必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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csz:miner:tkyzy15

差别

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--- csz:miner:tkyzy15 [2025/01/05 09:41] – 创建 miner
+++ csz:miner:tkyzy15 [2025/01/05 22:40] (当前版本) – [闹铃觉察] miner
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 北极星村开村我想去做向导，还是放一放不然我又挂碍，做不了那么多也可以的，打个酱油接待员就好，被带走了拉回来
 慢慢爱上静坐，知道
+###闹铃觉察
+:30，闹铃响了
+身：刚抄完一部心经，坐在椅子上
+语：高猪猪起床啦
+意：快点起来要去做雾化啊
+深呼吸三次，起身准备一下
+提醒自己，接下来继续保持觉察：
+轻轻的走过去敲门，知道
+我妈又在碎碎念，知道
+懒人有懒福，知道
+把锅里蒸的发糕拿起来，一会她吃一点好吃药
+慢慢接受女儿的拖拉，知道
+阳光好好，一会可以走路去，知道
+###静坐觉察1.5晚10分钟
+APT，APT，这歌曦曦妹唱了一天，我也要变成口头禅了，被带走了拉回来
+原来第一个星期动作觉察是为后面情绪觉察做基础，知道
+喜欢买帽子的习气要改，知道
+头有点痒，知道
+及时看见第一念，就不会被带走了，知道
+听到客人一直来知道
+有点想偷懒，知道

csz/miner/tkyzy15.1736041295.txt.gz · 最后更改: 2025/01/05 09:41 由 miner