高兴，止，试试也行

美容师洗脸手法太轻了，看见评判，知道，接受

美容师的手法跟另两人不一样呢，知道

按摩头时太大力了，一个部位按摩了四五分钟，看见心里的烦和担心，整个过程下来，不是享爱是煎熬，

事后对客服尽量客气的说，我提前预约的，以为是xx，以后如果是别的美容师，要提前告诉我

静坐觉察60分钟
即刻觉察50次
诵观世音心咒：1020遍
动作觉察：走路，吃饭，工作

【我看见】
我看见“‌非风动，非幡动，仁者心动”是xx事件的最佳解释。

我看见裹挟在俗世的欲望和修行的渴望中，内心的焦虑，接受最坏的结果，并着手准备。

我看见房产中介的敬业与专业，随喜赞叹。

【熏习】
* 极苦就是极乐，收获最大 * 发生的一切事情都是为你成长准备的 * 依教奉行，以戒为师 * 跟着老大作 * 为身体，以假为真 * 你的环境就是你的心境 * 专注啥来啥，流芳千古 * 信的坚定，愿力就大 * 佛心为我心，佛行为我行 * 斗战胜佛，心能转境

静坐觉察50分钟
诵观音心咒2200
动作觉察：走路，吃饭， 诵咒，抄经
即刻觉察66次
抄经一部

【我看见】
我看见自己对待xx事件，自我的固定模式又开启了，要允许别人作别人

我看见面对工作室的困境，背后隐隐的焦虑，知道就好，有情绪时，正好用来修行，

我看见合谷星球天空营直播，21名新同学太有福报了，蓝狮子挨个点评，随喜赞叹！

静坐觉察60分钟
即刻觉察50次
动作觉察：走路，诵咒
诵观音心咒2000遍
抄经一部
随喜功课已作①

【我看见】
①我看见在某微信群发了几句感悟，希望得到别人的回应和赞扬，把群暂时取消置顶

②我看见在给手机断舍离时，担心删掉万一再有用的习气，继续删，头脑太狡猾了

③我看见对治怕麻烦的习气上车自己刷公交码

④我看见在公园卖的饮料比外面贵一倍，没说话，刷微信付

【熏习】看普十
随喜要至诚恳切

【感悟】
当无念时，时间也不存在了

静坐20分钟
发愿3分钟
诵道德经第2遍
抄经1遍
诵观世心咒2000遍

【我看见】
我看见希望会员能够续卡调脸，她直率的说感觉效果不明显，接受她说的也是事实，办与不办都行，没有起什么情绪

我看见听了下午宗翎老师的课，对普十又燃起了兴趣，看见心里对去成都线下有担忧时间和金钱，现实和解脱哪个更重要？回到当下

我看见在路口等红灯时，一位妈妈推着小baby，一位儿女推着老爷爷，这一老一小体现了人生的始终

【熏习】普十直播
消业积福很重要

静坐觉察60分钟
发愿5分钟
动作觉察：走路，骑车，工作
即刻觉察66次
诵观音心咒2000次 \

• 晨起/遇事发愿5分钟，愿所思所行所说的一切利益一切众生
• 看见想抱怨昨晚小猫打扰了自己睡眠，不甩锅不抱怨，都是自己的错，怎么能怪一只猫
• 出现会议号的问题，看见嫌麻烦的心理，立刻去解决
• 豌豆掌馆提现出现问题，看见抱怨心理，止，一步步的去着手解决就好
• 给会员多上课15分钟
• 去花园掩埋死去的小鱼，为它念往生咒
• 下雨天，看见有水洼时有的汽车减速，心生感恩，不减速有水溅到自己时也不抱怨
• 冒雨给队友买钙片，关爱家人
• 下雨天只要有人约就开课，不怕麻烦

