csz:miner:tkyzy13
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| csz:miner:tkyzy13 [2025/01/03 11:44] – [闹铃觉察] miner | csz:miner:tkyzy13 [2025/01/03 12:29] (当前版本) – [2，看视频《静心口诀：不要最好，不求完美，不为自己》感悟] miner | ||
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| 每天坐两分钟，两分钟没有计划，没有期待，没有恐惧，没有焦虑，不做白日梦，不要动，不管心里想什么只是看着，不被念头带走，坚持下去，一定会收获满满 | 每天坐两分钟，两分钟没有计划，没有期待，没有恐惧，没有焦虑，不做白日梦，不要动，不管心里想什么只是看着，不被念头带走，坚持下去，一定会收获满满 | ||
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| 天地不是为了自己而生，它为了万物，所有会长久。目标不是为了自己，工作不是为了工资，钱多少不去挂碍，只是把当下工作做好，父母孩子也不去比较，小地方大城市也不去比较，都有各自美好的地方，这样会不会幸福很多呢，无我利他要一直去做啊，慢慢来不要急于求成，相信自己可以的。 | 天地不是为了自己而生，它为了万物，所有会长久。目标不是为了自己，工作不是为了工资，钱多少不去挂碍，只是把当下工作做好，父母孩子也不去比较，小地方大城市也不去比较，都有各自美好的地方，这样会不会幸福很多呢，无我利他要一直去做啊，慢慢来不要急于求成，相信自己可以的。 | ||
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| + | 先放水在锅里拿去灶上烧一会，我喜欢烫烫的水洗碗 | ||
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| + | 然后左手按一点点洗洁精，右手先把筷子放进去，搓搓搓，洗刷刷洗刷刷，不自觉唱起歌来了，感受筷子在唱歌，泡泡在跳舞，被带走了拉回来继续洗碗 | ||
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| + | 把碗放进去，左手拿碗，右手拿洗碗布，左三圈右三圈擦洗一下，放着，继续洗下一个，腿有点僵硬，放松，腰有点疼，知道 | ||
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| + | 洗完第一遍放水清洗，一直放着，冲洗干净，好像碗碗在冲我微笑一样，又在幻想了，拉回来专注当下 | ||
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| + | 洗完了沥干水放进碗柜里，然后抹桌子，灶台，洗碗台，菜板菜刀都要洗干净哦 | ||
csz/miner/tkyzy13.1735875845.txt.gz · 最后更改: 2025/01/03 11:44 由 miner