csz:miner:tkyzy16
**这是本文档旧的修订版!**
静坐觉察1.6早10分钟
没睡醒,知道 九点要上班,知道 梦见小静村长了,知道 肚子好饿,知道 膝盖有点发软,好像明天开始一个星期都是雨,被带走了拉回来 静坐十分钟也是睡觉,知道
随机静坐
工作中静坐10分钟
客人一个没走,我可以先学习,知道 有点冷,知道 送快递的来了,知道 听见猫猫叫,知道 听见阿姨切菜声音,知道 一会要告诉她,买乌鸡,知道 想喝水,知道
情绪觉察1.6
中午吃饭的时候,阿姨问收银员小姐姐是不是上一天休两天,她说是,我说好安逸哦,她说工资不高就三千左右,生意不好也没有什么提成,问题是她一个月就上十来天班,突然我的羡慕嫉妒念头冒出来了【看】
看见念头直冲脑门,胸口有点闷闷的,嘴里的饭也不香了【盯】
对我来说一个月三千工资我就很满足了,还可以那么多休息,我好像对钱总是无感,在哪做收银都是赔钱,这个工作要会说细心,脑力劳动,我太马虎了,好像因为自己一直做体力工作,所以总是嫉妒脑力工作的人,这是不对的【挖】
一旦嫉妒就祝福,轻轻的在心底对同事表示祝福,人啊知足常乐吧,我这样安安静静做我的体力工作挺好的,心不累比什么都好【改】
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