【熏习】
福德与智慧 真正的智慧只能来自禅修。 你可以在任何时间修法，甚，福德资粮和智慧资粮。这两者相辅相成 相信的力量 努力把佛法修持挤进生活中

【老子智慧】
修行是降服其伏， 在心上下功夫

用放大镜放大自己的优势

静坐觉察50分钟
即刻觉察65次
发愿3分钟
动作觉察：扫地，工作，走路，抄经

【我看见】
①我看见不想做大众，其实还是源于对金钱的挂碍，怕付出没有回报，主动续费

②我看见迟迟没有去拜访楼下作异业合作，其实是对面子和社交的社恐，微信约时间

③我看见自己要求会员续张小卡才能延期，背后还是对金钱的执着，同理心从会员角度去解决问题，

【感悟】
想在哪方面有收获，就要在哪方面用心

私域维护，重视朋友圈和会员 现在明白和会员交流也是工作的一部分，不能嫌麻烦

静坐觉察60分钟
发愿3分钟
即刻觉察：70次
诵观音心咒：3100遍
抄经：2遍
动作觉察：走路，诵咒，吹头发，起床，抄经

【失败情绪觉察】
队友迟迟不去报工伤，忍不住说他，作事要分清轻重缓急，凡事往前赶

看：抱怨他作事方式，担心有时限万一报不了了怎么办
盯：心口有点紧，盯完消失
挖：对金钱的执着，希望别人按照自己的节奏来作事，去到了未来
改：止语

自评：在抱怨前看见念头了，仍选择抱怨，说明对事情特别重视的时候，头脑就会很狡猾说服自己，没有全力以赴

【对治习气】
①约会员上课，一个说感冒了，一个说腰扭了，平时只会说好的，看见自己的冷漠，多询问关心一下

②下午没有约私教，准备送孩子去机场，孩子比上课重要

【感悟】
①用觉察之眼观世界，世界变得如此鲜活

②看着孩子进入安检，看见心中的不舍，想起睡梦中的妈妈救溺水孩子的故事，一切如梦幻泡影，却又如此真实

【熏习】老子智慧
爱是完整的， 爱是不怕被伤害

静坐觉察：60分钟
即刻觉察：70次
动作觉察：抄经，走路，美容，洗碗，吃饭，骑车
日行一善：抄经2部
读《道德经》01遍
发愿3分钟
抄经中：4次想看手机

【我看见对治.他人更重要】
①上课快晚了，仍给孩子沏完蜂蜜水再走
②询问关心队友身体是否适应
③下午在工作室处理事情，想到孩子明天就要走了，于是回家，关爱家人更重要
④给队友削完苹果，还是想给孩子吃，看到自己的分别心，拿给队友吃

【美容觉察】
①临时去约美容，是一个新美容师，她在洗脸的过程中手法很轻，总感觉洗不干净，看见自己挑剔的心理，接受每个人手法的不同，

②想和她说，又怕她不高兴，于是说，我觉得你手法可以再重一点，否则总感觉洗不干净，解释彼此都有一个磨合的过程

③按摩头部的时候，感觉她手法太重了，看到心里的担心，于是对她说，手法可以轻点，想继续说明缘由，觉得说的有点多了，止。

④她想让我预约下周，我不太愿固定自己的时间，看见，跟她说下周三4点吧，如果临时有约私教，我再改

【感悟】
积极应对工作困境，想都是问题，作才有答案

【熏习】老子智慧
生而不有，为而不恃 不知道自己不知道 知道自己不知道 不知道自己知道 你以为的只是你以为的世界，无为

静坐觉察：50分钟
即刻觉察：52次
动作觉察：起床，作家务 工作觉察

• 作家务断舍离
• 劝队友晚些上班，他不同意，想继续说服，看见，止，尊重他的选择
• 给孩子作手法改善面部
• 提醒孩子睡觉闭嘴，他不高兴，止语
• 队友的自行车丢了，问他怎么没告诉我骑回来？看到自己心里有一丝抱怨，改说，丢就丢吧，正好骑另一辆车
• 给孩子买他爱吃的水果汁糖，看到他很开心
• 下大雨了，劝队友明天别上班了，养好伤第一位
• 孩子睡觉中咳嗽，作自他交换，并打算明早给他沏蜂蜜水

