必经之路

苗苗BJ2409219日日功

发愿4分钟

静坐早晨25分钟

晚上10分钟 共35分钟

觉察 即刻觉察1次 情绪觉察2次

苗苗+对待工作，亲子婚姻最幸福的方式。读后感

我们之所以有太多的不幸福，是因为欲望无限，追求无限。 1对待孩子的时候，我们要做到生而不有，为而不恃。长而不载。 不因为我们是他的父母，就主宰他，把他当成我们的所有物，我们应当托举他，让他能更好的融入社会，展翅翱翔。

大地滋养了我们，但并没有向我们索取。

对待伴侣和工作的时候也是同样的道理，当我们过多负束缚的时候，反而会失去，就像我们握紧沙，沙会流掉，放松以后反而会盛的更多。

违背了规律，就会出现问题。

我看见

1，马上面对天空营结营，有点焦虑。止，拉上同学做文案

2，我想吃麻球，跟队友撒娇让队友去买，结果看队友出去转了一圈拿了个快递回来。有点失望，果然我还是不会撒娇，有点沮丧，低头写作业，队友出去了，不想搭理他，看见自己还在情绪中。一会儿，队友提着一袋麻球进来了，告诉我少吃，油太大。我笑了。

【16】2月19日 苗苗BJ2409219日日功

发愿6分钟

静坐中午15分钟

晚上15分钟 共30分钟

觉察 即刻觉察2次 情绪觉察2次

我看见

1今天发了天空营的档案。看到自己得了c。没有失望。看见了自己对自己的接纳。去掉了对完美的执着。

2在开复盘会的时候，准备做情景剧。我提出以我的故事。为原形排练一个。队友生气了。我看到自己能接纳队友的生气。没有跟他对着干。

3开复盘会之前想到了很多自己做的不足的地方。看到自己学会了接纳自己的不完美。没有挂碍。