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孩子写作业磨磨唧唧，要么就直接拿平板扫描抄答案，我看到后，忍不住烦躁心起（看）

皱眉，胸闷，吧嗒嘴（盯）

济波点评：

你小时候也坐不住的，青春期男孩子很正常呀

当你压制情绪时候，是跟着情绪跑了哦，如果感觉自己在忍，有委屈，还是跟情绪跑了

你在编故事了吧，看到他不老老实实的，就开始联系到了成绩吧？跑到未来了

潜意识把做作业当成了完成公司业绩吧[捂嘴笑]

孩子一拿平板，就是我的情绪按钮，立马烦躁。

今晚得有十次，让他放下平板！

小默船长点评：

我怀疑情绪从上午持续到了晚上，孩子抄作业只是一个导火索。还记得教你的口诀吗？差点怎么了，不行吗？

我印象中蓝狮子有一次说:孩子不喜欢写作业，贪玩才正常啊。要相信孩子有他自己的使命。

19：20-19：30

凯棣姐，棉裤，穿多少带多少，被带跑，知道； 挂碍面子，知道； 燕斋，知道； 脚踝，知道； 好好练习静坐，老实听话照做，知道； 亲爱的同学们，知道； 说话不经大脑，是觉察不在线吧，知道 闹铃响，知道。

18：20-18：30

（船长让少记几句） 花姐，道德经，知道； 顾客要烤肠，又磨叽，看见，知道； 身体前后倾，知道； 船长们，几句话，我无处遁形，知道； 这两天知道自己的我执，知道； 还有7次，知道； 晚上还有读书会，知道 差点睡着，知道； 闹铃响，知道。

济波点评： 第五行是第四行带走了吧，如果第六行和第七行也跟修行有关，是否也是带走了？

16：13-16：23

刚回来，知道； 燕子，知道； 美霞，知道； 楼上声音，知道； 外面声音，知道； 肩膀放松，知道； 老大没有好好写作业，知道； 还没发快递，知道； 俊池船长，知道； 外面车，知道； 好想睡觉，知道； 倒车声，知道； 手指动了一下，知道； 膝盖疼，知道； 老大小心翼翼，知道； 抬头，知道； 电动车，知道； 俊池船长说，全力以赴，不要在乎结果，不要执着得失，知道； 呼吸，知道； 老大写作业，知道； 西游记，知道； 口罩，知道； 队友，知道； 前倾，知道； 困了，困了，知道； 时间还没到，知道； 铅笔声，知道； 打瞌睡，知道； 有点难过，知道； 肩甲有点僵硬，知道； 色即是空，空即是色，知道； 有点冷，知道； 困死我了，知道； 时间还没到，知道； 走廊里孩子声音，知道； 坐不住，知道； 时间到，知道。

济波点评： 就是刚结束时候，趁热乎劲语音立马说下念头有啥哈，这个办法挺好呀

8：54-9：04

喇叭声，知道； 有点冷，知道； 车，知道； 退货，知道； 山西，没买羽绒服，会不会冷，带跑，知道； 走路声，知道； 烤肠，拍照，下午发，带跑，知道； 等会儿出去，知道； 我爸送菜，孩子出去可能冷，带跑，知道； 盘腿，知道； 朝心上下功夫，知道； 车，知道； 呼吸，知道； 心静一点，知道； 手，知道； 看见一扇天堂之门，是一幅画，一个念头，知道； 蓝狮子，知道； 天猫精灵报时，知道； 列克，知道； 下午三点，俊池船长，知道； 睁了一下眼，知道； 队友在装卫生纸，知道； 痒，知道； 觉察之道，道德经，作业落下，知道； 闹铃响，知道。

7：00-7：10

暖暖的，知道； 咽口水，知道； 挺直脊背，知道； 外面减速带，知道； 嘴巴，知道； 呼吸，知道； 鸟叫，知道； 呼吸，知道； 咽口水，知道； 大梅船长，山西，带跑，知道； 车，知道； 又咽口水，知道； 燕子，知道； 小默，知道； 老大作业，知道； 今天几号，知道； 马步冲拳，知道； 呼吸，知道； 济波问瑞璞Wiki，知道； 打嗝，知道； 手指，知道； 觉察，知道； 睁眼，知道； 刚才的静坐，知道； 咳嗽，知道； 好多鸟，知道； 燕斋，知道； 绿荷七七走路，带走，知道； 头发蹭的脸有点痒，知道； 减速带震动，知道； 叽叽喳喳的鸟，知道； 闹铃响，知道。

6：12-6：22

醒来，知道； 静坐，知道； 有些热，知道； 盘腿，知道； 楼上沉重的脚步声，知道； 孩子呼呼，队友呼呼，知道； 有点迷糊，知道； 困，知道； 手指，知道； ……（迷糊中） 六点多了，知道； 今天继续加油，知道； 小默，知道； 提线木偶，知道； 困，知道； 不够专注，知道； 呼吸，知道； 时间到了没，知道； 一锁屏，就超时了，知道； 看了一眼，知道；时间到，知道。