必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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+###2月26日
+###2月25日
+【20】苗苗2.25
+静坐觉察30分钟
+发愿6分钟
+读书会找个菩萨做朋友
+开车觉察
+吃饭觉察
+即刻觉察
+我看见
+看见早上队友不跟我去上班，在家修水泵，觉得他搁哪哪行
+十一点队友来店里给做饭，越来越贴心
+下午三点工作时头疼，缺觉。看队友洗澡三小时，有点上火，看见，止，继续工作
+队友回来了，我支不住了，去休息睡觉，两个小时后队友才叫醒我，越来越体贴了
+###2月24日
+【16】苗苗2025.2.24
+静坐觉察30分钟
+发愿4分钟
+觉察：闹铃觉察5次
+开车觉察1次
+吃饭觉察1次
+情绪觉察1次
+阅读觉察之道和爱的五种语言
+视频，看直播分享
+我看见
+上午工作一位客户很客气，我直接优惠八折，看见对我客气的人，我也会对他客气，我的分别心
+在殿里看到了别人给婴灵立牌位，上不来气，泪流满面，看见我过不去的心魔
+###2月23日
+.2.23苗苗作业
+发愿5分钟
+静坐觉察30分钟
+闹铃觉察5次
+即刻觉察2次
+情绪觉察1次
+视频
+苗苗+情绪禅修
+觉知比情绪广大，比念头广大。比身体广大。
+觉知就如天空能容纳一切。
+天空是自由的。
+当我们看见山，已经在山之外，
+当我们看见河，已经在河之外。
+当我们和情绪做朋友，我们已经是自由的。
+你首先要学习的就是看见。多多的看见。
+文章
+苗苗+A敏感孤僻正常，外表下的不正常的心。
+阅读这篇文章，知道我们的不良行为会传递给下一代。
+故事一：生活在长辈的期望中。希望成为那个拯救者。
+故事二：打骂中生长出来的人，性格容易懦弱，做事没有自信心，也没有安全感。
+故事三：好的生活是自己奋斗出来的。不要怨恨命运，只要自己努力。就没有什么可后悔的。
+故事四：我们接受的教育会无形中传递到下一代。即便是我们强大了，有的时候内心还是对某一方面有畏惧。
+故事五：自信心，安全感是在自己亲人身边建立的。亲情的缺失会让我们有些懦弱。
+故事六：终于看到一个向内求，心受益
+故事七：没有安全感。没有认同感。有畏惧感。所以原生家庭给了他什么？
+故事八：孩子的自信心是从小建立的，也是有鼓励建立的，打压只会磨灭。
+故事九：能看见自己，由己及人，帮助他人。
+故事十：看见了一个爱之深，责之切的家长。
+看了这么多故事，总结起来就是家是要有温暖的地方，同时作为家长要学会给孩子建立自信心，自强。和安全感。同时也要教给孩子为人处事和稳定的情绪。
+我看见
+今天上班时，看见儿子不跟我走，喉头发紧，看见念头，止，
+直接出发
+中午同学讨论毕业典礼的节目，有些同学漠不关心，起情绪，看见，止，修行是自己的事
+队友又买了辆电动车，看见想生气，止，给他提供建议
 ###2月21日

csz/miaomiao/2025/02.1740151529.txt.gz · 最后更改: 2025/02/21 23:25 由 miaomiao