2024年12月8日

早起静坐15分钟

对治模式，有点害怕，知道；队友呼噜声，知道；孩子皮肤痒，知道；去看爸妈，知道；整理作业，知道；燕斋，知道；小默，知道；肩膀打开，身体挺拔，知道；避免按别人的情绪按钮，知道；头发扎痒，挠了，知道； 15分钟很快，知道。