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晨起发愿：骆驼刺真诚发愿，祈请佛菩萨蓝狮子加持，愿我今日的所思，所做，所说的一切都为了利益一切众生。

遇事发愿：骆驼刺真诚发愿，祈请各诸佛蓝狮子加持，如果我今天生意好，有利于一切众生，请加持我生意兴隆；如果我今天生意不好，有利于一切众生，请加持我生意清冷。

1，感恩二宝，今早和我一起睡了个饱饱的懒觉，感恩、感恩、无比感恩！

2，感恩队友，感恩桌子上的早餐，感恩、感恩、无比感恩！

3，感恩昨晚的精神食粮，感恩各位优秀的船长的分享，使我受益匪浅，感恩、感恩、无比感恩！

4，感恩感恩小默，有任何问题都去打扰她，感恩、感恩、无比感恩！

5，感恩缘分让我加入勇士号，可以去服务新船员，像joy船长学习，感恩、感恩、无比感恩！

6，感恩遇到老师，还有那么多优秀的同学，可以接受每天善知识的熏习，促进自己进步，感恩、感恩、无比感恩！

7，感恩队友的辛勤工作，我们可以有吃的喝的住的，知足常乐，感恩、感恩、无比感恩！

8，感恩还能活着，吸收新鲜的空气，感受阳光，汲取大自然宇宙的能量，感恩、感恩、无比感恩！

9，感恩耳朵可以听到声音，眼睛可以看到世界，嘴巴可以读书，感恩、感恩、无比感恩！

10，感恩父母生下了我，才有了现在的我，一切都不及养育之恩，感恩、感恩、无比感恩！

和娃一起下楼梯，娃让我抱，我不想抱，换成数数的方式兴奋的喊着，他就一个个下楼梯自己走下去了，看见我有一点小得意，告诉自己每一分每一秒的考验，要提起觉察，回来继续回到我的脚下；

想起要肩膀打开，脚后跟先着地，提大腿，落下，感知每个动作，看到孩子总是脚尖着地，又想矫正他，看见后，没说话，自己继续走路；

遇到井盖，孩子就去踩；遇到石子，就去捡；遇到车，就去开门……笑着看着陪着，继续走我的路；

碰见小区的阿姨，每次见面都是同一句话话，我有点不想理她，看见自己的不屑。微笑地回答，“嗯，是啊，天好冷了”，过后，继续走路。

小默点评：

哈哈，等你足够熟练了，可以带孩子一起走路觉察，一起探索世界，去观察地面的每一个纹路，感受捡到石子时的感觉……多美妙的一件事。

没有觉察的时候，我们都在循环重复中不自知。

就像平时她说同一句话，你不屑她说的话，这也是一个循环。

这次看见的比较及时，就跳出了这个模式。给你点赞，继续加油哦。

真相每天都在提醒我们，把握机会，烦恼即菩提。

车声，知道； 孩子睡了，知道； 同学们，知道； 咽口水，知道； 燕斋，知道；

美霞，忘记告诉她一声了，她总帮我，带跑了，知道；

减速带，知道； 绿荷老师，知道； 忏悔的心，知道； 小芳营长，知道； 咽口水，知道； 眉头紧皱，知道；

小红书……，被带跑，知道； 刚有一瞬间，有个善知识，结果瞬间忘记了，幻象，知道；

棒棒糖……，被带跑，知道；

不知道还有多久，想看，不看，继续静坐，知道；

想起昨晚，优秀的同学们，带跑，知道；

深呼吸，知道； 微信声音，知道；

朱平船长……，又是幻象，知道； 时间到。

明早早起，知道； 老大，知道； 队友，知道； 爷三都不洗脚，知道； 感恩，知道； 卫生间 ，知道； 本自具足，知道； 肚子胀气，知道； 头发扎的有点痒，不挠，知道； 小默，知道； 右腿痒，很痒，挠了，知道； 呼噜声，吧嗒嘴，知道； 呼吸，知道； 隔壁声，知道； 肚子叫，知道； 咽口水，知道； 觉察之剑，知道； 燕斋，小青牛，……被带跑，知道； 必经之路……幻象，被带跑，知道； 蓝狮子，知道； 呼吸，知道。 ……

自评： 最后几分钟有点坚持不住，挂碍时间； 后面念头被带跑，幻象较多；