必经之路

抄一部心经,点一盏心灯

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csz:luotuoci:riji:20241207

2024年12月7日

FY

我FY,愿替令仪承担因生病而带来的所有痛苦,愿她早日康复!

我FY,愿替令仪承担因生病而带来的所有痛苦,愿她早日康复!

我FY,愿替令仪承担因生病而带来的所有痛苦,愿她早日康复!

第一次静坐10分钟(早起静坐)

肩膀痛,知道; 孩子,知道; 我咳嗽,知道; 锦雯,知道; 燕子,知道; 队友在厕所,知道; 师傅们,被带跑,知道; 燕斋,知道; 10分钟好快,到了,知道。

第二次静坐10分钟(子午坐)

嗓子疼,知道; 一切都是修行的入口,知道; 外卖,知道;

老大说手机,立马怀疑心起,刚才是不是没写作业?转念,他的事情,为怀疑羞愧,带跑了,知道;

老二玩玩具,知道; 队友远程监督,知道; 小默,知道; 忘记时间了,看一眼,时间到了。

第三次静坐10分钟(随机静坐)

大宝收拾家,知道;

送爸礼物,晚上要不要回去,带跑,知道;

吃喝一天花了多少钱,加了一下,发现带跑,知道;

老二,知道; 看见念头的能力,知道; 手很暖,知道; 明天周日,知道; 每天跟住熏习,知道; 燕萍好棒,知道; 时间到。

即可觉察15次

自评:觉察坚持的时间短,得再练 20241208-045032.jpeg

csz/luotuoci/riji/20241207.txt · 最后更改: 2024/12/26 19:38 由 luotuoci