1,运动77个，许愿3，抄写经典1，诵读经典1，吃饭觉察1，吃饼干觉察1，即刻觉察5
2，视频熏习《15期天空营直播12月30日》约80分钟，《觉察之道〉第八章部分
视频体会：
你走同样的路，希望到达不同的城市吗？
我们总想成为一个我们不是的一种模式 总想达到一个不是现在的境界 不要想成为别人
看见的问题越多越好，看见自己想要交一份比较好的作业（习气））
觉知放在任何地方都只是知道
我看见
1，早起儿子先去刷视频想折纸（儿子特别热爱手工尤其折纸很厉害），居然不是先打卡英语，看见内心有不舒服期望孩子先打卡英语，想开口说，止，（目前连续2天早上都有这个模式出现，要警惕要更及时的看见，盯住）
2，想不吃饭就外出去给店铺采购补货，看见“精英”习气又来，安住先吃好饭再出发
3，晚上回来妈妈在左边数落爸爸喜欢在老家村里不喜欢下楼县城和她生活，恩，这是妈妈的精心，随声附和，静静听，（以往会怼妈妈，是我我也不喜欢和她生活，她什么都觉得爸爸不好）
4，别针我喜欢别在右侧，母亲说要别在内侧，想反驳，改，听妈妈话就别内侧，多大点事呢。
5，说了一句大卖三天了，员工反驳说还有5天，看见自己觉得她较真，坦白承认，是的是的不够严谨，是5天。
6，碰到老李，我提了一句美股基金，我说盈余，她说她股市亏损，看见在炫自己，停止话题
7，叫货拉拉返程时师傅要去出额外再加高速费，觉得我已经加价叫车了还要再加，止，好的，车上听到师傅今天很忙都没有吃饭，把身上带的一包水果都给师傅
8，打款给一个新合作的老朋友产品，说抽奖送我东西，我说不用了，你也要成本
9，和a店长同事们谈c店长，看见自己在吐槽c店长，且说了好几句，止，（看见的不够及时）
10,加班有点晚，有些困累，看见，回到当下，带着觉察贴标理货，困意消失