必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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csz:mingxin:tky:作业模版

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行 5: 行 5:
 ---- ----
 ---- ----
- +###5月 日 
-<color #ed1c24>**B组 <color #00a2e8>明心</color>摩鱼班预备营作业记录 （5月12日）**</color>+<color #ed1c24>**B组 <color #00a2e8>明心</color>摩鱼班预备营作业记录 （5月  日）**</color>
  
 **<color green>一、基础作业（必做）</color>** **<color green>一、基础作业（必做）</color>**
  
-**静坐觉察：** 30分钟（早30）\\+**静坐觉察：** 30分钟（早15，晚15）\\
  
-**动作觉察：** +**动作觉察：** X1\\
- +
-起床觉察X1\\ +
-刷牙觉察X1\\ +
-做饭觉察X1\\ +
-吃饭觉察X1\\ +
-开车觉察X3\\ +
-工作觉察X6\\+
  
 **熏习学习：**  **熏习学习：** 
 +
 +**每日一善：**
 +
 +**发愿练习：**
 +
 +**即刻觉察练习：** 15次以上
  
 ---- ----
行 31: 行 30:
 **我看见记录** **我看见记录**
  
-1. 我看见 \\ 
 1. 我看见 \\ 1. 我看见 \\
 1. 我看见 \\ 1. 我看见 \\
行 38: 行 36:
 --- ---
  
-**<color green>三、精进练习（选做，鼓励挑战）</color>** +<color #22b14c>**三、笔记/感悟：**</color>
- +
-**每日一善：** +
- +
-**发愿练习：** +
- +
-1. 晨起发愿x1\\ +
-1. 慈悲发愿x3\\ +
- +
-**即刻觉察练习：** 15次以上 +
- +
-**课程笔记/感悟：**  +
- +
----- +
- +
-**<color green>四、日日课</color>** +
- +
-朴素\\+
  
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-**<color green>五、合谷星球——航行日志</color>**+###四、合谷星球——航行日志
  
 1. 今天 1. 今天
csz/mingxin/tky/作业模版.1747148333.txt.gz · 最后更改: 2025/05/13 22:58 由 mingxin