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圣贤如是发愿，我亦如是发愿。

愿我今日的所思，所做，所说的一切都为了利益一切众生。

愿调皮捣蛋的孩子们，学习时好好学习；玩耍时尽情玩耍！

愿天下所有的妈妈们不再焦虑，情绪稳定，智慧增长，陪伴孩子成长。

感恩，知道； 呼吸，知道； 手，知道； 水声，知道； 抬头，知道； 咽口水，知道； 今天周五，知道； 狗叫声，知道； 耳朵有点痒，可能上火了，带跑，知道； 缘分，知道； 练习双盘，知道； 小云船长，知道； 发愿，知道； 提升见地，角度打开，接受更多的可能性，被带跑，知道； 孩子穿衣服，去上学，知道。

晨起发愿：骆驼刺真诚发愿，祈请佛菩萨蓝狮子加持，愿我今日的所思，所做，所说的一切都为了利益一切众生。

慈悲发愿：骆驼刺真诚发愿，愿替队友以及全天下人，承担因头痛带来的所有痛苦，愿他们能早日康复。

在开总结会，孩子过来吵，也遇到自己不太会的问题，心生烦气，直接朝孩子吼，“找爸爸去”（看到烦躁）

队友连续三天回来吃晚饭就睡觉，整天说头疼，忙，不带娃不刷碗不拖地，我就忍无可忍了

朝孩子吼了一声，麦克风还开着

（盯）把自己锁在卫生间，瞅着我的苦瓜脸……

（挖） ①我最重要，不能打扰我；

②我对亲人朋友的依赖很重；

③开着麦，开着视频，别人看的一清二楚，丢面子了

（改） ①公屏区请假，要照顾娃，先下线了。

②告诉姐妹，我一个人可以；

③面子丢了就丢了吧！

自评：失败案例，看到烦躁，队友一直睡，直接被带走，吼了孩子

骆驼刺同学很勇敢把自己糗的一面写出来

对你来说，是非常大的突破了，谢谢你对自己学习的信任

我猜情绪其实已经被队友酝酿了三天，期间偶尔看见过念头，更多时候还是在给情绪赋能，压抑情绪。

并没有真正看到念头，盯住情绪(如今天的作业，也没有盯住情绪，没有切断念头的链接，还是在情绪当中)

更没有挖到自己的执着点。

孩子只是在这个时间点，触碰到了你情绪的临界点，成了背锅侠。

抱歉哈，水平有限，

如猜得不对，忽略哈

“我猜情绪其实已经被队友酝酿了三天”一下击中要害了

对，有念头出现，当时的确觉得他累，也头疼，那么，我就去做家务带娃。但，感觉的确好像是赋能了，我觉得这三天我也好累，还有单子要接

第三天了，娃又吵我，我就……

对你来说，能写出来是非常大的突破了

比起之前洋娃娃般美丽的骆驼刺同学，现在的你更接地气

哈哈哈，放胆乱说一气，你将就乱看一下

早点放空自己休息哈