2024年12月26日
一、发愿
晨起发愿：骆驼刺真诚发愿，祈请佛菩萨蓝狮子加持，愿我今日的所思，所做，所说的一切都为了利益一切众生。
遇事发愿：骆驼刺真诚发愿，祈请各诸佛蓝狮子加持，如果我今天生意好，有利于一切众生，请加持我生意兴隆；如果我今天生意不好，有利于一切众生，请加持我生意清冷。
【12月26日 骆驼刺发愿】
圣贤如是发愿，我亦如是发愿。
愿我今天所思所想所说所做的一切，都是为了利益一切众生。
愿我时时觉察，智慧增长，一念清净，利益他人。
愿天下父母身体健康，家庭和谐，幸福自在。
愿天下所有学子，福慧双修，学有所成。
二，感恩日记
三，早起静坐15分钟
舒展肩膀，挺直脊背，放松，开始静坐。 小记者，知道； 很安静，知道； 肩膀疼，知道； ……
开营准备，读书会时间，带跑，知道； ……
想起朋友，圣诞节，带跑，知道； ……
孩子吃什么，买点饼？还是自己做？电饼铛送妈妈了，她最近也不来了……一连串被带跑，知道； ……
芝麻脆片，孩子爱吃，要不要做……又跑了，知道； ……
为啥总被带跑，好像困，知道； ……
蛋炒饭，做得不好吃，带跑，知道； ……
老子智慧课，蓝狮子，感恩，带跑，知道； ……
深呼吸，知道； 时间到。
四，情绪觉察
老二频繁地想给队友打视频电话，队友从头到尾一个也没接，孩子闹腾，我连去个厕所都不行，烦心起（看）
（盯）沉默，不说话，胸口发紧，直到不那么烦，想办法解决
（挖）想甩锅，想抱怨队友一个电话也不接，让孩子哭，弄得我去厕所也去不了
（改）不再打扰队友上班，找玩家陪娃，一起和他骑扭扭车玩耍
小默点评：
队友不接电话，不回信息，好像是你的情绪按钮。背后是渴望得到队友的关注？
下次打电话前记得提起觉察哦。
五，静坐15分钟
…… 反者道之动，做到这点，还蛮难的，带跑，知道； 咽口水，知道； ……
溪涵好优秀，自己的不足，知道；
老子课程，感悟，还有作业，带跑，知道；
转经筒，念头，知道；
双盘，胯部打不开，跑了，知道；
执着点一个个的展现，总有一天会脱落，知道； ……
高维智慧，知道；
感觉腿被挤压，幻象，知道；…
保持初心，西游记里的猴子，上蹿下跳的心，被带跑，知道；……
眼里的别人才是你自己，好像明白了一点点这句话……我好像真的很没有悟性……带跑，知道；……
（我眼里任何人的这一时刻的状态都是自己不同时刻的展现，每一个人都是那个小我；我是不存在的，只是这一时刻各种原子汇集在一起，眼睛里的产物。）
微波炉忘记关掉电源了，不去关，知道。