返回觉察日记

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燕斋，知道； 走路觉察，知道； 孩子，知道； 车，知道； 队友，知道； 打坐，知道； 小默，知道； 吃花生米，知道； 世间八法，知道。

车，知道； 冰箱，知道：

我妈说我弟孝顺，不考虑“我”的时候，我怎么想？替她开心有个孝顺的儿子，带跑，知道；

孩子还没睡醒，知道； 口渴，知道； 微信，知道； 世间八法，知道； 这次念头好多，知道；

队友工作辛苦，眼睛很红……貌似今天有个情绪觉察作业，带跑，知道；

中午娃和队友视频电话，12点多了还没吃饭，一抬头，眼睛红红的，盯电脑画图一上午没动；

（看）瞬间我担忧，

让他休息一下，出去转转，他没听，继续画图；

（盯）眉头紧皱，心里紧紧的，整个脸耷拉着；

（挖）害怕他太忙身体吃不消，害怕失去依赖；

（改）我默默地FY，祝福他项目顺利完成。

小默点评：

害怕失去依赖是对的，但相遇的终点本来就是别离，哈哈。无常无时无刻不在。

改：祝福他项目顺利完成还是和能依赖是一个意思，现在你是害怕依赖，反过来就是不依赖也可以，做好当下该做的，允许一切的发生。

还有就是，看见担忧，让他去休息，这其实已经有点被担忧带跑了。

昨天回娘家，我给她带足了牛奶，水果，给我爸也带了礼物；我妈说，“我弟给她弄了啥啥啥……谁谁谁家的闺女……”各种旁敲侧击。

我一直气他们，重男轻女，给我弟带孩子，买房子……

看：她祥林嫂似的唠叨着，我看见我听不下去了（或许有点不耐烦），起身打算离开了。

当时，就笑呵呵骑电动车走了，没有盯。

挖：我吃醋，嫉妒，埋怨她重男轻女（这是我给她的标签）

改：下次耐心听她唠叨，需要啥，给她买啥。

如果没有“我”，不考虑“我”，我会希望父母可以得到最好的照顾，她们的闺女小子常常在身边的，哪怕是唠叨。

自评：

现在想起自己的这个模式，没有在当下……

昨天没有起情绪，笑笑了之～溜了……

但是如果再和她聊下去，我可能就掉进去了

这次坐姿很舒服，知道； 老大还没写完作业，知道； 拜，小姜默，带跑‍♀，知道； 关照，知道； 嗓子疼，知道； 今天没走路，知道； 鼻梁有点痒，不挠，不挠……痒，挠 子午坐，知道； 燕斋，知道； 蓝狮子，害怕，紧张，带跑‍♀知道； 老二，知道； 睁了一下眼，15分钟现在觉得好快，知道。