【熏习】
①当我们不再依赖于任何因与缘，我们就不再是业债的牺牲品。
②我们可以把自己的心训练得仁爱、善良而慈悲

【老子智慧】
怎么啦 做与不做 美就是丑，丑就是美

静坐觉察：50分钟
即刻觉察：64次
动作觉察：擦地，吃饭，骑车

【日行一善】
和队友去菜市场，路边有一年轻男子，装束骑行模样，手里捧个纸板，大意是 “我饿了，希望能给点钱买吃的，消炎药也行”，队友看到，急忙拉我走。

我心里第一念，这是个骗子，第二念，是蓝狮子说过，真假不重要，重要的是你的发心。

所以回来时，偷偷塞给他5元钱，结果还是被队友看见了，忙笑嘻嘻的和队友陪笑“还是被你发现了”，好在队友也没说什么。

【熏习】
①当下正在死亡

②不管你走在哪条路上，不管去哪里，就只是走，你没有要做的事，也没有一个要抵达的地方。

③我以刚才积聚的一切福德、过去生中积聚而遗忘的一切福德，以及未来世将积聚的一切福德，回向一切有情众生之利益与证悟。

④每个人只要以菩提心来确保自己的每个行动就已足够。

静坐觉察：60分钟
即刻觉察：45次
心经2部
动作觉察：走路，吃饭，扫地，抄经

①突然想起宗翎老师说的，其实人们关注的世俗的这些东西都是破事儿，这些事和我们的解脱证悟相比起来微不足道，有了新的理解

②看天空营里学习群里其他船长的点评，智慧的光芒在闪耀

③队友自言自语，怎么还是我做饭呢？我笑着说我在抄经回向你赶紧好呀，看见自己的懒惰借口，去行动做饭

【熏习】老子智慧①
修行人四种特质：

受伤的鹿，狮子， 风，疯子

静坐觉察50分钟
即刻觉察43次
抄经3部

【我看见】
①儿子没几天就把500花没了，看见自己心里的抱怨，平静和他分析工作室面临的困境，他也帮我分析，相信他会注意些吧

又转他500，告诉他省点花，没再啰嗦别的

②发现儿子对吃的比较挑剔，告诉他，其实素食更有食物的原汁原味，有些好吃的不过是各种调味品

③我看见想和队友抱怨两盒药花了70多，太贵了，止语

④看见自己有思他人过的念头，觉得孩子回来除了吃就是玩，然后就是玩游戏，还要多花不少钱，还不如不回来，止，

如果孩子回来，让他开心，缓解他的思乡之情，花点钱算什么？挣来不就是花的吗？又带不走。

静坐觉察50分钟
即刻觉察50次
动作觉察走路，吃饭，抄经
日行一善：5次
抄经一部：3部
诵文殊心咒1080遍
主动帮队友作家务4次

【我看见】
帮孩子做手法改善感冒症状，发现他长了根白头发，开始碎碎念，要早点睡啊，否则容易有白头发呀。他辩解说，他们同学也有，然后我就说我在你这么大的时候就没有，儿子终于不耐烦了，嫌我唠叨，我说，好吧，我闭嘴，看见自己的唠叨控制模式。

静坐觉察：50分钟
即刻觉察：42次
动作觉察：吃饭，骑车，谈判

【不占便宜】
我看见，买个瓜8.5，小贩说8块吧，扫码付8.5

【赔偿觉察】
①去交队给队友办赔偿 对方这次又带了个律师来，鄙视，2个大男人对付我，有点压力，知道，平静应对，

②对方只出到1.3万，上次还说1.5万呢，心生不满，大老板还这么抠，知道，我也抠，

③交警调和，一个说1.4万，一个说1.35万，对方马上同意1.35万，我心底埋怨出1.35万的交警，知道，两个交警已经很尽心尽力了，不跟他再争那500了，浪费时间，同意

静坐觉察20
发愿3分钟
即刻觉察31次

【感悟】
①晨起发愿，让我所思，所行，所说，都是为了利益一切众生，而我思考的点都是如何利益自己

②万物有生就有灭，有高潮就有低谷，现在工作室应该是处于低谷期，看见低谷，改变就会走出低谷

【关于儿子】
①我看见儿子对于队友手术有自己的见解，孩子真的大了
②我看见儿子在花钱的节省
③我看见儿子和我愿意说更多了
④我看见儿子到家没有直接上楼，而是在床上躺会，我听宗翎老师视频，他好像也在听。我心里有希望和开心

【关于工作】
①这个月房费都没出来，隐隐的焦虑烦躁，一次次看见，告诉自已回到当下，一次次升起（开发新课）

②这几天修行功课只坚持静坐30分钟左右，即刻觉察30次左右，和抄经，都不达标！

③看见自己的纠结，想继续缩小规模降低房费，不想课多耽误自己的修行，又希望能够稳定持平收入，（看见自己既要又要的习气）

④想做美团去吸纳新人又觉得去年的效果不好，虽然也盈利，但是没有达到预期，在纠结（金钱执着）

⑤房租4个月后到期，想是租一个好些的地方，还是租一房费更低的地方，还是自己直接买个房子下来，都要重新改装，如果说再做美团的话，来的人也会影响感觉（去到了未来，租瑞竹）

【熏习】
立心学院的归元明目功

静坐觉察20分钟
即刻觉察28次

【主持觉察】
①我看见主持团队的团结合作
②我看见蓝狮子的慈悲
③我看见当心中无我，自己主持没有紧张
④我看见主持可以再放开一些，不必太拘泥

静坐觉察30分钟
即刻觉察42次
抄经2部

【我看见】
①看到同学对船长的尊敬
②看到对工作室心中隐隐的担忧和焦虑，知道就好，行动起来
③对修行也有点烦躁懈怠

静坐：64分钟
即刻觉察：33次
动作觉察：走路，吃饭
日行一善：2

【情绪觉察】
①找不到帽子了，后来终于想起是当时和裤子一起寄存时，放到同屋同学的包里，结果她在取时把我的裤子拿出去，后来才找回来，帽子肯定也被拿出去了。 心里有一丝抱怨，又得重买帽子了，转念想，也怪自己好象当时也只说了裤子吧，以后还是要自己管理，不能偷懒。

②队友工伤赔偿的事有点麻烦，听他讲也讲不明白，看见心里有点烦，平和对他说，一会我打电话问下吧